Cómo los masajes estimulan la mente
Los masajes son una práctica milenaria utilizada para relajar todo el cuerpo, la mente y el alma. Se pueden usar para tratar lesiones y aliviar el dolor; pueden mejorar el manejo del estrés y ayudar a mejorar el enfoque. Son una gran manera de relajarse. Si está buscando un masaje más exclusivo y sensual, puede elegir el mejor masaje tántrico en Londres, o tal vez esté buscando una forma de liberarse del estrés de su vida cotidiana. Si es un principiante en lo que respecta a recibir un masaje y necesita saber más, aquí hay algunas formas en que los masajes pueden tener un efecto positivo en la mente.
Reduce los síntomas de la depresión.
La investigación ha demostrado que el masaje como práctica, que se lleva a cabo fuera de nuestro cuerpo, puede tener un efecto positivo cuando se trata de nuestra mente. El masaje ayuda a aumentar el flujo natural de serotonina del cuerpo en el cerebro. El masaje puede ayudar a nuestro cerebro a liberar dopamina, la hormona de la felicidad, y oxitocina, la hormona que nos ayuda a sentirnos contentos. También se dice que recibir un toque cariñoso de otra persona tiene implicaciones positivas para nuestro cerebro.
Mejora el sueño
Ni que decir tiene que el sueño es un factor innegociable a la hora de cuidarnos. Un buen patrón de sueño puede hacer que nos sintamos más alerta y ayuda a que nuestra mente funcione como debería. La combinación de relajación muscular y tensión reducida en todo el cuerpo, así como la circulación mejorada que se obtiene con un masaje, ayudan a estimular el sueño. El masaje podría hacer que tu mente se vuelva más aguda y más enfocada si no estás acostumbrado a tener al menos 8 horas por noche. Los masajes son excelentes para permitir que su mente funcione con mayor claridad.
Relajado, Energizado y Alerta
Los masajes regulares pueden ayudarlo a sentirse relajado y pueden hacer que tenga más energía. Los masajes pueden asegurar que las hormonas en su cuerpo estén equilibradas y mejoradas, lo que le hará sentir que tiene más energía cuando termine el masaje. Contribuye a una mejor circulación en general, lo que ayuda a mantener el cerebro más activo. Para permanecer feliz, lleno de energía y relajado, puede optar por hacer ejercicio, pero esto no es tan bueno para la circulación como lo es un masaje.
Alivia la ansiedad
Se dice que los masajes pueden ayudar a las personas que sufren de ansiedad. La investigación ha demostrado que el masaje puede ayudar a reducir el nivel de cortisol del cuerpo, lo que desencadena la respuesta de lucha o huida en nosotros cuando estamos ansiosos. Ya sea que encontremos que esto es cierto o no, las personas que reciben masajes generalmente tienden a sufrir menos ansiedad debido a esto. El masaje puede ser terapéutico para la ansiedad de "estado", que es la ansiedad que se puede identificar con un momento traumático o un evento perturbador. Los químicos liberados en el cerebro durante el masaje podrían ser la causa de esto, ¿o tal vez sea la sensación de relajación? Si la investigación muestra que puede disminuir los sentimientos de ansiedad, ¿por qué no intentarlo?