Știm cu toții că să ne uităm prea mult la televizor sau să petrecem mult timp pe YouTube este rău pentru noi. Dar ceea ce mulți dintre noi nu realizăm este cât de rău poate fi. De fapt, un număr tot mai mare de cercetări sugerează că timpul excesiv pasiv pe ecran poate duce la demență și probleme grave de memorie. Să aruncăm o privire mai atentă la știința din spatele stimulării pasive vs. active și să vedem de ce este atât de important să ne limităm expunerea la ecrane. Îți poți scăpa de dependența de televizor? Vedeți dacă televizorul provoacă modificări cognitive și pierderi de memorie în timp cu MemTrax test de memorie și observați rezultatele de-a lungul continuumului.

Oamenii care se uită mult la televizor în comparație cu alții care folosesc computerele pentru o mare parte a timpului au mai multe șanse de a avea probleme de sănătate a creierului, pierderi de memorie, și simptome de demență. Am analizat dacă acest lucru este valabil și pentru a diagnostica demența. Am descoperit că oamenii care se uită mult la televizor au mai multe șanse să sufere de tulburări neurologice, cum ar fi demența, în timp ce oamenii care folosesc mult computerele sunt mai puțin probabili.. Acest lucru era încă adevărat chiar dacă acești oameni erau activi fizic. Așa că este important să încerci și să faci mai mult activități care sunt active mental, cum ar fi să folosești computerul, în loc să stai doar să te uiți la televizor tot timpul.

TV și YouTube care provoacă demență

Creierul nostru se schimbă în orice moment datorită unui fenomen cunoscut sub numele de Neuroplasticitate, creierul nostru este ca plasticul și le conectăm cu activitățile noastre zilnice. Cercetările tocmai au dezvăluit o descoperire incredibilă că comportamentele pasive sunt de fapt cele care cauzează demența, spre deosebire de comportamentele active care preveni demența. Cercetătorii de la Georgia Institute of Technology din Atlanta, Georgia, au cercetări publicate pe 150,000 de adulți în vârstă. Al lor istoricul medical a fost analizat și a avut loc o descoperire incredibilă că televizorul provoacă demență deoarece este o formă pasivă de divertisment numită: comportamente sedentare pasive din punct de vedere cognitiv. Cu toate acestea, activități precum jocurile pe calculator previn de fapt demența prin activarea neuronilor printr-un proces numit: comportamente sedentare active din punct de vedere cognitiv.

Aceste descoperiri susțin ipoteza noastră de neuroplasticitate pentru cauza bolii Alzheimer, respingând ipoteza eșuată a plăcilor de amiloid și modul în care stilurile de viață pe care le alegem au un impact drastic asupra modului în care creierul nostru se dezvoltă în timp. Cercetarea explorează, de asemenea, modul în care aceste impacturi nu au legătură cu activitatea fizică, care ar putea să nu fie un factor care contribuie la fel de mare pe cât demonstrează cercetările anterioare.

Această descoperire îi ajută pe cercetători să exploreze noi intervenții de tratament și schimbări preventive ale stilului de viață care ne vor ajuta creierul să reziste atât timp cât corpul nostru. Cu speranța noastră de viață în creștere, este esențial să facem aceste descoperiri și să implementăm schimbările necesare în societatea noastră pentru a ne asigura că oamenii pot trăi o viață mai fericită și pot identifica factorii de risc pentru demență.

În afară de vizionarea excesivă la televizor și YouTube, alte cauze ale dezvoltării problemelor cognitive includ lipsa exercițiilor fizice, dieta necorespunzătoare, fumatul și abuzul de alcool. Așa că asigurați-vă că faceți multă mișcare, mâncați o dietă sănătoasă, renunțați la fumat și beți cu moderație dacă doriți să vă mențineți mintea sănătoasă și ascuțită!

Ce altceva cauzează demența

Cel mai frecvent diagnostic de demență apare atunci când celulele nervoase sunt deteriorate sau pierdute și sunt conectate în rețeaua sa de neuroni și nervi. Moartea celulelor nervoase afectează persoanele cu demență și dăunează creierului și sistemului nervos. În unele zone, demența afectează indivizii în moduri diferite și poate provoca diferite simptome de demență. Demența afectează de obicei sunt grupate în primul rând după caracteristici comune, cum ar fi proteina depusă în părțile creierului afectate de aceasta. Unele afecțiuni, cum ar fi Alzheimer sau demența, apar ca urmare a unui răspuns la deficiențe de medicamente sau vitamine, dar se pot îmbunătăți cu tratament. Alte tipuri de demență sunt genetice, adică apar în familii.

Există mulți factori de risc pentru demență. Unele dintre acestea includ:

-Vârstă: Cu cât ești mai în vârstă, cu atât este mai mare riscul de a dezvolta demență. Acest lucru se datorează faptului că, pe măsură ce îmbătrânești, celulele creierului încep să moară, iar corpul tău produce mai puține substanțe chimice care protejează celulele creierului.

-Istorie de familie: Dacă cineva din familia ta a avut demență, este mai probabil să o dezvoltați singur. Acest lucru este valabil mai ales dacă mai mult de un membru al familiei a avut această afecțiune.

- expunerea la toxine: Expunerea la plumb sau alte metale grele poate crește riscul de a dezvolta tulburări cognitive.

- Leziuni la cap: O leziune traumatică a creierului vă poate crește riscul de apariție mai târziu

În afară de vizionarea excesivă la TV și YouTube, alte cauze ale demenței includ lipsa exercițiilor fizice, dieta necorespunzătoare, fumatul și abuzul de alcool. Așa că asigurați-vă că faceți multă mișcare, mâncați o dietă sănătoasă, renunțați la fumat și beți cu moderație dacă doriți să vă mențineți mintea sănătoasă și ascuțită!

Lipsa de exercitiu

Lipsa de exercițiu este un alt factor care contribuie major la. De fapt, un studiu a constatat că lipsa exercițiilor fizice a contribuit în mare parte. Așa că asigurați-vă că faceți multă mișcare și faceți tot ce puteți pentru a rămâne activ fizic.

Dieta slaba

În afară de vizionarea excesivă la televizor și YouTube, dieta săracă este un alt factor care contribuie major la dezvoltarea problemelor. De fapt, un studiu a constatat că o dietă proastă a contribuit mai mult decât fumatul. Încearcă mâncați o dietă sănătoasă dacă vrei să-ți păstrezi mintea sănătoasă și ascuțită!

Fumatul de tutun

Fumatul este încă un alt factor important. De fapt, un studiu a constatat că fumatul a contribuit mai mult decât lipsa de exercițiu! Așa că asigură-te că te lași de fumat dacă vrei să-ți menții creierul sănătos.

Abuzul de alcool

Cercetări privind abuzul de alcool și declin cognitiv a demonstrat că consumul excesiv de alcool poate duce la o scădere a abilităților mentale. Este important să evitați consumul excesiv de alcool.

Televiziunea și YouTube pot provoca diferite tipuri de demență dacă le vizionați prea mult. Acest lucru se datorează faptului că sunt activități pasive, ceea ce înseamnă că creierul tău nu trebuie să lucreze la fel de greu. Dar dacă faci lucruri active, cum ar fi să joci jocuri pe computer, creierul tău va rămâne mai sănătos. Așa că este important să găsim un echilibru bun între a fi activ și a fi pasiv. Prea mult din oricare poate fi dăunător pentru creierul tău!

Televizorul este un deprimant

Este foarte trist că primul brevet pentru televizor a fost un deprimant al sistemului nervos central. Este timpul să opriți acel televizor!

„Un efect neurologic al câmpurilor electrice externe a fost menționat de Wiener (1958), într-o discuție despre cumularea undelor cerebrale prin interacțiuni neliniare. Câmpul electric a fost aranjat pentru a oferi „o conducere electrică directă a creierului”.”

Dependență pasivă de divertisment

Televiziunea și YouTube au oferit divertisment pasiv de mult timp și generează profit enorm, transformând telespectatorii în cartofi de canapea și, probabil, provocând boala Alzheimer și demența. Dependența este incredibil de greu de eliminat, deoarece repetarea zilnică a unei activități este în cele din urmă conectată la creier și provoacă probleme de dependență. Deci, dacă sunteți dependent de televizor, este timpul să îl opriți și să găsiți un nou hobby activ! Această discuție merită o scufundare mai profundă în megnetoterapie.

Recunoașterea timpurie a demenței

Alzheimer și demența asociată au, de obicei, o scădere severă a performanței cognitive, uită-te la semne și simptome. Persoanele cu demență prezintă diferite semne de demență pe măsură ce demența progresează. Schimbările rapide ale cogniției nu sunt o parte normală a vieții, oamenii trebuie să recunoască boala Alzheimer cu debut precoce și să pună în aplicare diagnosticul precoce pe baza simptomelor precoce.

Simptome de demență

Comun simptome asemănătoare demenței pentru controlul bolii includ identificarea riscului de demență și poate afecta oamenii în mod diferit: pierderea memoriei, confuzie, rostirea de cuvinte neobișnuite, schimbări în viața de zi cu zi, halucinații vizuale, nerecunoașterea obiectelor familiare, probleme de cartier familiar, hipertensiune arterială, rezolvarea problemelor, simptome comportamentale, și dizabilități de dezvoltare și mutații genetice rare. Un examen fizic poate ajuta la obținerea unor teste de laborator, scanări ale creierului și teste de sânge pentru a verifica diferite forme de probleme ale creierului sau o tulburare rară a creierului sau o boală de bază afectată de creier.

Factori de risc pentru demență

Identificarea importante factor de risc pentru demență poate ajuta la o intervenție timpurie. Companiile farmaceutice se retrag de încercările eșuate de medicamente, cum ar fi recenta criză cu Anucanumab, și încearcă să utilizeze programe de tratament tehnologic online. O cogniție diagnosticată poate fi înfricoșătoare, explorați baza noastră de date educațională, iar Asociația Alzheimer și Institutul Național pentru Îmbătrânire oferă liste de simptome și educația legată de demență. Boala specifică include diferite forme de demență: demență vasculară, demență cu corp de lewy (corpi de lewy), encefalopatie traumatică cronică, demență mixtă, demență Alzheimer, boala creutzfeldt jakob, demență frontotemporală, hidrocefalie cu presiune normală și multe altele.

Testul nostru MemTrax măsoară tip de memorie cel mai frecvent asociat cu Alzheimer și demențe asociate. Măsurați și urmăriți modificările în memoria episodică pe termen scurt, detectarea precoce este esențială în lanțul îngrijirii cognitive.

Există multe moduri diferite de a detecta problemele din timp. O modalitate este de a recunoaște semnele și simptomele bolii. O altă modalitate de a detecta precoce este prin a efectua controale regulate de la un medic. Ei pot efectua diverse teste pentru a vedea dacă aveți Alzheimer sau un alt tip de problemă neurologică. Dacă aveți un risc ridicat sau observați simptome, medicul dumneavoastră vă poate recomanda controale mai frecvente.

Prevenirea proactivă a demenței

Televizorul este rău pentru creierul tău. Această condiție care duce la o scădere a abilităților mentale și poate fi foarte gravă. Este cauzată de o varietate de factori, inclusiv timpul pasiv pe ecran, dieta proastă, genetica și o mulțime de alte variabile care sunt încă investigate. Cercetare a demonstrat că vizionarea excesivă la televizor poate duce la o scădere a abilităților mentale și asta pentru că vizionarea la televizor este o activitate cognitivă pasivă sedentară. Nu necesită niciun efort din partea ta și asta poate duce la o scădere a abilităților mentale în timp. Deci, dacă doriți să vă mențineți creierul sănătos, este important să vă limitați expunerea la ecrane.

Activitățile active din punct de vedere cognitiv, cum ar fi cititul, cântatul la un instrument sau chiar realizarea unui puzzle, vă pot ajuta să vă mențineți creierul sănătos și să preveniți tulburările cognitive. Așa că asigură-te că încorporezi câteva activități care stimulează creierul în rutina ta zilnică! Și limitează-ți timpul pe ecran la cel mult două ore pe zi pentru a-ți oferi creierului o pauză.

Acum că știm cât de rău pot fi TV și YouTube pentru creierul nostru, este important să găsim modalități de a contracara efectele negative ale stimulării pasive. O modalitate de a face acest lucru este stimularea cognitivă activă și atenția la simptome. Acest lucru se poate face în mai multe moduri, inclusiv:

1. Jucând jocuri pe un computer sau smartphone

2. Citind carti

3. Plimbări în aer liber

4. Participarea la activități sociale

5. Realizarea de puzzle-uri sau cuvinte încrucișate

6. Exercitarea regulată

Prin implicarea în aceste activități ne putem menține creierul activ și sănătos, așa că haideți opri pierderea memoriei. Deci, opriți televizorul și încercați orice altceva! Creierul tău îți va mulțumi pentru asta. Deși încă explorăm cauzele fundamentale ale demenței, vreau să vă mulțumesc pentru susținerea MemTrax, deoarece ne propunem să ajutăm la descoperirea leacului pentru boala Alzheimer și alte probleme cognitive.

Ai vreun sfat pentru a scăpa de dependența de ecran? Distribuiți-le în comentariile de mai jos!