Hvordan kan jeg bremse utviklingen av Alzheimers sykdom?

Denne uken fortsetter vi intervjuet vårt med Dr. Ashford, og han forklarer hvorfor Alzheimers forskningsfelt ikke har vært veldig produktivt og hvorfor det er i en "helt feilaktig retning." Dr. Ashford ønsker også å utdanne deg om hvordan du kan forebygge Alzheimers sykdom og demens. Demens kan forebygges, og det er best å forstå og eliminere potensielle risikofaktorer som du kanskje har å gjøre med. Les med mens vi fortsetter intervjuet vårt fra Alzheimers Speaks Radio.

Lori:

Dr. Ashford kan du fortelle oss statusen til noe av dagens forskning på Alzheimers sykdom og demens der ute. Jeg vet at du hadde nevnt at du trodde vi skulle være i stand til å forhindre dette, ikke bare kurere det, men også forhindre det. Er det en eller to studier som er begeistret for deg som pågår der ute?

Alzheimers forskning

Dr. Ashford:

Forverret er det beste ordet for min følelse om Alzheimers forskning. Jeg har vært i feltet siden 1978 og jeg håpet at vi ville ha fullført hele denne greia for 10 eller 15 år siden. Vi arbeider fortsatt med det. Det er en artikkel som var både inne Natur og Scientific America, svært prestisjetunge magasiner, i juni 2014 som snakket om hvor forskningen går innen Alzheimers sykdom. Siden 1994 har feltet Alzheimers sykdom vært dominert av noe som kalles Beta-amyloid-hypotesen, og tanken er at Beta-amyloid er årsaken til Alzheimers sykdom. Det var flere meget solide bevis som pekte i denne retningen, men som ikke indikerte at Beta-amyloid faktisk var den skyldige bak den faktiske årsaken, likevel hadde feltet blitt dominert av denne teorien om å lete etter en måte å forhindre utvikling av Beta-amyloid. Som nå er kjent for å være et veldig normalt protein i hjernen, et av de mest omsatte proteinene i hjernen. Å prøve å eliminere det ligner på å si "Ok, noen blør. La oss eliminere hemoglobin som kan slutte å blø." Det har vært en helt feilaktig retning. Omtrent på samme tid tidlig på 1990-tallet ble det oppdaget at det er en genetisk faktor relatert til Alzheimers sykdom, nå liker ingen å forholde seg til gener, spesielt hvis det kommer til å fortelle dem at det er stor sannsynlighet for å få Alzheimers sykdom. Det er et gen som ble oppdaget for over 20 år siden kalt Apolipoprotein E (APOE), og jeg håper at feltet kommer til å snu tilbake til å forstå APOE-genet og hva det gjør.

Problemet er at Amyloid pre-proteinet går i to forskjellige retninger, det går enten til å danne nye synapser, som er forbindelsen i hjernen, eller eliminere synapser. Dette er rett på linje med det som nettopp vant Nobelprisen i dag at det er en konstant plastisitet og stadig skiftende forbindelse i hjernen som Alzheimers angriper. Hvis vi forstår det og hvordan den genetiske faktoren er relatert til det angrepet, tror jeg vi vil være i stand til å eliminere Alzheimers sykdom. Dr. Bredesens artikkel i Aldring lister opp rundt 30 forskjellige faktorer som var viktige for Alzheimers sykdom, og dette er den typen ting vi må se på for å se alle de forskjellige tingene vi kan gjøre for å forhindre Alzheimers sykdom. La meg gi deg ett eksempel: Det er uklart om diabetes er relatert til Alzheimers sykdom, men det er relatert til demens, det forårsaker vaskulær sykdom og små slag, som er den nest største årsaken til demens. Uansett vil du forebygge diabetes, og denne type II-diabetes kan forebygges ved å gjøre så ekstremt tyngende ting som å trene nok, ikke bli overvektig og spise et godt kosthold. Rett utenfor dette ville være de beste tingene å vurdere for å forebygge Alzheimers sykdom eller i det minste demens.

Hvordan forebygge Alzheimers sykdom

Spis et godt kosthold, tren nok, pass på at du ikke vipper vekten for langt i feil retning. En annen viktig ting vi har sett er at personer med høyere utdanning har mindre Alzheimers sykdom, vi er veldig interessert i å oppmuntre folk til å få god utdanning og fortsette livslang læring, det er noen veldig enkle ting. Du kan komme inn på noen andre ting som å kontrollere blodtrykket ditt, gå regelmessig til legen din, se på vitamin b12 og vitamin D har vist seg å være veldig viktig. Det er en hel rekke ting som dette, det kommer til å bli mer og mer viktig for folk å være klar over disse tingene for å forhindre visse risikofaktorer. En av de største risikofaktorene for Alzheimers sykdom er hodetraumer. Bruk sikkerhetsbeltet når du sykler i bilen, hvis du skal sykle, noe som er veldig bra for deg, bruk hjelm når du sykler! Det er en rekke enkle ting som, ettersom vi kan kvantitative dem mer og mer, kan vi få folk utdannet om hva de skal gjøre. Det viser seg at det er noen nyere bevis som tyder på at forekomsten av Alzheimers går ned ettersom folk følger disse gode helserådene, men vi må få det til å gå langt ned ved at alle følger disse gode helserådene.

Dr. Ashford anbefaler at du tar MemTrax en gang i uken eller en gang i måneden for å få en generell forståelse av hjernehelsen din. Ta MemTrax minnetest å identifisere de første mulige tegnene på hukommelsestap som oftest er forbundet med Alzheimers sykdom.