Cerbaj Ludoj: CogniFit - Amuzaj kaj Efikaj Cerbaj Trejnaj Ekzercoj

cerba trejnado ludoj

Cerbaj Ludoj: CogniFit – Amuzaj kaj Efikaj Ekzercoj de Cerbo-Trejnado. Cerbaj Ludoj Ĉu vi volas konservi vian cerbon sana kaj akra? Tiam venu ludi kelkajn bonegajn matematikajn ludojn! Se jes, vi devus komenci fari iujn cerbotrejnajn ekzercojn. La bona novaĵo estas, ke ekzistas multaj cerbaj ludoj, kiuj povas helpi...

Legu pli

Plej grandaj Bariloj por Dormi por 40+

Dormaj Malfacilaĵoj kun Aĝo, Alzheimer-malsano, demenca testo, kogna testo, memortesto interrete

Malbonaj dormkutimoj povas pliigi ŝancojn de frua apero de Alzheimer-malsano. Studante kiel streso influas dormon en pli maljunaj plenkreskuloj. La studo trovis, ke streĉaj vivokazaĵoj, kiel la morto de amato, pli verŝajne influis la dormon de pli maljunaj plenkreskuloj. Tamen, la labor-viva ekvilibro ankaŭ estis trovita grava, kun tiuj, kiuj...

Legu pli

La Graveco de Psikologio Hodiaŭ

Ne estas sekreto, ke nia mensa bonstato regas nin, kaj evidente ĉi tio signifas, ke se ni havas mankon de mensa bonstato, ĉi tio povas multe influi ĉiun aspekton de niaj vivoj. Ĉi tio estas unu el la kialoj, kial psikologio estas tiel grava por ambaŭ ĉiutaga bonfarto, kaj por aliaj aferoj kiel ...

Legu pli

Kiel Peztrejnado Plibonigas Kognan Sanon

Ne estas sekreto, ke pezolevo donas multajn avantaĝojn al via sano. La fizikaj avantaĝoj de pezolevado estas konataj, de tona muskolaro ĝis plibonigita fiziko, pliigita osta denseco kaj pli bona eltenemo. La mensaj kaj kognaj sanaj avantaĝoj de pezolevado estas malpli konataj sed same efikaj. Ĉi tiu artikolo kovros la...

Legu pli

3 Kialoj Kial Vi Eble Bezonas Dungan Advokaton

Leĝa ago ofte estas la lasta opcio en multaj situacioj, sed ĝi eble estos necesa foje se vi bezonas gravan problemon aŭ malkonsenton solvita. Estas multaj malsamaj scenaroj, kiuj povus aperi, kie leĝa ago eble devas esti prenita, inkluzive de dungado de advokato. Tamen, la tipo de advokato, kiun vi bezonos, estos...

Legu pli

5 Manieroj Fari la Hejmon de Via Maljuna Gepatro Pli Sekura por Ili

Ĉu via maljuna gepatro ankoraŭ loĝas hejme sendepende? Ĉu vi foje zorgas pri ilia sekureco kaj bonfarto ĉar vi ne estas tie kun ili ĉiutage? Estas ofta zorgo havi, kaj kvankam via gepatro eble ne bezonas helpon ĉiam, ekzistas kelkaj simplaj manieroj, kiujn vi povas fari sian hejmon tiel sekura kiel...

Legu pli

Kiel Masaĝoj Stimulas La Menson

Masaĝoj estas antikva praktiko uzata por malstreĉi vian tutan korpon, vian menson kaj vian animon. Ili povas esti uzataj por trakti vundojn kaj malpezigi doloron; ili povas plibonigi streĉan administradon kaj helpi plibonigi fokuson. Ili estas bonega maniero por malstreĉiĝi. Se vi serĉas pli unikan, malĉastan masaĝon, vi eble elektas...

Legu pli

Supraj 5 Konsiloj por Plibonigi Vian Cerban Sanon

Brain Booster Manĝaĵoj

Estas tre tipe por niaj korpoj ŝanĝiĝi dum ni maljuniĝas. Nia cerbo spertos ŝanĝon kaj maljuniĝon, do estas grave malrapidigi la efikojn de maljuniĝo sekvante rekomenditajn konsilojn por konservi ĝin en bona sano. Jen kvin konsiloj por plibonigi cerban sanon. Ekzerco, Ekzerco kaj Pli da Ekzerco: Krei...

Legu pli

Konsiletoj pri Preventaj Prizorgaj Demenco por Viaj 60-aj jaroj

Sana Aĝo

Demenco ne estas specifa malsano - prefere, ĝi estas sindromo kiu kondukas al la perdo de kogna funkciado preter la kutima plimalboniĝo de maljuniĝo. La OMS raportas ke 55 milionoj da homoj tutmonde suferas de demenco kaj, kun la nombro da maljunuloj pliiĝas, estas ankaŭ antaŭvidite ke la nombro da kazoj pliiĝos al 78 ...

Legu pli

Konsiloj por Teni Vian Menson Akra

interreta memortesto

Labori multe kaj esti okupata administri vian hejman vivon ne lasas multe da tempo al vi. Kvankam estas sane havi respondecojn, estas ankaŭ bone ripozi kaj refreŝigi. Via menso estas unu areo kiu suferas kiam vi konstante troigas ĝin. Gravas prizorgi vin mem, do vi estas sufiĉe akra por pensi kaj...

Legu pli

Dorma Senigo kaj Frua Komenca Alzheimer

Manko de dormo, Alzheimer

Multaj el ni spertas sendormajn kaj maltrankvilajn noktojn, same kiel tiujn, kie estas malfacile resti endorme. La plimulto de homoj, kiuj havas problemojn por dormi, kutime kontraŭbatalas sian nokton havante kroman tason da kafo aŭ trinkaĵon da espresso la sekvan tagon. Dum la nokta dormo de malglata foje okazas, kronikaj sendormaj noktoj...

Legu pli

Radianta Vivado: Via Gvidilo al Vigla kaj Ekvilibra Korpo

Decidi transformi vian vivon povas esti malfacila. Liberiĝi de ŝablonoj kaj akcepti novajn povas sentiĝi timiga kaj malkuraĝiga foje. Sed nenio estas pli grava ol prizorgi vin mem. Estu preta provi ion novan, ekzemple, ŝatokupon aŭ agadon, kiu igos vin senti vin bone en via korpo. Ĉi tio estos...

Legu pli

Neŭrobiologio de Dependeco: Malimplikado de la Rolo de la Cerbo

Enkonduko Toksomanio ligas al malsanoj, kiuj influas vian cerbon. Ĉu ĝi estas la konsumo de preskribitaj dolorpiloloj, alkohola hazardludo aŭ nikotino, venki ajnan toksomanion ne estas simple ĉesigi. Dependeco kutime disvolviĝas kiam la plezurcirkvito de la cerbo estas superfortita en maniero kiu povas iĝi kronika. Foje ĉi tiuj problemoj...

Legu pli

IQ vs EQ: Emocia Inteligenteco Super Memoraj Testoj

Kiam temas pri mezurado de inteligenteco, ni ofte pensas pri IQ-testoj kiel la ora normo. Sed kio pri emocia inteligenteco aŭ EQ? Ĉu ĝi estas same grava, aŭ eĉ pli? En ĉi tiu afiŝo, ni esploros la koncepton de IQ kaj EQ, kaj enprofundiĝos en la daŭran debaton pri kiu estas pli decida. Ni faros…

Legu pli

Kiel Prepari Por Via Venonta Tabulluda Sesio Kun Delta 8 Gummies?

Tabulludoj estas bonega maniero pasigi tempon kun amikoj kaj familio, kaj Delta 8 gumioj povas altigi vian sperton al la sekva nivelo. Ĉi tiuj gumioj estas infuzitaj per Delta 8 THC, komponaĵo konata pro ĝiaj malstreĉaj kaj plibonigaj efikoj. Antaŭ via venonta tabulluda sesio, certigu, ke vi havas kelkajn Delta 8-gumiojn...

Legu pli

Kratom kaj Energio: Plifortigi Staminan kaj Fokuso Nature

Ĉu vi serĉas naturajn energiajn akcelojn por trapasi vin la tago? Kratom estas ĉiam pli populara por plibonigi ĝeneralan mensan kaj fizikan eltenemon. Laŭ sciencaj studoj, kratom havas diversajn kuracajn proprietojn, kiuj povas helpi kun humoro-reguligo, doloro-administrado, maltrankviliĝo kaj pliigita fokuso. Eble via respondo estas alkaloido fontita de mitragyna...

Legu pli

La Potenco de Dormo: Malŝlosi Sanigajn Profitojn por Via Korpo kaj Menso

Ĉu vi tedas sentiĝi laca? Ĉu vi luktas por havi bonan noktan ripozon? Vi ne estas sola. Milionoj tutmonde suferas pro dorm-rilataj problemoj, de sendormeco ĝis dorma apneo. Tamen multaj ne rimarkas la gravecon de kvalita dormo por ĝenerala sano kaj bonstato. Dormo ne estas nur tempo por ripozo kaj malstreĉiĝo...

Legu pli

Menopaŭzaj Problemoj: Traktante Oftajn Problemojn Fronte

Menopaŭzo estas unu el la plej malfacilaj fazoj de la vivo de virino, kiu komenciĝas kiam ne ekzistas menstruo dum dek du tutaj monatoj. La fino de via menstrua ciklo markas la komencon de menopaŭzo. La tempokadro por menopaŭzo estas inter 45 kaj 55 jaroj. Sed, averaĝe plej multaj virinoj en Usono spertas...

Legu pli

La potenco de unua helpo: povigante individuojn por savi vivon

Unua helpo estas aranĝo de pluraj teknikoj kaj aranĝoj bezonataj en kriz-okazo. Ĝi povas simple esti skatolo, kiu estas plenigita per bandaĝoj, kontraŭdoloroj, ungventoj, ktp., aŭ ĝi povas konduki vin sekvi Kardiopulmonan reanimadon (CPR), kiu foje eĉ povas savi la vivon de iu. Sed kio pli gravas estas lerni...

Legu pli

Holismaj Nuancoj: Kolora Terapio por Menso, Korpo kaj Spirito

Ĉu vi sentas vin feliĉa kiam vi vidas specifan tipon de koloro? Ĉu iu koloro deĉenigas vian koleron? Ĝi faras, ĉu ne? Koloroj reflektas niajn sentojn kaj ankaŭ estas simboloj de la beleco de la naturo. La naturo ne povas esti nomata bela, se ni forigas de ĝi la kolorojn. Koloroj plibonigas la belecon de objekto aŭ vivanta estaĵo...

Legu pli

4 Stadioj de Alkohola Detox

Venki alkoholodependecon ne estas facila tasko, sed kun la ĝusta subteno kaj profesia helpo, ĝi estas tute ebla. La procezo implikas administri gamon da fizikaj, emociaj kaj mensaj defioj kaj povas daŭri plurajn semajnojn aŭ eĉ monatojn. Ĉi tiu vojaĝo ofte estas konceptigita kiel kvaretapa procezo de alkohola senvenenigo. Etapo 1: Komenco...

Legu pli