स्वस्थ जीवन

अपने जीवन को बदलने का निर्णय लेना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। पैटर्न से मुक्त होना और नए पैटर्न को अपनाना कभी-कभी कठिन और हतोत्साहित करने वाला लग सकता है। लेकिन अपना ख्याल रखने से ज्यादा महत्वपूर्ण कुछ भी नहीं है। कुछ नया प्रयास करने के लिए तैयार रहें, उदाहरण के लिए, कोई शौक या गतिविधि जो आपको अपने शरीर में अच्छा महसूस कराएगी। यह करेगा…

परिचय लत उन बीमारियों से जुड़ी है जो आपके मस्तिष्क को प्रभावित करती हैं। चाहे वह निर्धारित दर्द निवारक गोलियों का सेवन हो, शराब, जुआ या निकोटीन, किसी भी लत पर काबू पाना आसान नहीं है। लत आम तौर पर तब विकसित होती है जब मस्तिष्क का आनंद सर्किट इस तरह से अभिभूत हो जाता है कि क्रोनिक हो सकता है। कई बार ये समस्याएं...

बोर्ड गेम दोस्तों और परिवार के साथ समय बिताने का एक शानदार तरीका है, और डेल्टा 8 गमियां आपके अनुभव को अगले स्तर तक बढ़ा सकती हैं। ये गमियां डेल्टा 8 टीएचसी से युक्त हैं, एक यौगिक जो अपने आरामदेह और मूड-बढ़ाने वाले प्रभावों के लिए जाना जाता है। अपने अगले बोर्ड गेम सत्र से पहले, सुनिश्चित करें कि आपके पास कुछ डेल्टा 8 गमियाँ हैं।…

क्या आप थकान महसूस करके थक गये हैं? क्या आपको अच्छी रात का आराम पाने के लिए संघर्ष करना पड़ता है? आप अकेले नहीं हैं। दुनिया भर में लाखों लोग नींद से संबंधित समस्याओं से पीड़ित हैं, जिनमें अनिद्रा से लेकर स्लीप एपनिया तक शामिल है। हालाँकि, कई लोग समग्र स्वास्थ्य और कल्याण के लिए गुणवत्तापूर्ण नींद के महत्व को समझने में विफल रहते हैं। नींद सिर्फ आराम और विश्राम का समय नहीं है...

रजोनिवृत्ति एक महिला के जीवन का सबसे चुनौतीपूर्ण चरण है, जो तब शुरू होता है जब पूरे बारह महीनों तक मासिक धर्म नहीं होता है। आपके मासिक धर्म चक्र का अंत रजोनिवृत्ति की शुरुआत का प्रतीक है। रजोनिवृत्ति की समय सीमा 45 से 55 वर्ष के बीच है। लेकिन, संयुक्त राज्य अमेरिका में औसतन अधिकांश महिलाएं अनुभव करती हैं...

बालों का झड़ना इससे गुजरने वालों के लिए विनाशकारी हो सकता है, और ऐसा महसूस हो सकता है कि कुछ भी नहीं किया जा सकता है। हालाँकि, वास्तविकता यह है कि हमारी आधुनिक दुनिया में, ऐसी बहुत सी चीज़ें हैं जिन्हें आप अपने बालों को फिर से उगाने के लिए आज़मा सकते हैं, और विकल्प सभी के लिए उपलब्ध हैं। अगर आपको लगता है कि बालों के झड़ने का कारण…

छवि: https://cdn.pixabay.com/photo/2020/04/07/04/17/desperate-5011953__340.jpg तीव्रता और आपके द्वारा अनुभव किए जाने वाले सिरदर्द के प्रकार के आधार पर, आप बाद में एक महत्वपूर्ण सुधार महसूस करने की उम्मीद कर सकते हैं कायरोप्रैक्टिक देखभाल प्राप्त करने के केवल कुछ सप्ताह। स्नैप क्रैक के कायरोप्रैक्टर्स ने पाया है कि उनके अधिकांश रोगियों को कई हफ्तों के उपचार के बाद पर्याप्त दर्द से राहत मिलती है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि सिरदर्द है या नहीं ...

मेथमफेटामाइन, जिसे आमतौर पर मेथ के नाम से जाना जाता है, एक अत्यधिक नशे की लत और शक्तिशाली उत्तेजक दवा है जिसने दुनिया भर के व्यक्तियों, परिवारों और समुदायों को महत्वपूर्ण नुकसान पहुंचाया है। हालांकि यह यूके में उतना व्यापक नहीं हो सकता जितना कि यह अमेरिका में है, फिर भी यह सार्वजनिक स्वास्थ्य और सुरक्षा के लिए एक महत्वपूर्ण खतरा है। वास्तव में,…

स्रोत एथलीट हमेशा अपने प्रदर्शन के संबंध में बढ़त हासिल करने के तरीकों की तलाश में रहते हैं। इंट्रा-कसरत की खुराक एथलीटों और बॉडीबिल्डर्स के बीच तेजी से लोकप्रिय हो गई है जो कसम खाता है कि ये खुराक उनके प्रदर्शन को बेहतर बनाने और बड़ी मांसपेशियों को विकसित करने में मदद कर सकते हैं। लेकिन यह कितना सच है? क्या इंट्रा-वर्कआउट सप्लीमेंट्स लेना एथलीटों के लिए फायदेमंद है? जवाब है…

आपकी आंतों में रहने वाले जीवाणुओं के संतुलन और विविधता में सुधार करने के कई तरीके हैं। एक स्वस्थ आंत आपके समग्र स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है और बेहतर प्रतिरक्षा से लेकर वजन घटाने तक कई प्रकार के लाभ प्रदान कर सकता है। पौधों पर आधारित खाद्य पदार्थों का सेवन बढ़ाना एक स्वस्थ…