Consejos para mantenerse saludable, incluso cuando está en movimiento
Un escritor invitado se enorgullece de presentar sus puntos de vista y opiniones en nuestro blog. Agradecemos la contribución a medida que promovemos opciones de estilo de vida saludables. Disfruta este artículo de Mike.
“El ejercicio me ha ayudado en particular a lidiar con el estrés y la ansiedad y he descubierto que mantener esta rutina mientras viajo es extremadamente difícil y tedioso. El ejercicio no debe ocurrir solo en los confines de su propia casa, gimnasio o vecindario. Debe explorarse en otras áreas, especialmente para un viajero frecuente que quiere permanecer en su rutina. Hay algunas tendencias realmente increíbles en este momento con respecto a este tema que me encantaría explorar. Realmente creo que un artículo sobre este tema atraería enormemente a sus lectores”.
-Micro
Mantenerse en forma mientras viaja
A las personas que viajan con frecuencia les resultará difícil mantenerse en forma de vez en cuando. Las personas aprovechan las aplicaciones de fitness para mantener sus rutinas de fitness. Una nueva aplicación tiene como objetivo hacer posible que las personas se mantengan al día con su entrenamiento de yoga mientras viajan. Eche un vistazo dentro de esta aplicación de yoga Need Snooze Yoga.
Snooze yoga ayuda a los entusiastas del yoga a mantenerse al tanto de su rutina de ejercicios mientras viajan. Rina Yoga creó la aplicación. Guía al usuario a través de 17 secuencias de yoga diferentes. Estas secuencias se pueden realizar cómodamente dentro de la habitación del hotel cuando sea más conveniente. Algunos usuarios disfrutan de la aplicación sobre la marcha y disfrutan de una sesión de yoga en cualquier lugar. Las personas que no tienen tiempo para completar una clase completa disfrutarán del formato de minisesión que utiliza la aplicación. La aplicación incluso incluye música relajante, videos e imágenes para guiar al usuario a través de cada secuencia. Las indicaciones guiadas por voz ayudan al usuario a ejecutar cada movimiento correctamente. La aplicación también funciona como despertador y viene con diferentes sonidos de alarma. La aplicación está disponible en iTunes y se puede utilizar para dispositivos móviles.
Esta aplicación es un ejemplo de cómo una persona ocupada puede adaptar su rutina de yoga a un horario abarrotado. Las personas activas o aquellas que viajan con frecuencia tendrán que ser creativas en la forma en que se mantienen al día con su régimen de ejercicios. Además de las aplicaciones de acondicionamiento físico, una persona puede investigar con anticipación y hacer planes de viaje teniendo en cuenta el acondicionamiento físico.
Asegúrese de investigar un poco antes de reservar un hotel. En un viaje reciente a San Francisco, pude reservar excelentes alojamientos consultando un sitio de viajes llamado Gogobot. Este sitio me dio una lista de hoteles de San Francisco donde pude ver cuáles ofrecían gimnasios las 24 horas. Además, si es miembro de un gimnasio importante, una persona puede planificar su estadía en una ubicación de hotel cercana a su gimnasio. También pueden hacer arreglos para volar a aeropuertos donde hay lugares para hacer ejercicio. Una persona que vuela al Minneapolis-St. Paul International Airport puede aprovechar los senderos para caminar disponibles en varios de los vestíbulos. Las personas que viajan de ida y vuelta entre el Aeropuerto Internacional de San Francisco y otros lugares pueden aprovechar la sala de yoga zen en las instalaciones.