Verrassende dinge wat geheue en konsentrasie kan beïnvloed
Daar is soveel maniere waarop jy die gesondheid van jou brein kan handhaaf. Sosiale interaksie, breinoefening en ander eenvoudige roetines is bekend vir hul positiewe impak op geheue en jou vermoë om te konsentreer. Aanvaar 'n gesonde leefstyl kan ook jou geheuefunksie met 'n aansienlike marge verbeter.
Aan die ander kant is daar ook dinge wat jou geheue en konsentrasie negatief sal beïnvloed. In hierdie artikel gaan ons egter fokus op eenvoudige en alledaagse dinge – en gesondheidskwessies – wat negatiewe impakte op jou geheue en jou vermoë om te fokus het.
Gebrek aan slaap
Gebrek aan slaap is iets wat ernstig opgeneem moet word. Na 'n lang tydperk van nie genoeg slaap nie, sal jou brein sy vermoë om inligting te absorbeer en te verwerk, begin verloor.
Om 'n vinnige middagslapie gedurende die dag te kry, kan help verhoog geheue en fokus, maar dit is nie 'n permanente oplossing nie. Dit is opmerklik dat slaap in die aand iets is wat jou liggaam nodig het; jy kan nie 'n goeie nag se slaap met 'n middagslapie vervang nie, want die twee tipes slaap het verskillende effekte.
As jy aanhou om nie genoeg slaap te kry nie, sal die afname in geheuefunksies en jou vermoë om te fokus meer permanent begin word. Om jou brein se vermoë om inligting te absorbeer en te behou in stand te hou, moet jy elke dag ten minste 6 uur slaap kry.
Tandprobleme
Kenners glo dat tandvleis en tande meer met die res van die liggaam verbind is as wat ons verstaan. Daar is baie ernstige siektes wat veroorsaak kan word deur 'n swak behandelde tand- of tandvleisprobleem. Dit is hoekom jy vinnig en ernstig moet aandag gee aan enige probleem wat jy met die mond en tande het.
Eenvoudige dinge soos om 'n gekapte tand of 'n wysheidstand te hê sonder genoeg ruimte om te groei, kan baie pyn veroorsaak. Wanneer dit nie behoorlik behandel word nie, kan die konstante pyn en die probleem onderliggend aan daardie pyn jou vermoë om te konsentreer, ernstig beïnvloed.
Die eenvoudige oplossing is om die regte behandeling te kry vir enige tande en tandvleisprobleem wat jy mag hê. Maak 'n gekapte tand reg so gou moontlik en maak seker dat jy jou tandarts gereeld sien om die gesondheid van jou mond te handhaaf.
Skildklier
Skildklierprobleme kan ook gering tot ernstig veroorsaak geheueverlies. In beide gevalle van hipertireose en hipotireose is probleme om te konsentreer en dinge te begin vergeet waarneembare simptome. Die vlak van geheue- en konsentrasiekwessies hang ook af van die vlak van skildklierprobleme wat ervaar word.
Skildklierprobleme kan met die hulp van jodium genees word. Trouens, skildklierprobleme is iets wat heeltemal vermy kan word solank jy genoeg jodium inneem om aan die daaglikse vereistes te voldoen. Ander voedingstowwe soos vitamien B12 en yster help ook met die voorkoming van skildklierprobleme.
Jodium self is ook gekoppel aan breingesondheid sowel as die gesondheid van ander dele van die liggaam. ’n Onlangse studie dui daarop dat jodium goed is om borskanker te voorkom. Die verbruik van jodium op die regte vlak is beslis voordelig vir jou skildklier, jou liggaam en die brein.
Die handhawing van jou fisiese gesondheid hou baie voordele in waaraan jy dalk nie eers gedink het nie. As u geheueverlies ervaar, maak seker dat u die bogenoemde moontlike oorsake uitsluit.