Kiel Streso Influas Vian Memoron?

Kiam ni sentas nin streĉitaj, ni povas damaĝi ne nur nian fizikan sanon sed ankaŭ nian mensan sano. Esploro montris, ke streso povas kaŭzi problemojn rilatajn al nia memoro kaj lernado. Jen la manieroj en kiuj streso povas influi vian memoron kaj paŝojn, kiujn vi povas fari por helpi mildigi simptomojn.

Kronika Streso

Estas diversaj niveloj de streso, kiu povas esti faktoro en perdo de memoro kun la unua el ĉi tiuj kronika streso. Malbona memoro estas ligita al la streshormona kortizolo, kiu difektas la funkcion de memorareoj ene de la cerbo. Longtempa eksponiĝo al la hormono povas kaŭzi al vi konsiderindan damaĝon al viaj cerbaj ĉeloj situantaj en la hipokampo. Ĉi tiu areo estas en ĉefa loko de la cerbo, kiu estas uzata por memoro reakiro kaj formado. Por tiuj, kiuj suferas de kronika streso, la funkcioj de la hipokampo funkcias pli malbone, same kiel pli inklinaj al morto de cerba ĉelo dum la maljuniĝoprocezo.

Akuta Streso

Ankaŭ estis esploro farita pri tiuj, kiuj suferas de akra streso, kiu pruvas, ke pli altaj stresniveloj kaŭzas damaĝon al memoro. Kvankam streso estas parto de la ĉiutaga vivo, estas grave kompreni la nivelojn de streso kaj angoro, kiujn vi alfrontas en via ĉiutaga vivo, ĉar perdo de memoro povas kaŭzi pliajn problemojn kaj komplikaĵojn pli malsupre en la linio.

Laboranta Memoro

Ankaŭ ekzistas studoj, kiuj montras, ke alta streso povas esti damaĝa al via labormemoro. Se vi tenas malgrandan informon en via menso kaj manipulas ĝin por solvi problemon, vi uzas vian labormemoron. Se vi suferas troan streson aŭ angoron, ili povas esti faktoroj, kiuj povas damaĝi kaj malhelpi vian labormemoron efike.

Fizikaj Efikoj

Estas ankaŭ fizikaj efikoj de streso, kiuj okazas en via korpo kiam vi spertas pli altajn nivelojn de streso, kiel harperdo. Vizitante retejojn kiel Skalpo Med povas doni al vi pli da informoj pri fakaj traktadoj disponeblaj, kiuj povas helpi trakti kaj restarigi ajnan harperdon. Legi recenzojn de aliaj, kiuj uzis la produktojn, helpos vin decidi ĉu ĝi estas la ĝusta solvo por vi.

Malaltigi Streson

Kun streso pruvita damaĝi vian memoron, estas grave ke vi establas sanaj manieroj pri kiel vi povas redukti viajn streĉajn nivelojn. Kvankam estas neeviteble, ke vi trovos vin en streĉaj medioj, ekzistas situacioj, kiujn vi povas eviti, kiuj povas helpi batali kontraŭ ajna angoro kaj streso. Ankaŭ, praktiki meditadon aŭ aliĝi al joga klaso povus pruvi utila por vi kaj helpi vin resti en kontrolo de viaj emocioj.

Scii kion atenti kiam vi spertas memorperdon povas helpi vin preni kontrolon, do vi povas trovi la ĝustajn manierojn helpi redukti viajn streĉajn nivelojn. Se vi bezonas plian helpon, oni konsilas paroli kun via kuracisto, kiu povos respondi ajnajn demandojn aŭ zorgojn, kiujn vi povas havi.