Natural nga mga Paagi Aron Mapauswag ang Imong Memorya

Ang lig-on nga memorya nagdepende sa kahimsog sa imong utok. Sa baylo, ang usa ka himsog nga utok mahimong mapadayon sa maayong kahimtang pinaagi sa pagpaila sa himsog nga mga batasan sa pagkinabuhi sa imong kinabuhi. Kung ikaw usa ka estudyante, usa ka tunga-tunga sa edad o usa ka tigulang, hinungdanon nga maghimo pipila ka mga pagbag-o sa imong kinabuhi nga makatabang sa pagpauswag sa abuhon nga butang hangtod sa mahimo. Adunay mga tambal nga mahimo sa mga tawo aron mapauswag ang ilang panumduman, ug bisan kung dili daotan ang pagbuhat niana, ang natural nga mga limbong ingon labi ka epektibo.

Gawas sa labing klaro nga mga kalihokan nga naglakip sa husto nga pagkaon, pag-ehersisyo ug pagkatulog, mahimo nga pahimuslan sa mga tawo ang mosunud nga mga tip aron mapauswag ang ilang panumduman ug mawala ang mga kapakyasan nga moabut sa dili maayo nga panumduman.

play Games

Bisan tuod mga dula sa memorya giisip nga para lang sa mga bata, napamatud-an nga maayo usab sila alang sa mga hamtong. Kini mga dula sa memorya naglingaw sa kadaghanan sa panahon. Maayo usab sila sa pagpakig-uban ug klaro nga nagbansay sa imong utok. Adunay lainlaing mga dula sa memorya nga magamit didto. Ang pipila sa labing inila naglakip sa mga dula sa konsentrasyon, mga dula sa kard, ug mga dula sa memory word. Ingon usa ka sangputanan sa pagdula niini nga mga dula ang mga tawo nahimong labi ka mamugnaon, nakakuha sila labi nga diskriminasyon ug ang ilang mubo nga memorya nagdugang.

Pagkaon nga Tuo

Sa imong pagkatigulang, importante ang pagkaon sa hustong mga pagkaon aron mahuptan ang himsog nga balanse tali sa imong mental ug pisikal nga kahimtang. Kung buhaton kana labi ka dali ang pagpadayon sa usa ka himsog nga gibug-aton. Ang lab-as nga mga utanon kinahanglanon tungod kay kini manalipod sa kahimsog sa imong utok ug kini makapadasig sa produksyon sa bag-ong mga selula sa utok. Ang pag-inom, pagpanigarilyo o pagdroga kinahanglan nga isalikway. Bisan pa, kung nag-atubang sa usa ka pagkaadik, dili ingon kadali ang paghimo og mga pagbag-o sa usa ka gabii. Bisan pa, usa ka propesyonal nga sentro sama sa Rehab sa Peachtree naghatag og nindot nga mga kondisyon ug mga kawani nga interesado sa pag-uswag sa ilang pasyente.

Pagkatawa

Ang pagkatawa mao ang labing maayo nga tambal nga adunay dili maihap nga mga bentaha alang sa hunahuna ug lawas. Ang pagkatawa maayo kaayo tungod kay kini adunay daghang bahin sa utok sa tawo. Mahimo kang maminaw sa mga komedya ug magbuhat og mga punch lines o mogahin og panahon uban sa makalingaw nga mga tawo. Kini nga tambal magamit ug kinahanglan gamiton sa mga tawo sa tanan nga edad. Kung makadungog ka og katawa, pangitaa kini ug apil sa kalingawan. Ang pagpakighigala mas sayon ​​kon napalibotan sa positibo, malipayong mga tawo. Katapusan apan dili labing gamay, kinahanglan nimong hinumdoman nga ang pagkatawa makapamenos sa tensiyon, makapadugang sa kahimsog, makapakusog sa immune system ug makapugong sa kanser.

Hunong sa Multitasking

Ang multitasking usa ka kasagaran nga praktis nga maayo sa mga kompyuter. Bisan pa, ang utok sa tawo labi ka epektibo kung nagpunting sa usa ka buluhaton sa usa ka higayon. Sa usa ka pagsulay sa pagkompleto sa daghang mga buluhaton kutob sa mahimo sa mubo nga panahon, ikaw sa tinuud prone sa mga sayup, ug mahimo nimong makalimtan ang pag-atiman sa pipila ka hinungdanon nga mga katungdanan. Aron makab-ot ang usa ka wala mabalda nga pokus, maayo nga hunongon ang multitasking. Ang pagpamalandong maoy laing maayong praktis nga makatabang kanimo niini nga kaso.

Ang pag-atiman sa kaugalingon kinahanglan magpunting sa imong hunahuna. Pagkahuman, kini ang sentro sa pagkontrol sa tanan nimong buhaton o gihunahuna. Kini nga mga batasan sa kahimsog nagtugot kanimo nga mahimong imong labing maayo, labing malipayon nga kaugalingon.