Gisubay sa MemTrax ang mga Problema sa Memorya

Pagkalimot sa Gagmayng Butang

Ang mga problema sa panumduman mahimong mahitabo ni bisan kinsa: nakalimtan kung unsa ang ilang gisaka sa taas; kulang sa anibersaryo o adlawng natawhan; nanginahanglan usa ka tawo nga magsubli sa ilang gisulti sa dili pa dugay. Ang pila ka ang-ang sa pagkalimot mao ang hingpit nga normal, apan kini mahimong usa ka kabalaka kung kanunay, labi na kung ang usa ka tawo nagkatigulang. Ang MemTrax nakahimo og usa ka dula nga nagtugot sa mga indibidwal sa pagsulay sa ilang kaugalingon ug pagsubay sa ilang performance sa memorya. Naugmad kini sa siyentipikanhong paagi sulod sa napulo ka tuig sa pakigtambayayong sa Stanford Medicine, alang sa Annual Wellness Visit sa Medicare, ug makatabang sa pag-ila sa mga problema sa memorya ug pagkat-on.

Ang pagdugang sa pagkalimot dili kinahanglan nga usa ka problema. Ang utok usa ka busy nga organo, nga adunay daghang lain-laing mga stimuli ug impormasyon nga ihan-ay, tipigan, ug unahon. Kini nga pag-prioritize mao ang usahay mosangpot sa dili kaayo importante nga mga detalye nga mawala: diin ang mga baso sa pagbasa dili sama ka importante sa paghinumdom sa pagkuha sa mga bata gikan sa eskwelahan. Samtang nagkapuliki ang kinabuhi sa mga tawo, dili ikatingala nga usahay ang mga detalye mawala sa taliwala sa mga liki.

Memorya ug Stress

Usa ka pagtuon sa 2012 sa University of Wisconsin-Madison nagtan-aw sa indibidwal nga mga neuron sa prefrontal cortex sa utok, nga naghisgot sa panumduman sa pagtrabaho, aron makita kung giunsa nila kini nahimo ubos sa impluwensya sa pagkalinga. Samtang ang mga ilaga nagdagan libot sa usa ka maze nga gidisenyo aron sulayan kini nga bahin sa utok, gipatugtog sila sa mga siyentipiko nga puti nga kasaba. Igo na sa usa ka pagkabalda aron makunhuran ang 90 porsyento nga rate sa kalampusan ngadto sa 65 porsyento. Imbes nga huptan ang importanteng impormasyon, ang mga neuron sa mga ilaga mabalak-on nga misanong sa ubang mga makabalda sa lawak. Matod sa Unibersidad, parehas ang pagkadaot makita sa mga unggoy ug mga tawo.

Ang pagkalimot ilabinang gikabalak-an samtang nagkatigulang ang mga tawo. Ang laing pagtuon, niining higayona sa Unibersidad sa Edinburgh sa 2011, espesipikong gitan-aw mga sakit sa memorya nga may kalabutan sa edad ug stress. Sa partikular, ang pagtuon nagsusi sa mga epekto sa stress hormone cortisol sa mas tigulang nga utok. Samtang ang cortisol nagtabang sa panumduman sa gamay nga kantidad, kung ang lebel labi ka taas, kini nagpalihok sa usa ka receptor sa utok nga dili maayo sa memorya. Samtang kini mahimong bahin sa natural nga proseso sa pagsala sa utok, sa taas nga panahon kini makabalda sa mga proseso nga nalangkit sa adlaw-adlaw nga pagtipig sa memorya. Ang mga tigulang nga ilaga nga adunay taas nga lebel sa cortisol nakit-an nga dili kaayo makahimo sa pag-navigate sa usa ka maze kaysa sa wala. Sa diha nga ang receptor nga naapektuhan sa cortisol gibabagan, ang problema nabali. Kini nga panukiduki nagdala sa mga tigdukiduki sa pagtan-aw sa mga paagi sa pagbabag sa paghimo sa mga hormone sa stress, nga adunay posible nga epekto sa umaabot nga mga pagtambal alang sa pagkunhod sa memorya nga may kalabutan sa edad.

Kanus-a Pagkawala sa Memoryal usa ka Problema?

Sumala sa FDA, ang pinakamaayong paagi sa pag-ila kon ang pagkawala sa memorya usa ka problema mao nga kini magsugod sa pagpanghilabot sa adlaw-adlaw nga kinabuhi: “Kon ang pagkawala sa panumduman makapugong sa usa ka tawo sa pagbuhat sa mga kalihokan nga wala sila maglisud sa pagdumala kaniadto—sama sa pagbalanse sa checkbook, pagsunod sa personal nga kahinlo, o pagdrayb sa palibot—kini kinahanglan nga susihon.” Pananglitan, ang balikbalik nga pagkalimot sa mga appointment, o pagpangutana sa samang pangutana sa makadaghang higayon sa usa ka panag-istoryahanay, maoy hinungdan sa kabalaka. Kini nga matang sa pagkawala sa panumduman, labi na kung kini mograbe sa paglabay sa panahon, kinahanglan nga mag-aghat sa pagbisita sa usa ka doktor.

Ang usa ka doktor mokuha ug medikal nga kasaysayan ug magpadagan sa pisikal ug neurological nga mga eksaminasyon aron mahigawas ang bisan unsang ubang mga hinungdan, sama sa tambal, impeksyon, o kakulangan sa nutrisyon. Mangutana usab sila aron masulayan ang abilidad sa pangisip sa pasyente. Kini nga matang sa pagsulay nga gibase sa dula sa MemTrax, ilabi na sa pagpili sa matang sa mga problema sa memorya nga may kalabutan sa pagkatigulang sama sa dementia, Mild Cognitive Impairment, ug Alzheimer's disease. Ang mga oras sa reaksyon gisulayan, ingon man ang mga tubag nga gihatag, ug kini mahimong makuha sa daghang mga higayon aron ipakita ang bisan unsang mga pagbag-o sa potensyal nga problema. Adunay usab lainlaing lebel sa kalisud.

Paglikay sa Pagkawala sa Memorya

Adunay daghang mga paagi aron mapanalipdan batok sa pagkawala sa memorya. Ang usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi, pananglitan dili pagpanigarilyo, pag-ehersisyo kanunay, ug pagkaon nga himsog, nahibal-an nga adunay epekto - bisan unsa pa ang edad. Dugang pa, ang paghimo sa hunahuna nga aktibo sa pagbasa, pagsulat, ug mga dula sama sa chess, mahimong adunay usa ka panalipod nga epekto batok sa ulahi nga mga problema nga may kalabutan sa edad sa memorya. Ang neuropsychologist nga si Robert Wilson nag-ingon nga "Ang usa ka intelektwal nga makapadasig nga estilo sa kinabuhi makatabang sa pagtampo sa cognitive reserba ug nagtugot kanimo sa pagtugot niini nga mga patolohiya sa utok nga may kalabutan sa edad nga mas maayo kaysa sa usa nga adunay dili kaayo aktibo nga pagkinabuhi sa panghunahuna".

Niining bahina ang mga dula nga pagsulay sa panumduman, sama sa MemTrax ug kadtong nakit-an nga mga aplikasyon sa smart phone ug tablet, mahimo nga sila mismo adunay bahin sa pagdepensa sa memorya. Ang mga dula gidisenyo nga makalingaw ingon man makapadasig sa pangisip, ug ang pagkalipay sa intelektwal nga kalihokan maoy usa ka importanteng bahin sa kaayohan niini. Samtang ang mga kahinguhaan mobalhin ngadto sa mga panginahanglan sa usa ka nagkatigulang nga populasyon, ang MemTrax mahimong sa umaabot magtugot sa mga dula nga adunay hinungdanon nga papel sa pag-ila ug pagpugong sa pagkawala sa memorya nga may kalabutan sa edad.

Gisulat ni: Lisa Barker