ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನ

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಸವಾಲಾಗಿರಬಹುದು. ಮಾದರಿಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಹೊಸದನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬೆದರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮುಖ್ಯವಾದುದು ಯಾವುದೂ ಇಲ್ಲ. ಹೊಸದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸುವ ಹವ್ಯಾಸ ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆ. ಇದು ಮಾಡುತ್ತೆ…

ಪರಿಚಯ ವ್ಯಸನವು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೂಚಿಸಲಾದ ನೋವು ಮಾತ್ರೆಗಳ ಸೇವನೆ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಜೂಜಾಟ ಅಥವಾ ನಿಕೋಟಿನ್ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಸನವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ವ್ಯಸನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೆದುಳಿನ ಆನಂದ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಗಬಹುದಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿದಾಗ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ...

ಬೋರ್ಡ್ ಆಟಗಳು ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಡೆಲ್ಟಾ 8 ಗಮ್ಮಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವವನ್ನು ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ಏರಿಸಬಹುದು. ಈ ಗಮ್ಮಿಗಳನ್ನು ಡೆಲ್ಟಾ 8 THC ಯೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಚಿತ್ತ-ವರ್ಧಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಬೋರ್ಡ್ ಗೇಮ್ ಸೆಷನ್‌ಗೆ ಮೊದಲು, ನೀವು ಕೆಲವು ಡೆಲ್ಟಾ 8 ಗಮ್ಮಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಾ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.…

ನೀವು ದಣಿದ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಆಯಾಸಗೊಂಡಿದ್ದೀರಾ? ರಾತ್ರಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಾ? ನೀನು ಏಕಾಂಗಿಯಲ್ಲ. ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆಯಿಂದ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ವಿಫಲರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ನಿದ್ರೆ ಕೇವಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಸಮಯವಲ್ಲ.

ಋತುಬಂಧವು ಮಹಿಳೆಯ ಜೀವನದ ಅತ್ಯಂತ ಸವಾಲಿನ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದು ಹನ್ನೆರಡು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಮುಟ್ಟಿನಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರದ ಅಂತ್ಯವು ಋತುಬಂಧದ ಆರಂಭವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಋತುಬಂಧದ ಅವಧಿಯು 45 ರಿಂದ 55 ವರ್ಷಗಳ ನಡುವೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಸರಾಸರಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ...

ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಅದರ ಮೂಲಕ ಹೋಗುವವರಿಗೆ ವಿನಾಶಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಏನೂ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅನಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಾಸ್ತವವೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಮತ್ತೆ ಬೆಳೆಯಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದಾದ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಷಯಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಆಯ್ಕೆಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ...

ಚಿತ್ರ: https://cdn.pixabay.com/photo/2020/04/07/04/17/desperate-5011953__340.jpg ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವಿನ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನಂತರ ನೀವು ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಕೆಲವೇ ವಾರಗಳು. ಸ್ನ್ಯಾಪ್ ಕ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿನ ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್‌ಗಳು ತಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಿಗಳು ತಲೆನೋವು ಎಂಬುದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಹಲವಾರು ವಾರಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಗಣನೀಯ ನೋವು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ…

ಮೆಥಾಂಫೆಟಮೈನ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೆಥ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಸನಕಾರಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ತೇಜಕ ಔಷಧವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ಕುಟುಂಬಗಳು ಮತ್ತು ಸಮುದಾಯಗಳಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಿದೆ. ಇದು ಯುಕೆಯಲ್ಲಿ ಯುಎಸ್‌ನಲ್ಲಿರುವಷ್ಟು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಇದು ಇನ್ನೂ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆಗೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ,…

ಮೂಲ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ತಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಅಂಚನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಪೂರಕಗಳು ತಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ ಮಾಡುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯಕಾರರಲ್ಲಿ ಇಂಟ್ರಾ-ವರ್ಕೌಟ್ ಪೂರಕಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಸತ್ಯ? ಆಂತರಿಕ ತಾಲೀಮು ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯೇ? ಉತ್ತರವೆಂದರೆ…

ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕರುಳು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತೂಕ ನಷ್ಟದವರೆಗೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸಸ್ಯ-ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರಗಳ ನಿಮ್ಮ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಹಂತವಾಗಿದೆ…