તમારી યાદશક્તિ કેટલી સારી છે? સાધકો તરફથી મેમરી ટેસ્ટ

તમારી ટૂંકા ગાળાની યાદશક્તિ કેટલી સારી છે? શું તમને લાગે છે કે તમે કરી શકો છો વસ્તુઓની સૂચિ યાદ રાખો માત્ર એક ઝડપી નજર સાથે? કેવી રીતે 10 રેન્ડમ નંબરો વિશે? આ બ્લોગ પોસ્ટમાં, અમે એક પર એક નજર નાખીશું મેમરી ટેસ્ટ સાધક પાસેથી. આ પરીક્ષણ તમારી યાદશક્તિને પડકારવા અને તમે કેટલા સારા છો તે જોવા માટે રચાયેલ છે! અમે તમારી યાદશક્તિને કેવી રીતે સુધારવી અને જો જરૂરી હોય તો જ્ઞાનાત્મક સમસ્યાઓને કેવી રીતે દૂર કરવી તે અંગે કેટલીક ટીપ્સ પણ આપીશું.

તમારા સુધારવા માટે શ્રેષ્ઠ માર્ગ મેમરી અને સમજશક્તિ મેમટ્રેક્સની નિયમિત પ્રેક્ટિસ કરીને છે. આ તમારા મગજને નવી યાદો રચવામાં અને ચેતાકોષો વચ્ચેના જોડાણને મજબૂત કરવામાં મદદ કરશે. ત્યાં સંખ્યાબંધ પૂરક અને ખોરાક પણ છે જે તમારી માનવ યાદશક્તિને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે. આમાંના કેટલાકમાં ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ્સ, જીંકગો બિલોબા, બ્રેઈન હેલ્થ સીબીડી, કેફીન અને હ્યુપરઝાઈન એનો સમાવેશ થાય છે.

યાદશક્તિ ગુમાવવાનું કારણ શું છે?

સૌથી સામાન્ય કારણોમાંનું એક મેમરી નુકશાન વૃદ્ધ છે. હકીકત એ છે કે આપણી ઉંમર વધવાની સાથે આપણે સતત વસ્તુઓ ભૂલી જઈએ છીએ તે સામાન્ય છે. ના અન્ય સંભવિત કારણો છે મેમરી નુકશાન, જેમ કે:

-અલ્ઝાઇમર રોગ

-ઉન્માદ

- મગજની ઇજા

-હતાશા

-ઊંઘનો અભાવ

-તણાવ

ઓનલાઈન ટેસ્ટ: તમારી મેમરી અને જ્ઞાનાત્મક કાર્યને સ્ક્રીન કરો

પુખ્ત વયના લોકોમાં ઉન્માદના સૌથી સામાન્ય પ્રારંભિક સંકેત એ યાદશક્તિની ક્ષતિ છે. ડિમેન્શિયાના અન્ય પ્રારંભિક ચિહ્નોમાં વહીવટી કાર્યોમાં સમસ્યાઓ અને વ્યક્તિત્વમાં ફેરફારનો સમાવેશ થાય છે. અમે બનાવ્યું મેમટ્રેક્સ અલ્ઝાઈમર પ્રકારના ઉન્માદ સાથે સંકળાયેલ સૌથી સામાન્ય પ્રકારની મેમરી લોસનું પરીક્ષણ કરવા માટે. આપણે બધાએ જાગ્રત રહેવાની જરૂર છે અને આપણી આસપાસના લોકો અને પરિવારના સભ્યો કે જેઓ કદાચ યાદશક્તિ ગુમાવવાના લક્ષણો અથવા યાદશક્તિની ક્ષતિના લક્ષણોનો અનુભવ કરી રહ્યાં હોય તેમના માટે સાવધાન રહેવાની જરૂર છે.

મેમટ્રેક્સ મેમરી ટેસ્ટ - જ્ઞાનાત્મક પરીક્ષણો

મેમટ્રેક્સ મેમરી ટેસ્ટ એ એક સરળ, ઓનલાઈન મેમરી ટેસ્ટ છે જેનો ઉપયોગ ક્ષમતાને માપવા અને તમને સમીક્ષા કરવા માટે ડેટા આપીને જ્ઞાનાત્મક ક્ષતિ માટે સ્ક્રીન કરવા માટે થાય છે. અમે ઝડપનું પરીક્ષણ કરીએ છીએ, ઘટનાઓને યાદ કરીએ છીએ અને ટકાવારી સાચી છે.

તમને છબીઓની શ્રેણી બતાવવામાં આવશે અને યાદ રાખવા માટે કહેવામાં આવશે અંતે તમને રજૂ કરવામાં આવશે મગજ આરોગ્ય સ્કોર. આના જેવા જ્ઞાનાત્મક પરીક્ષણો મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે તે સમસ્યાઓને શરૂઆતમાં ઓળખવામાં મદદ કરી શકે છે. અમે તમારી પ્રતિક્રિયાઓના આધારે ઝડપ અને ટકા યોગ્ય પરીક્ષણ કરીએ છીએ. જ્યારે મોટા ભાગના લોકો આશા રાખે છે કે આપણી સમજશક્તિ આપણી ઉંમરની જેમ તીક્ષ્ણ રહેશે, ત્યાં એવી વસ્તુઓ છે જે આપણે આપણી યાદશક્તિને સુધારવામાં મદદ કરી શકીએ છીએ.

મેમરી લોસ કેવી રીતે અટકાવવી - મેમરી સમસ્યાઓ

આ પ્રશ્નનો કોઈ ચોક્કસ જવાબ નથી. જો કે, અલ્ઝાઈમર રોગ થવાના તમારા જોખમને ઘટાડવામાં મદદ કરવા માટે તમે કેટલીક બાબતો કરી શકો છો. આમાં શામેલ છે:

- સ્વસ્થ આહાર લેવો

-નિયમિત કસરત કરવી

- પૂરતી ઊંઘ લેવી

- માનસિક રીતે સક્રિય રહેવું

- તણાવ સ્તરનું સંચાલન

ની મોટી સંખ્યા મનોવિજ્ઞાન સંશોધકો મેમરી લોસ ટેસ્ટ નિદાન પછી ઈલાજની શક્યતા શોધવા માટે અમુક પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓ, કસરત અને વિજ્ઞાનનું પૃથ્થકરણ કરવા માટે મેમરી લોસ અને બ્રેઈન હેલ્થ ફિલ્ડમાં પ્રવેશ કર્યો છે. ધીમી યાદશક્તિ અને લોકોને વસ્તુઓ યાદ રાખવામાં તકલીફ પડતી હોય તે સામાન્ય રીતે યાદશક્તિ ગુમાવવાના લક્ષણો તરીકે અર્થઘટન કરવામાં આવે છે.

ડિમેન્શિયા અને માનવ મેમરી માટે વર્તમાન સંશોધન પ્રગતિ

અલ્ઝાઈમર રોગ એ પ્રગતિશીલ ન્યુરોડિજનરેટિવ ડિસઓર્ડર છે જે જ્ઞાનાત્મક ઘટાડા અને ઉન્માદ તરફ દોરી જાય છે. યાદશક્તિ અને ટૂંકા ગાળાના મેમરી લોસ માટે હાલમાં કોઈ ઈલાજ નથી, પરંતુ એવી સારવારો છે જે લક્ષણોને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. આ કમજોર રોગનો ઈલાજ શોધવાના પ્રયાસમાં સંશોધન ચાલુ છે.

સંશોધનના સૌથી આશાસ્પદ ક્ષેત્રોમાંનું એક ઇમ્યુનોથેરાપીના ક્ષેત્રમાં છે. ઇમ્યુનોથેરાપી એ સારવારની એક પદ્ધતિ છે જે આંતરિક રીતે રોગ સામે લડવા માટે શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિનો ઉપયોગ કરે છે. આ સંશોધનનું પ્રમાણમાં નવું ક્ષેત્ર છે, પરંતુ તે જ્ઞાનાત્મક ઘટાડા અને ટૂંકા ગાળાની યાદશક્તિની ક્ષતિની ભાવિ સારવાર માટે વચન ધરાવે છે.

સંશોધનનું બીજું ક્ષેત્ર જે વચન દર્શાવે છે તે જીવનશૈલી દરમિયાનગીરીના ક્ષેત્રમાં છે. જીવનશૈલી દરમિયાનગીરી એ એવા ફેરફારો છે જે તમે તમારી જીવનશૈલીમાં અલ્ઝાઈમર રોગ થવાનું જોખમ ઘટાડવા માટે કરી શકો છો.

જો તમે ચિંતિત છો મેમરી નુકશાન, અમે તમને તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવા પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ. ચિંતાનું કારણ છે કે કેમ તે નિર્ધારિત કરવામાં તેઓ તમને મદદ કરી શકશે અને તમારી યાદશક્તિને કેવી રીતે સુધારવી તે અંગે તમને ટિપ્સ આપશે. વાંચવા બદલ આભાર! અમે આશા રાખીએ છીએ કે આ મદદરૂપ હતું અને અમે તમને MemTrax મેમરી ટેસ્ટનો ઉપયોગ કરીને તમારી મેમરીની વધુ સારી કાળજી લેવા માટે પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ.