Sfaturi pentru a vă menține mintea ascuțită – Demonstrează-ți vârsta creierului

De unde ne-am așezat cheile până la modul în care ne-am petrecut cea de-a 30-a aniversare, memoria ne ajută să trecem cu ușurință peste zi și ne poate aduce un zâmbet atunci când ne amintim. Pentru unii 16 milioane de euro oameni din SUA care trăiesc cu tulburări cognitive, memoria este ceva cu care se luptă zilnic. Odată cu creșterea numărului de americani cu demență de 65 de ani și peste 5.1 milioane de euro în 2014 la 13.2 milioane de euro de 2050, pierderi de memorie este o preocupare tot mai mare din partea multora.

Exerciții, puzzle-uri de cuvinte și pictură sunt activități pe care le putem încorpora în viața noastră de zi cu zi pentru a ne ajuta să ne menținem mintea în viteză. O sanatoasa, Stilul mediteranean sus in fructe și legume s-a demonstrat, de asemenea, că reduce declinul cognitiv. Reducerea unor obiceiuri proaste, cum ar fi fumând și bând mai mult decât ocazional poate ajuta la menținerea minții ascuțite. Făcând schimbări în viața noastră astăzi, ne putem asigura mai bine că memoria noastră va rămâne clară.

„Age Doved Your Brain” pe Bibanul Sănătății

Monitorizați și măsurați sănătatea creierului dvs. în timp cu MemTrax.