Tips for å holde deg frisk, selv når du er på farten
En gjesteskribent er stolt av å presentere sine synspunkter og meninger på bloggen vår. Vi setter pris på bidraget når vi fremmer sunne livsstilsvalg. Nyt denne artikkelen fra Mike.
"Fitness har hjulpet meg spesielt med å håndtere stress og angst, og jeg har funnet ut at det er ekstremt vanskelig og kjedelig å følge denne rutinen mens jeg reiser. Trening bør ikke bare skje i ditt eget hjem, treningsstudio eller nabolag. Det bør utforskes i andre områder, spesielt for en hyppig reisende som ønsker å holde seg i rutinen sin. Det er noen virkelig fantastiske trender som skjer akkurat nå angående dette emnet som jeg gjerne vil utforske. Jeg tror virkelig at en artikkel om dette emnet vil appellere til leserne dine enormt.»
-Mike
Holde tritt med kondisjon mens du reiser
Folk som reiser ofte vil finne det vanskelig å opprettholde kondisjonen fra tid til annen. Folk benytter seg av treningsapper for å opprettholde treningsrutinene sine. En ny app har som mål å gjøre det mulig for folk å holde tritt med yogatreningen mens de er på reise. Ta en titt inne i denne trenger yoga-appen Snooze Yoga.
Snooze yoga hjelper yogaentusiaster å holde seg på toppen av treningsrutinen mens de reiser. Rina Yoga har laget appen. Den guider brukeren gjennom 17 forskjellige yogasekvenser. Disse sekvensene kan enkelt utføres på hotellrommet når det er mest praktisk. Noen brukere liker appen mens de er på farten og klemmer inn en yogaøkt hvor som helst. Folk som ikke har tid til å fullføre en hel klasse, vil glede seg over miniøktformatet appen bruker. Appen inkluderer til og med beroligende musikk, videoer og bilder for å veilede brukeren gjennom hver sekvens. De stemmestyrte ledetekstene hjelper brukeren ved å hjelpe dem med å utføre hvert trekk riktig. Appen fungerer også som vekkerklokke og kommer med forskjellige alarmlyder. Appen er tilgjengelig på iTunes og kan brukes til mobile enheter.
Denne appen er et eksempel på hvordan en travel person kan passe yogarutinen sin inn i en proppfull timeplan. Folk på farten eller de som reiser ofte, må være kreative i hvordan de holder tritt med treningsregimet. I tillegg til treningsapper, kan en person undersøke på forhånd og lage reiseplaner med trening i tankene.
Sørg for å gjøre litt research før du bestiller hotell. På en nylig tur til San Francisco var jeg i stand til å bestille flotte overnattingssteder ved å sjekke gjennom et reisenettsted kalt Gogobot. Denne siden ga meg en liste over hoteller i San Francisco hvor jeg så kunne se hvilke som tilbød døgnåpne treningssentre. Også, hvis et medlem av et stort treningsstudio, kan en person planlegge oppholdet på et hotell i nærheten av treningsstudioet sitt. De kan også legge til rette for å fly til flyplasser der det er steder å trene. En person som flyr inn i Minneapolis-St. Paul International Airport kan dra nytte av gangstier som er tilgjengelige i flere av hallen. Folk som reiser frem og tilbake mellom San Francisco International Airport og andre steder kan dra nytte av yoga zen-rommet på anlegget.