Hafızanızı Geliştirmek: Profesyoneller İçin En İyi İpuçları
Profesyonel veya girişimci olduğunuzda, keskin bir zihin önemlidir. Rekabette bir adım önde olmak için doğru ve hesaplı kararlar vermeden önce ayrıntıları hatırlayabilmek, bilgileri hızlı bir şekilde işleyebilmek ve farklı durumları analiz edebilmek istiyorsunuz.
nasıl yapabileceğinizi konuştuk aklını keskin tut önceki. Bu yazıda, hafızanızı geliştirmek ve bir profesyonel veya girişimci olarak zinde kalmak için kullanabileceğiniz farklı ipuçlarını ve püf noktalarını tartışacağız. Hadi başlayalım, olur mu?
Yeni bir şey öğren
Bir girişimci veya profesyonel olarak yapılacak en iyi şeylerden biri, yeni bir şey öğren. Bunu alışkanlık haline getirmek sadece kendini geliştirmek için değil, zihni zinde ve hazır tutmak için de iyidir. Hafızanızı ve bilgileri saklama yeteneğinizi de geliştirebilirsiniz.
Bunu yapmanın birkaç yolu var. Her gün yatmadan önce günü tekrar etmek ve deneyimden bir şeyler öğrenmek, içine girmek için iyi bir rutindir. Yatmadan önce okumak, hafızanızı geliştirirken yeni şeyler öğrenmenin başka bir yoludur.
Geçiş Yapın
Katılmak için bir başka harika rutin, iyi bir gece uykusuna hazırlanmadan önce beyninizi kapatmaktır. Herkes etkili bir şekilde kapatamaz. Örneğin, yürütecek bir kamyon taşımacılığı işiniz olduğunda, beyniniz aşağıdakileri düşünmeyi tercih eder: satılık büyük kuleler kullanılmış geceyi kapatmak yerine.
Ancak dinlenmek en az zihin ve hafıza için önemlidir. Geceleri işle veya işinizle ilgili olmayan konular hakkında düşünme alıştırması yapın ve belirli bir zamanda geçiş yapmayı öğrenin. Tutarlılık ve zihninizi biraz dinlendiriyor olmanız, hafızanızı geliştirmek için faydalıdır.
Bir Sabah Rutinini Başlatın
Tutarlılıktan bahsetmişken, bir sabah rutininin olması da çok faydalıdır. Tutarlı bir sabah rutini, zihninize günün geri kalanı için hazırlanmanızı söyleyen bir tetikleyicidir. Sabahlarınız ne kadar tutarlı olursa, gün boyunca da o kadar etkili olursunuz.
Günaydın rutini, bilgileri ezberleme ve işleme yeteneğinizi de geliştirir. Sabah rutininizi tamamladığınızda zihin günün zorluklarına hazır olduğundan, işle ilgili şeyleri de ezberlemeye daha hazır hale gelir.
Bebek Hayvanların Yardımına İzin Verin
Evet, köpek yavrusu resimlerine veya komik kedi videolarına bakmak aslında hafızanızı geliştirmeye yardımcı olur. Bebek hayvanlar - onların resimleri ve videoları - sadece ruh halinizi iyileştirmeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda beyninizin konsantre olma yeteneğini de geliştirmeye yardımcı olur. Kedi videolarına bakarak birkaç dakika geçirin ve şunları yapabileceksiniz: sonra her şeyi daha iyi hatırla.
İşleri kısa aralıklarla yapmak ve bu serilerin arasına bir dizi komik video eklemek, daha zor görevler üzerinde çalışırken etkili kalmanın en iyi yoludur. Bir profesyonel veya girişimci olarak halledecek çok şeyiniz olduğunda bile zihninizi keskin ve çevik tutabilirsiniz. Sonuçta, bu makalede size yardımcı olacak başka önemli ipuçlarınız var.