Ngerteni Link lan Solusi kanggo Kelangan Memori sing Gegandhengan karo Rokok

Yen sampeyan wis ninggalake kunci mobil utawa lali ulang tahune wong sing ditresnani akhir-akhir iki, sampeyan bisa uga pengin mriksa kabiasaan gaya urip sampeyan. An Sinau Konsorsium Arizona Alzheimer ngandhakake yen ngrokok bisa mengaruhi kinerja memori lan memori lisan, utamane ing wanita. Temuan iki cukup nguwatirake, amarga ana 34.2 perokok diwasa ing AS sing kinerja kognitif bisa kena pengaruh saka kebiasaan ngrokok.

Untunge, sampeyan bisa nyoba macem-macem solusi kanggo nyegah kebiasaan ngrokok lan nambah memori. Dadi yen sampeyan pengin nambah kognitif Panjenengan kinerja, kene sampeyan kudu ngerti babagan pengaruh negatif udud ing memori sampeyan:

Efek Udud Ing Kinerja Memori

Rokok kronis ngowahi kinerja memori amarga isi rokok ing rokok. Ing kasunyatan, a sinau babagan 'Dampak Negatif saka Rokok Tembakau Kronis' ngandhakake yen perokok tembakau kronis nduweni perhatian, memori, akurasi pangolahan, lan fungsi eksekutif sing luwih elek tinimbang non-perokok. Panaliten kasebut nyoroti manawa memori kerja sing paling kompromi ing antarane perokok tembakau kronis ing antarane kabeh iki fungsi kognitif. Iku luwih angel kanggo ngrokok kanggo nyimpen informasi amarga padha kurang kamungkinan kanggo mblokir informasi sing ora relevan lan fokus selektif manungsa waé ing tugas saiki ing tangan dibandhingake karo non-udud. Dadi nalika pasinaon wis nuduhake yen nikotin bisa nambah memori, paparan long-term kanggo rokok bisa nindakake efek ngelawan ing manungsa waé lan skills penylametan memori.

Carane Ngurangi Kelangan Memori Disebabake Ngrokok Tembakau

Mungkasi rokok liwat terapi penggantian nikotin
Rokok rokok duwe pengaruh negatif marang kinerja kognitif sampeyan, mula langkah pisanan ing kene yaiku ninggalake kebiasaan kasebut. Nanging tinimbang arep Turkey kadhemen, sampeyan bisa ngedongkrak memori lan èfèktif mungkasi pakulinan liwat produk therapy panggantos nikotin. Salah sawijining produk sing bisa sampeyan coba yaiku patch nikotin amarga Syracuse nyatakake yen tambalan nikotin bisa nambah manungsa waé, learning, lan memori saka wong diwasa adhedhasar sawetara pasinaon. Produk terapi panggantos nikotin iki uga ora duwe efek samping sing serius babagan penarikan rokok, mula luwih akeh peneliti nyinaoni efek kognitif sing positif.

Sampeyan uga bisa nambah memori kanthi njupuk nikotin murni liwat kantong. Ing Kantong nikotin nakal banget populer Wangun terapi penggantian nikotin ing AS amarga produke ngalami teknologi ekstraksi stream sing canggih kanggo ngekstrak nikotin lan mbusak 100% isi rokok. Thanks kanggo proses iki, sampeyan bisa nggunakake kantong kanggo entuk manfaat nikotin sing nambah memori tanpa kena pengaruh. efek kognitif salabetipun saka rokok. Iki nggawe luwih gampang kanggo ngilangi kebiasaan ngrokok, lan uga ngowahi pengaruh negatif marang kinerja mental.

Tansah otak sampeyan landhep liwat memori game
Aside saka alamat sabab ROOT saka Panjenengan mundhut memori, sampeyan bisa ngasah kinerja kognitif kanthi bantuan game. Dr John Wesson Ashford nerangake yen aktivitas mental pancingan bisa nambah manungsa waé, masalah-mecahaken, lan skills logis, malah ing umur tuwa. Sanadyan sinau basa anyar lan sinau musik bisa entuk asil sing padha, game entuk manfaat kanggo urip sosial lan tingkat stres.

Ana akeh game memori-ningkatake sing bisa diputer ing urip nyata lan online. Salah sawijining game sing nambah memori yaiku mahjong, ing ngendi sampeyan kudu nggawe set lan pasangan kothak sing cocog kanggo menang. Sampeyan uga bisa nambah katrampilan mental lan sosial bebarengan kanthi ndownload aplikasi Sudoku bebarengan sing ngidini sampeyan lan kanca-kanca ngrampungake teka-teki nomer bebarengan.

Kurang memori ora mung mumetake, nanging uga bisa mengaruhi aktivitas ing saben dinten gesang. Dadi, saliyane ngilangi kebiasaan ala, sampeyan bisa nambah memori kanthi njupuk Tes Memori Online. Iki FDA-cleared test ngukur kognitif Panjenengan fungsi, kacepetan, lan akurasi kanggo mbantu tokoh metu carane ngoptimalake skills memori.