Alzheimers sygdoms bevidsthedsmåned – november

November er måneden dedikeret til Alzheimers sygdom bevidsthed, det er også National Caregiver Month, da vi hylder dem, der ofrer så meget for at passe på vores aldrende befolkning.

Hvad vil du gøre i denne måned for at bidrage til sagen og hjælpe med at fremme Alzheimers initiativer? Det er tid til at engagere sig. Hvis du eller en pårørende er bekymret for demens, er det tid til at søge hjælp. Ring til Alzheimerforeningernes 24/7 Helpline: 1.800.272.3900, hvis du har brug for hjælp.

Der er så mange muligheder i denne måned for at blive involveret, herunder: hukommelsesscreening, fortalervirksomhed for demens, undervisning i Alzheimers sygdom og at sprede kærligheden og påskønnelsen til de omsorgspersoner, der hjælper med at tage sig af vores aldrende befolkning.

Hukommelsesscreening – National Memory Screening-dag 18. november

Min far J. Wesson Ashford, MD, Ph.D., opfinderen af MemTrax.com, sidder også i Alzheimer's Foundation of America's Memory Screening Advisory Board som deres formand. Dr. Ashford siger "Bliv screenet i dag! På dette tidspunkt er der typer af hukommelse problemer, der kan helbredes, og andre typer, der kan behandles. Nøglen er at genkende problemet, blive screenet og handle på resultaterne." Tidlig opdagelse af hukommelsesproblemer er afgørende for at søge hjælp, da håndtering af en hukommelsesforstyrrelse kan være mest effektiv.

Vær opmærksom på Alzheimers og fremme fortalervirksomhed

Der er flere måder, hvorpå du kan blive involveret globalt eller lokalt, hvis du er interesseret i at hjælpe med Alzheimers fortalervirksomhed. Lilla er farven, der repræsenterer AD, så tag dit lilla udstyr på for at vise din støtte! Tjek ud Lilla engel: The Purple Angel står for Hope, Protection, Inspiration og Universal Teamwork. Blive inspireret! Overvej måske at tage ned til dit lokale alderdomshjem og spørge, hvordan du kan blive frivillig.

Alzheimers uddannelse og intervention

Med internettet og avancerede kommunikationsformer har folk adgang til så meget nyttig information. Ved at bruge din computer kan du finde information om, hvordan du tager en proaktiv tilgang til at pleje din hjernes sundhed. Ændringer i din livsstil har vist sig at forbedre dit helbred, så bliv motiveret og gør noget for dig eller en du holder af.

1. Spis sundt – Ved at give din krop den rette ernæring kan du give dine organer mulighed for at fungere mere effektivt og hjælpe med at forebygge og bekæmpe sygdomme. En sund hjerne skal starte med en sund krop.

2. Træn regelmæssigt – Dr. Ashford fortæller altid sine patienter, at dette er en af ​​de vigtigste ting, du kan gøre for dig selv. Vi ved alle, at det er for nemt at være doven og ikke stå op og blive aktiv, men hvis du vil ændre det, er det aldrig for sent at starte en ny træningsrutine. Hold øje med dit blodtryk og pas godt på dit hjerte.

3. Forbliv socialt aktiv – Ved at holde et aktivt socialt liv bruger du din kognitive kapacitet til at opretholde relationer. Disse forbindelser er vigtige for din hjernesundhed ved at skabe nye minder og fremme vigtige neurale forbindelser.

Selvom det er klart, at der ikke er nogen endelig behandling for demens, kan alle disse faktorer hjælpe med at sænke din risiko. Det er op til dig at motivere dig selv og din familie til at tage en proaktiv tilgang til dit helbred. Forhåbentlig kan dette blogindlæg være med til at inspirere og motivere dig til at handle!