ब्रेन फॉग और कोविड लक्षण

यह कोई रहस्य नहीं है कि कोविड -19 महामारी ने सभी को किनारे कर दिया है। कई लोगों में संक्रमण के खतरे के अलावा कई तरह के लक्षण भी दिख रहे हैं, जिनमें ब्रेन फॉग भी शामिल है। ब्रेन फॉग क्या है और आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं? इस ब्लॉग पोस्ट में, हम ब्रेन फॉग के कारणों और उपचारों पर चर्चा करेंगे।

ब्रेन फ़ॉग क्या है?

ब्रेन फॉग कई अलग-अलग स्थितियों का लक्षण है, जिसमें चिंता, अवसाद और क्रोनिक थकान सिंड्रोम शामिल हैं। यह कुछ दवाओं का साइड इफेक्ट भी हो सकता है। ब्रेन फॉग आपको मानसिक रूप से थका हुआ महसूस कराता है और ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई होती है। आपको चीजों को याद रखने में भी परेशानी हो सकती है या स्पष्ट रूप से सोचना मुश्किल हो सकता है।

मस्तिष्क कोहरे का क्या कारण है?

ब्रेन फॉग के कई संभावित कारण हैं। यह नींद की कमी, निर्जलीकरण या विटामिन की कमी के कारण हो सकता है। यह चिंता, तनाव या अवसाद का एक साइड इफेक्ट भी हो सकता है। यदि आपको क्रोनिक थकान सिंड्रोम है, तो आपको ब्रेन फॉग का भी अनुभव हो सकता है।

जब से कोविड-19 महामारी शुरू हुई है, कई लोग ब्रेन फॉग सहित कई तरह के लक्षणों की रिपोर्ट कर रहे हैं। ब्रेन फॉग क्या है और आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं? इस ब्लॉग पोस्ट में, हम ब्रेन फॉग के कारणों और उपचारों पर चर्चा करेंगे।

ब्रेन फॉग के लक्षण

ब्रेन फॉग कई अलग-अलग स्थितियों का लक्षण है, जिसमें चिंता, अवसाद और क्रोनिक थकान सिंड्रोम शामिल हैं। इसे ऐसा महसूस करने के रूप में वर्णित किया जा सकता है जैसे आप घने कोहरे में हैं और स्पष्ट रूप से सोचने में परेशानी हो रही है। यह कुछ दवाओं का साइड इफेक्ट भी हो सकता है। संज्ञानात्मक मुद्दे आपको मानसिक रूप से थका हुआ महसूस कराते हैं और ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई होती है। आपको चीजों को याद रखने में भी परेशानी हो सकती है या स्पष्ट रूप से सोचना मुश्किल हो सकता है।

ब्रेन फॉग कैसा लगता है

इसे ऐसा महसूस करने के रूप में वर्णित किया जा सकता है जैसे आप घने कोहरे में हैं और स्पष्ट रूप से सोचने में परेशानी हो रही है।

ब्रेन फॉग के कई संभावित कारण हैं। यह नींद की कमी, निर्जलीकरण या विटामिन की कमी के कारण हो सकता है। शायद यह चिंता, तनाव या अवसाद का एक साइड इफेक्ट भी हो सकता है। जानें कि तनाव आपके पर कैसे प्रभाव डाल सकता है स्मृति. यदि आपको क्रोनिक थकान सिंड्रोम है, तो आपको ब्रेन फॉग का भी अनुभव हो सकता है।

ब्रेन फॉग का एक संभावित कारण जो हाल ही में ध्यान आकर्षित कर रहा है, वह है कोरोनावायरस। इस वायरस को मस्तिष्क की सूजन जैसी मस्तिष्क संबंधी समस्याओं के कारण जाना जाता है, जो कि मस्तिष्क की सूजन है। एन्सेफलाइटिस के अलावा कोरोनोवायरस अन्य न्यूरोलॉजिकल समस्याएं भी पैदा कर सकता है जैसे कि मेनिन्जाइटिस (मस्तिष्क को घेरने वाली झिल्लियों की सूजन) और गुइलेन-बैरे सिंड्रोम (एक दुर्लभ स्थिति जो मांसपेशियों में कमजोरी और पक्षाघात का कारण बनती है)।

कोरोनावायरस के कारण होने वाली न्यूरोलॉजिकल समस्याएं ब्रेन फॉग का कारण बन सकती हैं। इन न्यूरोलॉजिकल समस्याओं के अलावा, वायरस निमोनिया जैसी सांस की समस्या भी पैदा कर सकता है, जिससे ब्रेन फॉग भी हो सकता है।

ब्रेन फॉग का इलाज कैसे किया जाता है?

आपके मस्तिष्क को ठीक करने के लिए कोई एक आकार-फिट-सभी समाधान नहीं है। कुछ चीजें हैं जो आप अपने लक्षणों को सुधारने में मदद के लिए कर सकते हैं। इसमे शामिल है:

पर्याप्त नींद हो रही है

बहुत सारे तरल पदार्थ पीना

स्वस्थ आहार का सेवन करना

नियमित रूप से व्यायाम करना

विटामिन और सप्लीमेंट लेना

तनाव कम करना

विश्राम तकनीकों का अभ्यास

अगर आप ब्रेन फॉग का अनुभव कर रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें। वे आपके लक्षणों के कारण की पहचान करने और उपचार विकल्पों की सिफारिश करने में आपकी सहायता कर सकते हैं।

6 संभावित कारण

ब्रेन फॉग मुख्य रूप से तनाव या दवा या अन्य दवाओं सहित अन्य कारकों के कारण हो सकता है। इन समस्याओं के लक्षणों में भ्रम, स्मृति समस्याएं और खराब एकाग्रता शामिल हैं।

कई संभावित कारण हैं:

तनाव: तनाव कई लक्षणों को जन्म दे सकता है जो स्पष्ट रूप से सोचने और कार्यों पर ध्यान केंद्रित करने की आपकी क्षमता में हस्तक्षेप कर सकते हैं।
नींद की कमी: नींद की कमी से थकान हो सकती है, जिससे ध्यान केंद्रित करना और चीजों को याद रखना मुश्किल हो सकता है।
निर्जलीकरण: निर्जलीकरण थकान का कारण बन सकता है और ध्यान केंद्रित करना मुश्किल बना सकता है।
विटामिन की कमी: कुछ विटामिन, जैसे बी12 और डी, के लिए आवश्यक हैं संज्ञानात्मक क्रिया. इन विटामिनों की कमी से ब्रेन फॉग हो सकता है।
अवसाद: अवसाद एक सामान्य स्थिति है जो थकान, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, और के लक्षण पैदा कर सकती है स्मृति समस्याएं.
क्रोनिक थकान सिंड्रोम: क्रोनिक थकान सिंड्रोम एक ऐसी स्थिति है जो अत्यधिक थकान की विशेषता है जो स्पष्ट रूप से सोचने और रोजमर्रा के कार्यों को करने की आपकी क्षमता में हस्तक्षेप कर सकती है।

अगर आप ब्रेन फॉग का अनुभव कर रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें या आ डॉक्टर खोजें यहां। वे आपके लक्षणों के कारण की पहचान करने और उपचार विकल्पों की सिफारिश करने में आपकी सहायता कर सकते हैं।

मस्तिष्क कोहरे का पता कैसे लगाएं

का पता लगाने के दिमाग कोहरा मुश्किल हो सकता है लेकिन यह देखने के लिए कि क्या आपका दिमाग अच्छा प्रदर्शन नहीं कर रहा है, हम अनुशंसा करते हैं कि आप मेमट्रैक्स को आजमाएं। आपका देखकर मस्तिष्क परीक्षण स्कोर आप अपने संज्ञानात्मक कार्य में एक स्पष्ट परिवर्तन देखने में सक्षम हो सकते हैं। आज ही साइन अप करें और देखें कि आप एक महीने में कैसे करते हैं, आपको तस्वीरों को देखने में मज़ा आएगा और एक स्वस्थ नई आदत का आनंद मिलेगा।

COVID-19 के कुछ लक्षण क्या हैं?

अपने लक्षणों पर नजर रखें। आपको संभावित जटिलता के रूप में बुखार और खांसी की भी जांच करनी चाहिए।

के सबसे सामान्य लक्षण COVID -19 शामिल हैं:

सांस की तकलीफ या सांस लेने में कठिनाई
मांसपेशियों या शरीर में दर्द
बुखार
खांसी
गले में खरास
स्वाद या गंध का नया नुकसान
थकान
मांसपेशियों या शरीर में दर्द
सिरदर्द
स्वाद या गंध का नया नुकसान

ये लक्षण एक्सपोजर के दो से चौदह दिन बाद दिखाई दे सकते हैं।

एक बार जब आप COVID-19 से संक्रमित हो जाते हैं तो लक्षण दिखने में कितना समय लगता है?

लक्षण आमतौर पर संक्रमण के दो दिन बाद शुरू होते हैं। ऊष्मायन समय व्यक्तियों के बीच भिन्न होता है और यह वेरिएंट पर निर्भर हो सकता है। जबकि ऊष्मायन अवधि के दौरान कोई लक्षण नहीं होते हैं, फिर भी कोरोना वायरस को ऊष्मायन के माध्यम से दूसरों को प्रेषित किया जा सकता है।

बीमार होने से बचने के कुछ उपाय क्या हैं?

बीमारी को रोकने का कोई गारंटीकृत तरीका नहीं है, लेकिन कुछ कदम हैं जो आप वायरस के संपर्क में आने के जोखिम को कम करने के लिए उठा सकते हैं। इसमे शामिल है:

अपने हाथों को बार-बार साबुन और पानी से कम से कम 20 सेकंड तक धोना
बीमार लोगों के साथ निकट संपर्क से बचना
सार्वजनिक सेटिंग में फेस मास्क पहनना
जितना हो सके घर में रहें
हाई-टच सतहों कीटाणुरहित करें
भीड़-भाड़ वाली जगहों से बचें
अपने और दूसरों के बीच कम से कम छह फीट की दूरी बनाकर सोशल डिस्टेंसिंग का अभ्यास करें।

मस्तिष्क स्वास्थ्य असामान्यताएं कई अलग-अलग स्थितियों का लक्षण हो सकती हैं। यह आपको मानसिक रूप से थका हुआ महसूस कर सकता है, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई हो सकती है, और चीजों को याद रखने में परेशानी हो सकती है। मस्तिष्क कोहरे के कई संभावित कारण हैं, जिनमें तनाव, नींद की कमी, निर्जलीकरण, विटामिन की कमी, अवसाद और क्रोनिक थकान सिंड्रोम शामिल हैं।

मुझे उम्मीद है कि इस ब्लॉग पोस्ट ने आपको ब्रेन फॉग के बारे में और अधिक समझने में मदद की है और आप इसका इलाज कैसे कर सकते हैं। अगर आपको लगता है कि आपको कोई मेडिकल इमरजेंसी हो सकती है, तो तुरंत 911 पर कॉल करें। अन्य सभी चिंताओं के लिए, कृपया अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श लें। इस ब्लॉग पोस्ट की जानकारी का उद्देश्य किसी बीमारी या स्थिति का निदान, उपचार या इलाज करना नहीं है।

अंत में, संज्ञानात्मक हानि का कारण व्यक्ति के आधार पर भिन्न हो सकता है, कुछ सामान्य सुझाव हैं जो वायरस के संपर्क के आपके जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं। इनमें बार-बार हाथ धोना, बीमार लोगों के निकट संपर्क से बचना, सार्वजनिक स्थानों पर फेस मास्क पहनना और जितना हो सके घर में रहना शामिल है। भीड़-भाड़ वाली जगहों से बचने के साथ-साथ बार-बार छूने वाली सतहों को कीटाणुरहित करना सुनिश्चित करें। इसके लिए और युक्तियों की आवश्यकता है स्वस्थ रहने चलते-फिरते - आगे पढ़ें!