Kognitive Funktion und Rückgang – 3 Möglichkeiten zur Vorbeugung der Alzheimer-Krankheit

Wie können Sie der Alzheimer-Krankheit vorbeugen?

Die kognitive Funktion variiert aus vielen Gründen von Person zu Person. Während viele Menschen jedoch glauben, dass der Gedanke an einen kognitiven Verfall unvermeidlich ist, glauben wir hier bei MemTrax, dass das Bewusstsein für die psychische Gesundheit in jedem Alter mit einfachen Aktivitäten und Änderungen des Lebensstils beginnen kann. In diesem Blogbeitrag stellen wir drei grundlegende Möglichkeiten vor, mit denen jeder Einzelne nicht nur sein Gehirn trainieren, sondern auch den dramatischen Rückgang der kognitiven Funktionen verhindern kann.

Sie sind:

1. Versorgen Sie Ihren Körper mit Treibstoff, nicht mit schlechten Fetten: Wussten Sie, dass ein hoher Verzehr von Transfetten und gesättigten Fetten tatsächlich das Wachstum von Beta-Amyloid-Plaques im Gehirn fördert? Diese Plaques sind äußerst gefährlich und weisen oft auf kognitive Funktionsstörungen wie Alzheimer hin Demenz. Tatsächlich wurde berichtet, dass Menschen mit einer fettreichen Ernährung ihr Risiko, in ihrem Leben an Alzheimer zu erkranken, fast verdreifachen. Um den Klang zu fördern Gehirngesundheit, sollte die Ernährung eines Erwachsenen reich an Vitaminen und schützenden Mineralien sein. Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte sind eine große Kraftquelle für die Körper und Hilfe bei der Schaffung von Ganzkörper-Wohlbefinden.

2. Bleiben Sie körperlich aktiv: Gesund zu sein und einen positiven Lebensstil zu führen, ist eine der besten Waffen dagegen kognitivem Verfall Zustände zusätzlich zum allgemeinen körperlichen Verfall. Versuchen Sie, drei- oder viermal ein leichtes bis mittelschweres Training in Ihre Woche einzubauen. Sie werden sich verjüngt und erfrischt fühlen. Diese Workouts Das können leichte Aerobic-Übungen, ein Spaziergang durch die Nachbarschaft oder jede andere leichte Übung sein, die Sie gerne ausführen.

3. Bleiben Sie geistig aktiv: Gedächtnisprobleme können zusätzlich zu den offensichtlichen Krankheiten Alzheimer und Demenz direkt mit einer Handvoll entwickelter Erkrankungen in Verbindung gebracht werden. Aus diesem Grund ist es wichtig, Ihr Gedächtnis regelmäßig zu trainieren, um die Gesundheit Ihres Gehirns zu beurteilen und gleichzeitig Ihr Gedächtnis regelmäßig aktiv und engagiert zu halten. Hier bei MemTrax sind wir fest davon überzeugt, dass die Überprüfung des eigenen Gedächtnisses es den Menschen ermöglicht, einen proaktiven Ansatz für die Gesundheit ihres Gedächtnisses zu verfolgen, und dass dies ein wesentlicher Aspekt der Prävention von kognitivem Verfall ist.

Unsere kognitiver Test ist eine kostenlose, unterhaltsame, schnelle und einfache Möglichkeit, Ihr Gedächtnis jeden Monat in weniger als 3 Minuten zu testen. Er wird von Medizinern dringend empfohlen und Sie können ihn auf jedem Smartphone oder Tablet verwenden oder den Test am Computer durchführen.

Obwohl es derzeit kein Heilmittel für Alzheimer gibt, kann es später den entscheidenden Unterschied machen, sich proaktiv für die Gesundheit Ihres Körpers einzusetzen und auf Ihre kognitiven Funktionen zu achten. Wenn Sie bereit sind, sich auf eine Reise der geistigen Stimulation zu begeben, empfehlen wir Ihnen dringend, es auszuprobieren MemTrax App und machen Sie noch heute den kostenlosen Gedächtnistest! Sie und Ihr Gehirn werden es nicht bereuen!

Foto Credit: Susumu Komatsu