Како масаже стимулишу ум
Масаже су древна пракса која се користи за опуштање целог тела, ума и душе. Могу се користити за лечење повреда и ублажавање болова; они могу побољшати управљање стресом и помоћи да се побољша фокус. Они су одличан начин да се опустите. Ако тражите јединственију, сензуалнију масажу, можете изабрати најбоља тантричка масажа у Лондону, или можда тражите начин да се ослободите стреса свакодневног живота. Ако сте почетник када је у питању масажа и желите да знате више, ево неколико начина на које масаже могу позитивно утицати на ум.
Смањује симптоме депресије
Истраживања су показала да масажа као пракса која се одвија ван нашег тела може имати позитиван ефекат када је у питању наш ум. Масажа помаже да се повећа природни проток серотонина у мозгу. Масажа може помоћи нашем мозгу да ослободи допамин, хормон среће, и окситоцин, хормон који нам помаже да се осећамо задовољни. Такође се каже да примање негујућег додира од друге особе има позитивне импликације и на наш мозак.
Побољшава сан
Подразумева се да је сан фактор о коме се не може преговарати када је у питању брига о себи. Добар начин спавања може довести до тога да се осећамо будније и помаже нашем уму да функционише како треба. Комбинација опуштања мишића и смањене напетости у целом телу, као и побољшане циркулације коју добијате од масаже, све то помаже да се подстакне сан. Масажа би могла видети да вам ум постаје оштрији и фокусиранији ако нисте навикли да имате најмање 8 сати ноћу. Масаже су одличне за омогућавање вашем уму да функционише јасније.
Опуштени, енергични и упозорени
Редовне масаже могу вам помоћи да се осећате опуштено и може довести до тога да имате више енергије. Масаже могу осигурати да су хормони у вашем телу избалансирани и побољшани, што доводи до тога да се осећате као да имате више енергије када се масажа заврши. Доприноси укупној бољој циркулацији, што помаже да ваш мозак буде активнији. Да бисте остали срећни, пуни енергије и опуштени, можете изабрати да вежбате, али то није тако добро за циркулацију као масажа.
Ублажава анксиозност
Кажу да масаже могу помоћи људима који пате од анксиозности. Истраживања су показала да масажа може помоћи да се снизи ниво кортизола у телу који изазива реакцију борбе или бекства у нама када смо анксиозни. Било да сматрамо да је то истина или не, људи који се масирају углавном мање пате од анксиозности због тога. Масажа може бити терапеутска за анксиозност 'стања' која је анксиозност која се може прецизно одредити на трауматско време или узнемирујући догађај. Хемикалије које се ослобађају у мозгу током масаже могу бити узрок томе, или је то можда осећај опуштености? Ако истраживања показују да може да умањи осећај анксиозности, зашто не пробати?