Pass mat Flying Faarwen: Wéi Boost Dir Är Gehirkraaft um College
Wëssen ass Kraaft, besonnesch wann Dir probéiert en Diplom ze verdéngen. Wann Dir wëllt méi séier léieren, Äert Gedächtnis verbesseren, Är Denkfäegkeeten schärfen a komplex Probleemer mat Liichtegkeet léisen, musst Dir schaffen fir Är Gehirkraaft ze verbesseren.
Och wann Dir mengt datt dëst méi einfach gesot ass wéi gemaach, et brauch net schwéier ze sinn. Wann Dir Är Produktivitéit wëllt verbesseren an en Diplom mat fléien Faarwen passéieren, liest déi folgend Tipps wéi Dir Är Gehirkraaft op der Fachhéichschoul stäerkt.
Gitt Iech selwer eng Paus
Wann Dir bereet sidd op ee vun de ville verfügbare South Dakota Online Graden unzefänken, wäert Dir méi wéi wahrscheinlech jongléieren fir Ären Diplom zesumme mat anere Verantwortung ze kréien. Wéi och ëmmer, et ass wichteg Ärem Gehir e bëssen Zäit ze ginn fir ze relaxen an ze entstressen, sou datt Dir mat engem neie Fokus an d'Bicher zréck kënnt.
Glécklecherweis erlaabt en Online Grad Iech zu enger Zäit a Tempo ze studéieren déi Äre Bedierfnesser entsprécht, also gitt Iech selwer eng erfuerderlech Paus fir sécherzestellen datt Dir keng domm Feeler op engem Pabeier oder Test maacht.
Meditation
Dir kënnt Iech froen wéi Meditatioun hëllefe kann Är Gehirkraaft op der Fachhéichschoul verbesseren, awer et ass en effektive Wee fir Äert Geescht ze destresséieren. Anstatt datt Äert Gehir mat Stress bewölkt gëtt, kënnt Dir kloer denken an Är voll Opmierksamkeet op eng Erausfuerderung konzentréieren. Also, setzt op d'mannst fënnef Minutten op der Säit fir all Dag ze meditéieren.
Iesse gutt
D'Liewensmëttel, déi Dir verbraucht, kënnen Är Gehirfunktioun beaflossen. Wärend Dir wëllt op ongesonde, veraarbechte Snacks ausfëllen wann Dir studéiert fir en dreiwenden Test, musst Dir dat vermeiden. Fir Äert Gehir mat Energie ze brennen an fëllt et mat wesentlechen Nährstoffer all Dag, Dir musst eng gesond Ernährung genéissen mat Uebst gefëllt, Geméis, Saumon, Thuinfeschskaepp, Olivenueleg, a Kokosnoss Ueleg.
Emprise kierperlech Übung
Et ass net nëmmen mental Übung déi gutt ass fir d'Gehir, wéi kierperlech Übung ass grad esou wichteg. Et ass wichteg am Kapp ze halen datt all Workout dee gutt ass fir Äert Häerz och gutt fir Äert Gehir ass, dofir sinn aerobic Übungen eng perfekt Wiel fir Är Gehirkraaft ze stäerken wann Dir en Diplom verdéngt.
Kierperlech Aktivitéiten, déi och komplex Motorfäegkeeten oder Hand-Aen Koordinatioun erfuerderen, hëllefen och Äert Geescht ze schärfen. Wann Dir Iech an engem Schlof op der Aarbecht oder während der Studie fillt, einfach opstinn a maacht e puer Sprangjacken oder gitt e kuerze Spazéiergang, wat hëllefe fir Äert Gehir nei ze starten.
Genéisst Vill Schlof
Anstatt op den Niveau vum Schlof ze fokusséieren deen Dir braucht fir duerchzekommen, musst Dir ufänken op d'Quantitéit u Schlof ze fokusséieren déi Dir braucht fir Är Funktioun ze verbesseren. Aus dësem Grond musst Dir un e reegelméissege Schlofplang halen, wat Iech erlaabt tëscht 7 an 9 Stonnen pro Nuecht ze raschten, also gitt all Nuecht zur selwechter Zäit an d'Bett an erwächt all Moien zur selwechter Zäit.
Dir kënnt och méi séier schlofen, andeems Dir Ären Telefon, Fernseh oder Laptop eng Stonn virum Schlafengehen vermeit, a Kaffi vill Stonnen virum Schlof iwwerspréngt, well béid kënne mat Ärem Zäitplang stéieren. Andeems Dir dëst maacht, kënnt Dir Är Erënnerung, Kreativitéit, kritescht Denken a Probleemléisungsfäegkeeten verbesseren.