Dicas para se manter saudável, mesmo em movimento
Um escritor convidado tem o orgulho de apresentar seus pontos de vista e opiniões em nosso blog. Agradecemos a contribuição à medida que promovemos escolhas de estilo de vida saudáveis. Aproveite este artigo de Mike.
“Fitness me ajudou em particular a lidar com o estresse e a ansiedade e descobri que manter essa rotina durante a viagem é extremamente difícil e tedioso. O exercício não deve acontecer apenas nos limites de sua própria casa, academia ou bairros. Deve ser explorado em outras áreas principalmente para um viajante frequente que deseja permanecer em sua rotina. Existem algumas tendências realmente impressionantes acontecendo agora em relação a esse tópico que eu adoraria explorar. Eu realmente acredito que um artigo sobre esse tópico atrairia tremendamente seus leitores.”
-Mike
Mantendo-se em forma durante a viagem
As pessoas que viajam com frequência terão dificuldade em manter a forma física de tempos em tempos. As pessoas estão aproveitando os aplicativos de condicionamento físico para manter suas rotinas de condicionamento físico. Um novo aplicativo visa possibilitar que as pessoas acompanhem seu treinamento de ioga enquanto estão na estrada. Dê uma olhada dentro deste aplicativo de yoga necessário Snooze Yoga.
A soneca yoga ajuda os entusiastas da ioga a manterem sua rotina de exercícios enquanto viajam. Rina Yoga criou o aplicativo. Ele orienta o usuário através de 17 sequências de ioga diferentes. Essas sequências podem ser realizadas convenientemente dentro do quarto de hotel quando for mais conveniente. Alguns usuários aproveitam o aplicativo em movimento e fazem uma sessão de ioga em qualquer lugar. As pessoas que não têm tempo para completar uma aula completa vão gostar do formato de mini-sessão que o aplicativo utiliza. O aplicativo ainda inclui música suave, vídeos e imagens para guiar o usuário em cada sequência. Os prompts guiados por voz auxiliam o usuário, ajudando-o a executar cada movimento corretamente. O aplicativo também funciona como um despertador e vem com diferentes sons de alarme. O aplicativo está disponível no iTunes e pode ser usado para dispositivos móveis.
Este aplicativo é um exemplo de como uma pessoa ocupada pode encaixar sua rotina de ioga em uma agenda lotada. Pessoas em movimento ou que viajam com frequência terão que ser criativas em como manter seu regime de condicionamento físico. Além dos aplicativos de fitness, uma pessoa pode pesquisar com antecedência e fazer planos de viagem pensando em fitness.
Certifique-se de fazer alguma pesquisa antes de reservar um hotel. Em uma recente viagem a São Francisco, consegui reservar ótimas acomodações consultando um site de viagens chamado Gogobot. Este site me deu uma lista de hotéis de San Francisco onde eu pude ver quais ofereciam academias 24 horas. Além disso, se um membro de uma grande academia, uma pessoa pode planejar sua estadia em um hotel próximo à sua academia. Eles também podem fazer arranjos para voar para aeroportos onde há lugares para se exercitar. Uma pessoa voando para o aeroporto de Minneapolis-St. O Aeroporto Internacional de Paul pode aproveitar as trilhas para caminhada disponíveis em vários dos saguões. As pessoas que viajam entre o Aeroporto Internacional de São Francisco e outros locais podem aproveitar a sala de ioga zen nas instalações.