Giunsa nako mapahinay ang pag-uswag sa sakit nga Alzheimer?

Karong semanaha gipadayon namo ang among pakighinabi ni Dr. Ashford ug iyang gipasabot ngano nga ang natad sa panukiduki sa Alzheimer dili kaayo mabungahon ug ngano nga kini anaa sa "hingpit nga sayop nga direksyon." Gusto usab ni Dr. Ashford nga tudloan ka kung unsaon paglikay sa sakit nga Alzheimer ug dementia. Mahimong mapugngan ang dementia ug labing maayo nga masabtan ug wagtangon ang mga potensyal nga hinungdan sa peligro nga mahimo nimong atubangon. Magbasa samtang nagpadayon kami sa among interbyu gikan sa Alzheimer's Speaks Radio.

Lori :

Dr. Ashford pwede ba nimo isulti kanamo ang kahimtang sa pipila sa kasamtangang Alzheimer's disease ug dementia nga panukiduki didto. Nahibal-an ko nga imong gihisgutan nga naghunahuna ka nga mahimo naton mapugngan kini dili lamang tambal apan aron mapugngan kini. Aduna bay usa o duha ka pagtuon nga nakapahinam kanimo nga nagpadayon didto?

Pagpanukiduki sa Alzheimer

Dr. Ashford:

Ang aggravated mao ang labing kaayo nga pulong alang sa akong gibati bahin sa panukiduki sa Alzheimer. Anaa na ako sa uma sukad pa sa 1978 ug naglaum ako nga matapos namon kini nga butang 10 o 15 ka tuig na ang milabay. Nag-atubang pa kami niini. Adunay usa ka artikulo nga pareho sa Kinaiyahan ug Scientific America, prestihiyoso kaayo nga mga magasin, niadtong Hunyo sa 2014 nga naghisgot kon asa padulong ang panukiduki sa natad sa Alzheimer's disease. Sukad sa 1994 ang natad sa Alzheimer's disease gidominar sa usa ka butang nga gitawag og Beta-amyloid Hypothesis, ang hunahuna nga ang Beta-amyloid mao ang hinungdan sa Alzheimer's disease. Adunay ubay-ubay nga lig-on nga mga piraso sa ebidensya nga nagpunting niini nga direksyon apan wala magpakita nga ang Beta-amyloid mao ang tinuod nga hinungdan sa aktwal nga hinungdan, bisan pa niana, ang natad gidominar niini nga teorya sa pagpangita og paagi aron mapugngan ang pagpalambo sa Beta-amyloid. Nga karon nahibal-an nga usa ka normal kaayo nga protina sa utok, usa sa labing kaayo nga gibalik nga mga protina sa utok. Ang pagsulay sa pagwagtang niini susama sa pag-ingon nga "Ok, adunay nagdugo. Atong wagtangon hemoglobin nga mahimong mohunong sa pagdugo.” Kini usa ka hingpit nga sayop nga direksyon. Sa parehas nga oras sa sayong bahin sa 1990's adunay usa ka nadiskobrehan nga adunay usa ka genetic nga hinungdan nga adunay kalabotan sa sakit nga Alzheimer, karon wala’y gusto nga mag-atubang sa mga gene labi na kung kini isulti kanila nga adunay taas nga posibilidad nga makuha ang sakit nga Alzheimer. Adunay usa ka gene nga nadiskobrehan kapin sa 20 ka tuig na ang milabay nga gitawag Apolipoprotein E (APOE), ug ako naglaum nga ang uma mobalik sa pagsabot sa APOE gene ug unsa ang gibuhat niini.

Ang isyu mao nga ang Amyloid pre protein moadto sa duha ka lain-laing mga direksyon nga kini moadto sa pagporma sa mga bag-ong synapses, nga mao ang koneksyon sa utok, o pagwagtang sa synapses. Kini tukma sa linya sa kung unsa ang bag-o lang nakadaog sa premyong Nobel karon nga adunay kanunay nga plasticity ug kanunay nga pagbag-o sa koneksyon sa utok nga giatake sa Alzheimer. Kung atong masabtan kana ug kung giunsa ang genetic nga hinungdan nga adunay kalabotan sa kana nga pag-atake sa akong hunahuna mahimo naton mapapas ang sakit nga Alzheimer. Ang artikulo ni Dr. Bredesen sa Nagkatigulang nga naglista sa mga 30 ka lain-laing mga butang nga importante alang sa Alzheimer's disease ug kini ang matang sa mga butang nga kinahanglan natong tan-awon aron makita ang tanang lain-laing mga butang nga atong mahimo aron malikayan ang Alzheimer's disease. Hatagan ko ikaw usa ka pananglitan: Dili klaro kung ang diabetes adunay kalabotan sa sakit nga Alzheimer apan kini adunay kalabotan sa dementia, hinungdan kini sa sakit sa vascular ug gagmay nga mga stroke nga mao ang ikaduha nga hinungdan sa dementia. Sa bisan unsa nga kaso gusto nimong mapugngan ang diabetes ug kini nga type II diabetes mapugngan pinaagi sa pagbuhat sa labi ka mabug-at nga mga butang sama sa pag-ehersisyo, dili sobra sa timbang, ug pagkaon sa maayong pagkaon. Kana ang labing maayo nga mga butang nga ikonsiderar alang sa pagpugong sa sakit nga Alzheimer o labing menos dementia.

Unsaon Paglikay sa Alzheimer's disease

Kaon og maayo nga pagkaon, pag-ehersisyo og igong ehersisyo, siguroha nga dili nimo i-tip ang timbangan nga layo kaayo sa sayop nga direksyon. Ang laing importante nga butang nga among nakita mao nga ang mga tawo nga adunay mas taas nga edukasyon adunay gamay nga Alzheimer's disease, kami interesado kaayo sa pag-awhag sa mga tawo nga makakuha og maayo nga edukasyon ug magpadayon sa tibuok kinabuhi nga pagkat-on, kana ang pipila ka yano nga mga butang. Makasulod ka sa ubang mga butang sama sa pagkontrolar sa imong presyon sa dugo, kanunay nga pagpakigkita sa imong doktor, pagtan-aw sa bitamina b12 ug bitamina D nga nahimong importante kaayo. Adunay usa ka tibuuk nga serye sa mga butang nga sama niini, kini mahimong labi ka hinungdanon alang sa mga tawo nga mahibal-an kini nga mga butang aron mapugngan ang pipila nga mga hinungdan sa peligro. Usa sa pinakadako nga risgo nga hinungdan sa Alzheimer's disease mao ang head trauma. Pagsul-ob sa imong seat belt kung magsakay sa imong awto, kung magbisikleta ka, nga maayo kaayo alang kanimo, pagsul-ob og helmet kung magbisikleta ka! Adunay lain-laing mga yano nga mga butang nga, ingon nga kita mahimo nga quantitative kanila mas ug mas, kita makakuha sa mga tawo nga edukado sa unsay buhaton. Mogawas nga adunay pipila ka bag-o nga ebidensya nga nagsugyot nga ang insidente sa Alzheimer's mikunhod tungod kay ang mga tawo nagsunod sa kini nga maayong mga tip sa kahimsog apan kinahanglan naton kini maminusan pinaagi sa pagsunod sa tanan niining maayong mga tip sa kahimsog.

Girekomenda ni Dr. Ashford nga magkuha ka MemTrax kausa sa usa ka semana o kausa sa usa ka bulan aron makakuha usa ka kinatibuk-ang pagsabut sa kahimsog sa imong utok. Kuhaa ang Pagsulay sa memorya sa MemTrax aron mahibal-an ang una nga posible nga mga timailhan sa pagkawala sa panumduman nga kasagarang nalangkit sa Sakit nga Alzheimer.