Forbedre hukommelsen: Topptips for profesjonelle
Når du er profesjonell eller gründer, er det viktig å ha et skarpt sinn. Du ønsker å kunne huske detaljer, behandle informasjon raskt og analysere ulike situasjoner før du tar kule, kalkulerte avgjørelser på en nøyaktig måte for å ligge foran konkurrentene.
Vi har snakket om hvordan du kan hold tankene skarpe før. I denne artikkelen skal vi diskutere de forskjellige tipsene og triksene du kan bruke for å forbedre hukommelsen og holde deg skarp som profesjonell eller gründer. La oss komme i gang, skal vi?
Lær noe nytt
En av de beste tingene å gjøre som gründer eller profesjonell er å lær noe nytt. Å gjøre det til en vane er ikke bare bra for selvutvikling, men også for å holde sinnet skarpt og klart. Du kan også forbedre hukommelsen din og din evne til å beholde informasjon.
Det er flere måter du kan gjøre dette på. Å spille om dagen og lære ting av opplevelsen før du legger deg hver dag er en god rutine å sette seg inn i. Å lese før sengetid er en annen måte du kan lære nye ting samtidig som du forbedrer hukommelsen.
Gjør bryteren
En annen god rutine å sette seg inn i er å slå av hjernen før du gjør deg klar for en god natts søvn. Ikke alle kan slå av effektivt. Når du har en lastebilvirksomhet å drive, for eksempel, vil hjernen din heller tenke på brukte store rigger til salgs heller enn å slå av for natten.
Imidlertid er hvile like viktig for sinnet og hukommelsen din. Øv deg på å tenke på emner som ikke er relatert til jobben eller virksomheten din om natten, og lær deg å bytte på et bestemt tidspunkt. Konsistensen og det faktum at du gir tankene dine litt hvile er nyttig for å forbedre hukommelsen.
Start en morgenrutine
Når vi snakker om konsistens, er det også veldig nyttig å ha en morgenrutine. En konsekvent morgenrutine er en trigger som forteller tankene dine om å gjøre seg klar for resten av dagen. Jo mer konsistente morgenene dine er, jo mer effektiv vil du også være gjennom dagen.
En god morgenrutine forbedrer også din evne til å huske og behandle informasjon. Siden sinnet er klart for dagens utfordringer når du er ferdig med morgenrutinen, er det mer forberedt på å huske arbeidsrelaterte ting også.
La babydyr hjelpe
Ja, å se på bilder av valper eller morsomme kattevideoer bidrar faktisk til å forbedre hukommelsen din. Babydyr – bilder og videoer av dem – bidrar ikke bare til å forbedre humøret ditt, men bidrar også til å forbedre hjernens evne til å konsentrere seg. Bruk et par minutter på å se på kattevideoer, så kan du det husker ting bedre etterpå.
Å gjøre ting i korte serier, med en serie morsomme videoer lagt til mellom disse seriene, er den beste måten å holde seg effektiv når du jobber med vanskeligere oppgaver. Du kan holde tankene skarpe og smidige, selv når du har mye å håndtere som profesjonell eller gründer. Tross alt har du andre topptips i denne artikkelen som kan hjelpe deg.