Îmbunătățirea memoriei: Sfaturi de top pentru profesioniști
Când ești profesionist sau antreprenor, este important să ai o minte ageră. Doriți să vă puteți aminti detaliile, să procesați rapid informațiile și să analizați diferite situații înainte de a lua decizii interesante și calculate într-un mod precis pentru a rămâne în fața concurenței.
Am vorbit despre cum poți păstrează-ți mintea ascuțită inainte de. În acest articol, vom discuta despre diferitele sfaturi și trucuri pe care le poți folosi pentru a-ți îmbunătăți memoria și a rămâne atent ca profesionist sau antreprenor. Să începem, da?
Invata ceva nou
Unul dintre cele mai bune lucruri de făcut ca antreprenor sau profesionist este să faci invata ceva nou. A face din el un obicei nu este numai bun pentru auto-dezvoltare, ci și pentru a menține mintea ascuțită și pregătită. Vă puteți îmbunătăți memoria și capacitatea de a reține informații.
Există mai multe moduri în care puteți face acest lucru. Reluarea zilei și învățarea lucrurilor din experiență înainte de a merge la culcare în fiecare zi este o rutină bună la care să intri. Citirea înainte de culcare este un alt mod prin care poți învăța lucruri noi în timp ce îți îmbunătățești memoria.
Faceți comutatorul
O altă rutină grozavă la care trebuie să te apuci este să-ți oprești creierul înainte de a te pregăti pentru un somn bun. Nu toată lumea se poate opri eficient. Când ai de condus o afacere de transport, de exemplu, creierul tău s-ar gândi mai degrabă la platforme mari folosite de vânzare mai degrabă decât să se oprească noaptea.
Cu toate acestea, odihna este la fel de importantă pentru minte și memorie. Exersați să gândiți noaptea la subiecte care nu au legătură cu munca sau afacerea dvs. și învățați să faceți schimbarea la o anumită oră. Consecvența și faptul că îți odihnești mintea ta sunt utile pentru îmbunătățirea memoriei.
Începeți o rutină de dimineață
Vorbind despre consecvență, este, de asemenea, foarte util să aveți o rutină de dimineață. O rutină consistentă de dimineață este un declanșator care îi spune minții să se pregătească pentru restul zilei. Cu cât diminețile tale sunt mai consistente, cu atât vei fi și mai eficient pe parcursul zilei.
O rutină bună de dimineață îți îmbunătățește și capacitatea de a memora și procesa informații. Deoarece mintea este pregătită pentru provocările zilei până când îți termini rutina de dimineață, este mai pregătită și pentru memorarea lucrurilor legate de muncă.
Lasă puii de animale să ajute
Da, să te uiți la fotografii cu cățeluși sau la videoclipuri amuzante cu pisici, de fapt, ajută la îmbunătățirea memoriei. Puii de animale – imagini și videoclipuri cu ele – nu vă ajută doar să vă îmbunătățiți starea de spirit, ci și să vă îmbunătățiți capacitatea de concentrare a creierului. Petreceți câteva minute uitându-vă la videoclipuri cu pisici și veți putea amintiți-vă lucrurile mai bine după aceea.
A face lucruri în rafale scurte, cu o serie de videoclipuri amuzante adăugate între acele rafale, este cel mai bun mod de a rămâne eficient atunci când lucrați la sarcini mai dificile. Îți poți menține mintea ageră și agilă, chiar și atunci când ai multe de gestionat ca profesionist sau antreprenor. La urma urmei, aveți și alte sfaturi de top în acest articol care să vă ajute.