Kumaha Stress Mangaruhan Mémori Anjeun?
Iraha waé urang ngarasa setrés, urang tiasa nyababkeun cilaka sanés ngan ukur kaséhatan fisik tapi ogé kaséhatan méntal. Panaliti nunjukkeun yén setrés tiasa nyababkeun masalah anu aya hubunganana sareng memori sareng diajar urang. Ieu mangrupikeun cara dimana setrés tiasa mangaruhan mémori anjeun sareng léngkah-léngkah anu anjeun tiasa lakukeun pikeun ngabantosan gejala.
Stress kronis
Aya rupa-rupa tingkat stres anu tiasa janten faktor leungitna ingetan kalayan anu munggaran nyaéta setrés kronis. Mémori goréng dihubungkeun sareng hormon setrés kortisol, anu ngarusak fungsi mémori di jero otak. Paparan jangka panjang ka hormon tiasa nyababkeun karusakan anu ageung kana sél otak anjeun anu aya di hippocampus. Wewengkon ieu aya dina titik primér otak anu dianggo pikeun dimeunangkeun sareng formasi memori. Pikeun jalma anu kakurangan tina setrés kronis, fungsi hippocampus ngalaksanakeun langkung goréng, ogé janten langkung rawan maot sél otak nalika prosés sepuh.
Setrés akut
Aya ogé panalungtikan anu dilakukeun pikeun jalma anu kakurangan tina setrés akut anu ngabuktikeun yén tingkat setrés anu langkung luhur nyababkeun karusakan memori. Sanaos setrés mangrupikeun bagian tina kahirupan sapopoe, penting pikeun ngartos tingkat setrés sareng kahariwang anu anjeun hadapi dina kahirupan sapopoe anjeun. leungitna ingetan bisa ngabalukarkeun masalah salajengna jeung komplikasi salajengna handap garis.
Mémori Ngagawe
Aya ogé studi anu nunjukkeun setrés anu luhur tiasa ngabahayakeun mémori damel anjeun. Upami anjeun nahan sapotong sakedik inpormasi dina pikiran anjeun sareng ngamanipulasi éta pikeun ngabéréskeun masalah, anjeun nganggo mémori damel anjeun. Upami anjeun ngalaman kaleuleuwihan setrés atanapi kahariwang, éta tiasa janten faktor anu tiasa ngabahayakeun sareng ngahalangan mémori damel anjeun pikeun ngalakukeun sacara efektif.
Pangaruh fisik
Aya ogé épék fisik setrés anu lumangsung dina awak anjeun nalika anjeun ngalaman tingkat setrés anu langkung luhur, sapertos rambut rontok. Ngadatangan situs web kawas Kulit sirah Med tiasa masihan anjeun langkung seueur inpormasi ngeunaan perawatan spesialis anu sayogi anu tiasa ngabantosan sareng malikkeun rambut leungitna. Maca ulasan ti batur anu parantos nganggo produk bakal ngabantosan anjeun mutuskeun naha éta mangrupikeun solusi anu pas pikeun anjeun.
Nurunkeun Stress
Kalawan stress kabuktian ngarugikeun memori Anjeun, hal anu penting nu ngadegkeun cara séhat ngeunaan kumaha anjeun tiasa ngirangan tingkat setrés anjeun. Sanajan teu bisa dihindari yén anjeun bakal manggihan diri dina lingkungan stres, aya kaayaan nu bisa Anjeun nyingkahan, nu bisa mantuan ngalawan sagala kahariwang jeung setrés. Ogé, latihan semedi atanapi ngadaptarkeun kelas yoga tiasa ngabuktikeun mangpaat pikeun anjeun sareng ngabantosan anjeun tetep ngontrol émosi anjeun.
Nyaho naon anu kudu diwaspadaan nalika ngalaman leungitna ingetan tiasa ngabantosan anjeun ngontrol, ku kituna anjeun tiasa mendakan cara anu leres pikeun ngirangan tingkat setrés anjeun. Upami anjeun peryogi bantosan langkung seueur, disarankan pikeun nyarios ka dokter anjeun anu bakal tiasa ngajawab patarosan atanapi hariwang anu anjeun gaduh.