Voordele om jou brein aktief te hou
Maak nie saak jou ouderdom nie, om jou brein aktief en verloof te hou, is noodsaaklik wanneer dit kom by die handhawing en verbetering van die kwaliteit van jou lewe. Soveel as wat daar van ons verwag word om ons liggame gesond te hou, word baie minder aandag gegee aan die noodsaaklikheid om soveel sorg aan ons brein te gee. Tog is die behoud van 'n gesonde gees net so belangrik as om ons fisiese self fiks te hou, en jy sal dalk verbaas wees oor hoeveel 'n bietjie TLC wat aan jou gees gegee word, 'n positiewe uitwerking op jou lewe kan hê. Of jy nou 'n student is wat in 'n groef vasval of 'n afgetredene wat sukkel om dinge te vind om die dae te vul, hier is 'n paar van die grootste voordele om 'n aktiewe brein te handhaaf, en die beste wenke om jou geestelike aktiwiteit te verhoog.
Wanneer jy in 'n groef is
Ons kan almal vasgevang word deur roetine. Dit is baie dikwels makliker om dieselfde take dag in en dag uit te doen, want dit raak moeilik om daardie gemaksone te ontsnap. Dit gee jou min geleentheid of tyd om jou brein 'n oefensessie te gee. Die uitwerking van die dag-tot-dag-skedule kan 'n groot tol op jou geestesgesondheid betaal, maar om elke dag tyd te neem om jou brein 'n bietjie van 'n skop te gee, is noodsaaklik. Om 'n bietjie 'jou-tyd' in te skeduleer, gee jou 'n kans om 'n boek te lees, al is dit net 'n paar bladsye. Jy kan selfs familielede betrek deur 'n bordspeletjie te speel of 'n legkaartoplossingsdag te hou. Hierdie aktiwiteite is bewys dat dit die grysstof strek, en jy sal vind dat deur jou gedagtes op hierdie manier vry te laat, jy konsentrasie, fokus en selfs energievlakke kan verbeter.
'n Aktiewe brein en jou loopbaan
Veral vir studente is dit veels te maklik om deur die vereiste leeswerk te blaai en tot die laaste minuut te wag om daardie nuwe opstel te begin. Soveel as wat ons aan universiteite en kolleges dink as korwe van geestelike aktiwiteit, die waarheid is dat dit dikwels baie leë tyd behels wat te maklik is om te mors met Netflix-binges en partytjies. In plaas daarvan om in daardie patroon te val, neem die tyd om verby jou studies te kyk en benut die tyd wat beskikbaar is om jou kanse op sukses te verbeter na die gradeplegtigheid. Vir studenteverpleegkundiges wat hoop om na die volgende vlak te beweeg, wat besluit om saam te studeer Vallei-narkose op hul Narkoseraad Hersieningskursus kan jou inspireer om die volgende loopbaanstap te neem, en die bykomende leer sal oorgenoeg breinoefening voorsien. Vir mediastudente, neem werkservaring op en kry 'n bietjie werklike kennis oor jou loopbaansektor. Maak nie saak jou loopbaandoelwitte nie, om buite en buite die mure van jou universiteitslesingsaal te kyk, kan jou brein baie meer oefening gee wat jou op kort en lang termyn sal bevoordeel.
Bly sosiaal
Om in sosiale situasies te wees is nie vir almal nie, maar vir diegene wat gemaklik is met sosialisering, is daar min beter vir jou brein. Om met jou vriende en kollegas buite die werkplek kontak te maak, kan jou breinaktiwiteit verhoog en kan baie voordelig wees vir geestesgesondheid. Dit gee nie net jou brein 'n bietjie ruimte om te strek nie, maar dit kan ook goed wees vir jou geestesgesondheid in die algemeen, wat jou van angs en daardie gevoelens van isolasie ontslae raak. Moet nooit die voordele onderskat om 'n lang koppie koffie saam met jou beste vriend te geniet nie.