Wenke vir Gees en Liggaam Welstand
Daar is dalk 'n bietjie te veel klem in vandag se wêreld op die welstand van die liggaam, met die verstand opsy gesit in terme van ons algemene gesonde leefrituele. Baie mense gaan daagliks na die gimnasium, draf gereeld en eet 'n gesonde dieet vry van skadelike bestanddele. Maar baie minder neem bewustheidstegnieke waar, neem tyd om te besin of ontspan, of skakel eenvoudig af vir 'n sekere tydperk. Hierdie artikel gee jou wenke oor hoe om verstand en liggaam welstand te kombineer om 'n meer gelukkige, vervulde en gesonde leefstyl te lei.
Kennisgewing kombinasies
Sommige dele van ons lewenstyl is in werklikheid ongesond in terme van beide ons verstand en ons liggaam. Neem die drink van alkohol as 'n voorbeeld. Dit is liggaamlik ongesond, want alkohol is 'n gif. Jy neem 'n stof in wat een van die grootste moordenaars van mense wêreldwyd is. Jy verander egter ook jou verstand se toestand, wat kan lei tot nood, trauma of 'n breuk in jou geestelike roetine as jy te veel drink. Erken dat sekere lewenstylkeuses het nadelige uitwerking op jou liggaam en jou gees kan jou help om bevryding van hulle te bereik, wat jou algehele welstand verbeter.
Self-evalueer
Ons lewens is besig, en as sodanig voel ons dat ons min tyd het om te konsentreer op hoe ons liggaamlik, verstandelik en emosioneel voel. Sommige mense sien sulke dade as volstrekte self-toegeeflik. Dit is egter nie die korrekte manier om selfevaluering te sien nie: beskou dit eerder as om jou motor in die motorhuis in te neem. Motors is gebou om te hou – en mense is natuurlik ook – maar gereelde ondersoeke sal verhoed dat 'n meer katastrofiese mislukking jou lewe werklik ontwrig. Sit eenvoudig en oorweeg waar jou pyne of pyne vandaan kom, en of daar iets is wat jou pla. Hierdie holistiese refleksietydperk sal jou beslis goed doen.
Koop medisyne
Daar is sommige medisyne wat liggaamlike pyne teiken, en ander wat help met geestesongesteldheid, maar daar is natuurlik 'n derde tipe. 'n Tipe wat 'n positiewe uitwerking op jou liggaam het sowel as 'n bevrydende effek op jou gees. Die soort van farmaseutiese produkte wat deur Health Aid aangebied word en ander holistiese handelsmerke is ontwerp om sulke effekte te hê, wat beteken dat jy jou hele liggaam en gees met medisyne sal behandel. Daar is ook wat 'alternatiewe' middels genoem word wat na bewering die liggaamstoestand en die gees verbeter – jy kan kies om ook daarna te kyk.
Oefening
Alhoewel oefening gesien word as 'n suiwer liggaamlike strewe na perfeksie - of ten minste die strewe na 'n beter estetiese en gesonder liggaam - bied dit ook 'n aansienlike geestelike hupstoot. Daar is talle stukke navorsing om vir ons te vertel dat gelukkiger mense gereeld oefen en dat dit te doen het met die manier waarop breinchemikalieë na oefening vrygestel word – die heilige 'endorfiene'. Dus, deur op 'n daaglikse werk te gaan, sal jy jou brein glad nie skade berokken nie - om die waarheid te sê, jy sal dit 'n groot hupstoot gee in terme van gelukkige chemikalieë.
Vir gees-en-liggaam heilsaamheid en welstand, hou die bogenoemde wenke in gedagte wat sorg vir die twee in een maklike prosedure kombineer.