Consejos para mantener tu mente alerta: prueba la edad de tu cerebro

Desde dónde colocamos nuestras llaves hasta cómo pasamos nuestro 30 cumpleaños, la memoria nos ayuda a pasar el día con facilidad y puede sacar una sonrisa al recordar. Para algunos 16 millones de personas en los Estados Unidos que viven con deficiencias cognitivas, la memoria es algo con lo que luchan a diario. Dado que se espera que el número de estadounidenses con demencia de 65 años o más aumente de 5.1 millones de en 2014 a 13.2 millones de para 2050 pérdida de la memoria es una preocupación creciente de muchos.

Ejercicio, crucigramas y pintura. son actividades que podemos incorporar en nuestra vida diaria para ayudar a mantener nuestra mente rápida. Una saludable, Dieta de estilo mediterráneo alto en frutas y verduras También se ha demostrado que reduce el deterioro cognitivo. Reducir algunos malos hábitos como fumar y beber más de vez en cuando puede ayudar a mantener la mente aguda. Al hacer cambios en nuestra vida hoy, podemos asegurarnos de que nuestra memoria se mantenga nítida.

"A prueba de edad tu cerebro" en Health Perch

Supervise y mida la salud de su cerebro a lo largo del tiempo con MemTrax.