“…adunay pipila ka matang sa mga kondisyon nga matambalan nga mahimong hinungdan mga problema sa panumduman. "

Karong semanaha atong tukion ang pipila ka makaiikag nga diskusyon nga nagpatin-aw sa mga rason sa pagpabiling aktibo sa pisikal ug mental ug mga paagi sa pagtabang sa “paglikay,” gikan sa Alzheimer's disease ug dementia. Ang usa ka kulbahinam nga pagbag-o sa pag-atiman sa kahimsog naglihok padulong sa usa ka labi nga sistema nga nahilambigit sa pasyente, kinahanglan naton masabtan ang kaugalingon naton nga mga abilidad sa pagbuhat kung unsa ang kinahanglan naton aron magpabilin nga himsog ug mabuhi nga mas taas. Samtang ang pagkawala sa memorya natural sa matag lawas, sama sa "diin nako ibutang ang akong mga yawe," importante nga mahibal-an kung kanus-a kini mahimong problema nga makaapekto sa imong kinabuhi. Basaha kini nga mga semana nga post sa blog samtang kami gidayeg ni Dr. Leverenz ug Dr. Ashford samtang gipaambit nila ang ilang kaalam kanamo!

Mike McIntyre:

Si Dr. James Leverenz gikan sa Cleveland clinic mouban kanamo.

Welcome balik sa Tingog sa mga Ideya, naghisgot kami bahin sa sakit nga Alzheimer karon. Tingali nakita nimo kagabii si Julianne Moore nakadaog sa labing maayo nga aktres nga Oscar alang sa paghulagway sa usa ka sayo nga pagsugod sa biktima sa Alzheimer sa Si Alice pa. Naghisgot kami bahin sa sakit karong buntag sa sayo nga pagsugod ug ang labi ka naandan nga pagsugod nga kasagaran sa mga tigulang ug ang ideya nga ang mga rate sa Alzheimer gilauman nga motaas pag-ayo samtang ang populasyon nag-edad.

Si Dr. J Wesson Ashford kauban usab namo, Chair of the Alzheimer's Foundation of America Memory Screening Advisory Board.

Makakuha kita og usa ka pangutana alang sa mga doktor ug sa atong mga eksperto dinhi ingon man magsugod uban sa Scott sa Westpark, Scott welcome sa show.

Scott:

Salamat Mike Naa koy pangutana, mas kaylap ba ang Alzheimer sa Estados Unidos kaysa sa tibuuk kalibutan ug kung mao ngano? Ang ikaduhang bahin sa maong pangutana mao, aduna bay paagi nga makalikay ka niini pinaagi sa paghimo sa imong utok nga mas aktibo sa mas tigulang nga kinabuhi? Akong kuhaon ang imong tubag off-air.

Mike McIntyre:

Salamat sa mga pangutana: Dr. Leverenz, US batok sa ubang mga nasud…

Dr. Leverenz:

Ingon sa labing maayo nga mahimo naton isulti nga kini usa ka managsama nga sakit nga oportunidad, ingnon ta, ug kini ingon epekto sa tanan nga populasyon samtang nagtan-aw kami sa lainlaing mga grupo sa etniko ug rasa. Sa akong hunahuna adunay pipila ka mga populasyon sa mga pasyente bisan sa sulod sa Estados Unidos, sa akong hunahuna ang datos sa mga African American medyo limitado apan ingon nga labing maayo nga mahimo naton isulti nga parehas kini sa daghang mga populasyon sa mga termino sa frequency.

Mike McIntyre:

Ang ikaduha nga bahin sa iyang pangutana mao ang pangutana sa kadaghanan, mahimo ba nimo nga i-ehersisyo ang imong utok o moinom og bitamina o maghimo usa ka butang aron mapugngan ang Alzheimer's?

Dr. Leverenz:

Sa akong hunahuna kana usa ka maayo nga pangutana ug sa akong hunahuna ang datos medyo lig-on karon nga ang aktwal nga pisikal nga kalihokan siguradong makatabang ug samtang kini dili makapugong sa hingpit nga makuha nimo ang sakit siguradong makatabang kini sa pagpugong niini. Adunay pipila ka ebidensya nga ang kalihokan sa pangisip mahimo usab nga makatabang mao nga sa kasagaran gidasig nako ang mga tawo nga mahimong aktibo sa pisikal ug mental labi na sa ilang pagkatigulang.

Mike McIntyre:

Unsa ang mahitungod sa usa ka tawo nga misulod ug nadayagnos? Sa akong nasabtan dili kini mamaayo ug ang literatura nga gipagula nag-ingon nga dili gyud kini mapahinay apan aduna bay paglaum nga ang kalihokan human sa pagdayagnos mahimong makatabang?

Dr. Leverenz:

Sa akong hunahuna adunay, gidasig nako ang tanan sa akong mga pasyente nga mahimong aktibo sa pisikal ug mental ug adunay daghang mga paagi nga makatabang, tingali adunay pipila nga direktang epekto sa utok, nahibal-an namon pananglitan ang pisikal nga kalihokan nagdugang pipila nga mga hinungdan sa pagtubo sa utok nga himsog alang sa utok. Apan nahibal-an usab namon nga kung ang mga tawo adunay sakit sama sa Alzheimer's disease ug nakakuha sila usa ka lain nga sakit, giingon nga ang usa nga nalambigit sa kakulang sa kalihokan sama sa sakit sa kasingkasing o stroke nga dili nila mahimo nga maayo sa mga hinungdan nga ang pagpabilin sa kinatibuk-an nga maayong kahimsog moadto Hupti ang imong Alzheimer, kutob sa among mahimo, sa bay.

Mike McIntyre:

Dr. Wes Ashford giunsa nako pagkahibalo ang kalainan tali sa pagkahimong malimtanon nga tawo ug usa ka tawo nga angay mabalaka bahin sa kini nga klase nga butang o kung kini usa ka tigulang nga tawo o akong 17 anyos nga anak nga lalaki nga ingon og dili gyud makit-an ang iyang mga yawe . Moabot ka sa punto nga mabalaka ka bahin niini nga sakit sama sa "oh my gosh," kini ba usa ka sayo nga timailhan sa usa ka tawo sa bata pa kaayo o sa akong kaugalingon nga akong nakalimtan ang mga butang sa tanan nga oras kini ba usa ka timailhan nga sa usa ka adlaw molambo ako. Ang Alzheimer ug ako naghunahuna kung unsa ang imong mga hunahuna bahin niana ug tingali ibutang ang pipila sa mga kahadlok sa pagpahulay.

Dr. Ashford:

Sa akong hunahuna ang kahadlok usa ka butang nga siguradong atubangon naton nga diretso. Usa sa mga butang nga giingon kaniadto mao nga adunay 5 milyon nga mga tawo nga adunay dementia sa niini nga nasud gipasangil sa Alzheimer's disease ug adunay usa ka yugto sa wala pa kini, ug ang pipila sa among mga pagtuon nagpakita, sulod sa 10 ka tuig sa wala pa ang aktuwal nga pagdayagnos mahimo kang adunay mga problema sa memorya. Mao nga dili lang 5 milyon nga mga tawo nga adunay Alzheimer ug dementia adunay lain nga 5 milyon nga mga tawo nga nagpalambo sa sakit nga Alzheimer nga adunay mga kabalaka sa panumduman nga imong gihisgutan ug busa kami nagtuo sa Alzheimer's Foundation of America nga hinungdanon kaayo nga mailhan. nga adunay kini nga problema aron mahimo kang proactive. Sugdi og sayo ang imong programa sa pag-ehersisyo, sugdi og sayo ang imong mental stimulation, adunay asosasyon nga adunay gamay nga Alzheimer's disease ug dugang edukasyon mao nga bisan kung kinahanglan nimo nga mobalik ug makakuha og ulahi nga edukasyon sa mga hamtong aron mapukaw ang imong utok, sama sa giingon ni Dr. Leverenz, dugangi ang imong kalihokan. Naghunahuna kami nga ang pagkuha sa usa ka proactive nga baruganan niini, pagkuha sa National Memory Screening Day, nga among gipadagan sa Alzheimer's Foundation of America kami adunay maayo kaayo nga memory test online nga gitawag MemTrax sa MemTrax.com. Mahimo nimong sugdan ang pagmonitor sa imong panumduman ug tan-awon kung aduna ka bay problema sa panumduman sa sayo pa ug magsugod gayud sa pagbuhat sa matang sa mga butang nga gisulti ni Dr. Leverenz nga buhaton ang imong labing maayo bisan pa man sa pagpahinay niini apan sa sayo pa nga imong sugdan ang pagpahinay niini mas maayo.

Mike McIntyre:

Kanunay nakong makita sa internet nga adunay gagmay nga mga pagsulay sama sa minicog o sa Montreal cognitive assessment adunay tanan nga mga paagi sa pagsusi sa imong memorya. Naghunahuna ko nga maalamon ba kini nga buhaton kana ug susihon lang ang imong kaugalingon o gamiton lang kana kung adunay mga isyu sa memorya nga nakaapekto sa imong kinabuhi?

Dr. Ashford:

Adunay labing menos usa ka gatos nga mga pagsulay sama niini, naghimo kami usa ka butang nga gitawag nga The Brief Alzheimer's Screen, nga among gigamit kauban ang mini-cog sa National Memory Screening Day. Mga butang sama sa pagtasa sa Montreal, sa pagtasa sa St. Louise, ug usa ka karaan nga uso nga gitawag ug Mini nga Mental Status Exam labing maayo nga buhaton sa opisina sa mga doktor o sa usa nga nabansay ug makasulti kanimo bahin niini. Ang ideya nga adunay mubu nga mga screen makapaikag kaayo apan, mahimo ba nimo kini sa balay? Kontrobersyal kaayo kini apan nagtuo ko nga sa paagi nga kita moadto sa medikal nga pag-atiman ang mga tawo kinahanglan nga mahimong labi ug labi ka aktibo sa pag-atiman sa ilang kaugalingon nga mga isyu ug maghimo sa ilang kaugalingon nga screening, mao nga naa tay MemTrax, aron sulayan tabangi ang mga tawo nga sundon ang ilang kaugalingon nga panumduman ug dili lamang kini usa ka pangutana sa, ang imong panumduman dili maayo karon, o maayo ba kini karon, ang pangutana kung unsa ang trajectory sa usa ka yugto nga giingon nga 6 ka bulan o usa ka tuig, nagkagrabe ka ba? Mao kana ang kinahanglan natong ilhon nga mao ang kritikal nga butang, nga kung ikaw adunay problema kay sa kinahanglan nimo nga moadto sa imong clinician tungod kay adunay tinuod nga pipila ka mga matang sa matambalan nga kondisyon nga mahimong hinungdan sa mga problema sa memorya: B12 deficiency, thyroid deficiency, stroke, ug daghan pang mga butang nga kinahanglang sulbaron.