Kuidas massaaž meelt stimuleerib
Massaaž on iidne tava, mida kasutatakse kogu keha, meele ja hinge lõdvestamiseks. Neid saab kasutada vigastuste raviks ja valu leevendamiseks; need võivad parandada stressi juhtimist ja aidata parandada keskendumist. Need on suurepärane viis lõõgastumiseks. Kui otsite ainulaadsemat ja sensuaalsemat massaaži, võite valida selle parim tantramassaaž Londonis, või otsite võimalust igapäevaelu stressist vabanemiseks. Kui olete massaaži osas algaja ja vajate rohkem teada, siis siin on mõned viisid, kuidas massaaž võib vaimule positiivselt mõjuda.
Vähendab depressiooni sümptomeid
Uuringud on näidanud, et massaaž kui praktika, mis toimub väljaspool meie keha, võib avaldada positiivset mõju meie meelest. Massaaž aitab suurendada keha loomulikku serotoniini voolu ajus. Massaaž võib aidata meie ajul vabastada dopamiini, õnnehormooni ja oksütotsiini, hormooni, mis aitab meil rahulolu tunda. Väidetavalt avaldab teiselt inimeselt toitva puudutuse saamine positiivset mõju ka meie ajule.
Parandab und
On ütlematagi selge, et uni on enda eest hoolitsemisel vaieldamatu tegur. Hea unerežiim võib meid erksamalt tunda ja aitab meie meelel toimida nii, nagu peaks. Lihaste lõdvestamise ja pinge vähendamise kombinatsioon kogu kehas ning massaažist saadav paranenud vereringe aitavad kõik und soodustada. Kui te pole harjunud ööbima vähemalt 8 tundi, võib massaaž muuta teie meelt teravamaks ja keskendunumaks. Massaaž on suurepärane, et võimaldada teie meelel selgemalt toimida.
Lõdvestunud, energiline ja ergas
Regulaarsed massaažid võivad aidata teil end lõdvestunult tunda ja anda teile rohkem energiat. Massaaž võib tagada, et teie keha hormoonid on tasakaalus ja võimendatud, mis annab teile massaaži lõppedes tunne, et teil on rohkem energiat. See aitab kaasa üldisele paremale vereringele, mis aitab hoida teie aju aktiivsena. Et jääda õnnelikuks, energilisemaks ja lõdvestunuks, võite valida treeningu, kuid see ei ole vereringele nii hea kui massaaž.
Leevendab ärevust
Väidetavalt võib massaaž aidata inimesi, kes kannatavad ärevuse all. Uuringud on näidanud, et massaaž võib aidata vähendada keha kortisooli taset, mis käivitab meis ärevuse korral võitluse või põgene reaktsiooni. Olenemata sellest, kas me leiame, et see on tõsi või mitte, kipuvad massaaži saavad inimesed selle tõttu tavaliselt vähem ärevust tundma. Massaaž võib olla terapeutiline "seisundi" ärevuse korral, mis on ärevus, mida saab täpselt määratleda traumaatilise aja või murettekitava sündmusega. Selle põhjuseks võivad olla massaaži käigus ajus eralduvad kemikaalid või äkki hoopis lõõgastustunne? Kui uuringud näitavad, et see võib ärevust vähendada, siis miks mitte proovida?