Hoe u uw dierbaren kunt ondersteunen die met diabetes leven

Een gids voor het omgaan met angst bij diabetes

Leven met diabetes kan van tijd tot tijd extreem zwaar zijn, vooral als je het gevoel hebt dat je de luxe van voedingsvrijheid wordt ontzegd, of als de dreiging van hypoglykemie een prominent probleem in je geest is.

Deze factoren (en nog veel meer) kunnen bijdragen aan gevoelens van stress en angst, wat mogelijk kan leiden tot een eeuwigdurende cyclus die moeilijk te doorbreken is.

Je kunt er echter van loskomen door je geest te ontketenen en zowel je mentale als fysieke welzijn te versterken.

Als dit u bekend in de oren klinkt, volgen hier enkele tips om u te helpen erachter te komen wat het beste voor u werkt als het gaat om het omgaan met angst in verband met uw aandoening.

Vereenvoudig uw monitoringconfiguratie

Het controleren van de bloedsuikerspiegel is een belangrijk onderdeel van een leven met diabetes, maar helaas hebben sommige mensen moeite om een ​​efficiënte methode te vinden om dit te doen.

Door het proces te vereenvoudigen met een toegankelijke, handige en betrouwbare bloedsuikermeter, zou je moeten kunnen stoppen met piekeren over dit specifieke aspect van je leven.

Hoe georganiseerder u uw gemiddelde dag kunt maken, hoe beter u uw aandacht op andere delen van het leven kunt richten, zonder dat u zich al te veel zorgen hoeft te maken over uw niveaus.

Controleren wat je kunt, en het zo goed mogelijk beheersen met de juiste tools, kan een eenvoudige verandering van levensstijl zijn, die volgens Headspace, kan angst in het algemeen helpen verminderen.

Herken je zorgen

Het is volkomen normaal om je zorgen te maken over je toestand, het is tenslotte een extra zorg die regelmatig moet worden aangepakt.

Je zorgen herkennen is een goede eerste stap om het volledig te verminderen, vooral als je het gevoel krijgt dat je overweldigd raakt.

Door je zorgen aan jezelf uit te leggen, kun je het aanpakken, of op zijn minst de reis onthullen die je moet nemen om het in de eerste plaats te ontkennen.

Begrijp wat je lichaam nodig heeft

Als je een beter begrip hebt van wat er in je lichaam gebeurt, kun je misschien wat beter naar je fysieke behoeften luisteren.

In het ongewisse gelaten worden als het gaat om je innerlijke fysieke behoeften kan zorgwekkend zijn, vooral als je niet begrijpt waarom je je op een bepaalde manier voelt, of waarom je een bepaalde routine moet uitvoeren of je aan een bepaald dieet moet houden.
U kunt uw arts altijd om advies vragen op dit gebied, en zij kunnen u mogelijk ook helpen met uw angstgevoelens en u in de goede richting wijzen.

Reik uit naar de gemeenschap

Als je het gevoel hebt dat je op dit moment alleen bent in je manier van denken, is het de moeite waard om jezelf eraan te herinneren dat veel mensen over de hele wereld met diabetes leven en waarschijnlijk op een gegeven moment in een vergelijkbare positie als de jouwe zullen hebben gezeten.

Het bereiken van de bredere gemeenschap via internet zou de beste manier kunnen zijn om gedegen advies te krijgen van mensen die een gedeelde ervaring hebben, waardoor hopelijk je gevoelens van isolatie en angst worden verlicht.