Zihninizi Keskin Tutmak İçin İpuçları - Beyninizin Yaş Kanıtı

Anahtarlarımızı nereye koyduğumuzdan 30. yaş günümüzü nasıl geçirdiğimize kadar hafıza, günümüzü kolaylıkla geçirmemize yardımcı olur ve hatırlarken bir gülümseme getirebilir. Bazı 16 milyon ABD'de yaşayan insanlar Bilişsel bozukluklar, hafıza her gün mücadele ettikleri bir şeydir. 65 yaş ve üstü demanslı Amerikalıların sayısının artması bekleniyor 5.1 milyon 2014’e 13.2 milyon 2050 tarafından, hafıza kaybı birçok kişinin büyüyen endişesidir.

Egzersiz, kelime bulmacaları ve boyama zihnimizi hızlı tutmaya yardımcı olmak için günlük hayatımıza dahil edebileceğimiz aktivitelerdir. Sağlıklı bir, Akdeniz tarzı diyet yüksek meyve ve sebze bilişsel gerilemeyi azalttığı da gösterilmiştir. gibi bazı kötü alışkanlıkları azaltmak sigara içmek ve içmek ara sıra daha fazla zihni keskin tutmaya yardımcı olabilir. Bugün hayatımızda değişiklikler yaparak hafızamızın keskin kalmasını daha iyi sağlayabiliriz.

Sağlık Levrekinde “Beyninizin Yaş Kanıtı”

Beyin sağlığınızı zaman içinde izleyin ve ölçün MemTrax.