Gedächtnisspiele und Denksportaufgaben – 4 Möglichkeiten, Ihr Gedächtnis zu trainieren
Wie halten Sie Ihr Gehirn aktiv?
Aufgrund der mit Fitness verbundenen Art der Informationsverbreitung sind wir alle mit den Gründen, warum wir trainieren sollten, bestens vertraut. Aber warum denken wir nur daran, unseren Körper aktiv zu halten und unserem Gehirn weniger Aufmerksamkeit zu schenken? Schließlich haben wir alle im naturwissenschaftlichen Unterricht gelernt, dass unser Gehirn als mächtiges Kontrollzentrum unseres Zentralnervensystems dient und dass diese Art von Kraft liebevolle Fürsorge braucht. In diesem Blogbeitrag identifizieren wir vier einfache Möglichkeiten, Ihr Gehirn aktiv zu halten, um einem kognitiven Verfall vorzubeugen.
4 Gehirnübungen & Memory-Spiele
1. Denksportaufgaben: Worträtsel wie Kreuzworträtsel, Gedächtnisspiele und Zahlenspiele wie Sudoku sind großartige Möglichkeiten, um Ihr Gehirn zu trainieren und gleichzeitig Ihre Gedächtnismuskeln zu trainieren. Egal, ob Sie mit Stift und Papier spielen möchten oder Interesse am Spielen haben Online-Sudoku, es stehen Ihnen jederzeit zahlreiche Optionen zur Verfügung. Sie können ein altmodisches Kartenspiel spielen, Stift und Papier für Ihre Aktivitäten verwenden oder Apps herunterladen und Videospiele spielen, z Gehirntest um deinen Geist konzentriert und stark zu halten. Der MemTrax-Test ist auch eine großartige Ressource für Trainieren Sie Ihr Gedächtnis! Puzzles sind auch gut, wenn Sie eher ein visueller Lerner sind. Online-Gaming-Sites wie Im-a-puzzle.com Bieten Sie Tausende von Online-Puzzles zur Auswahl an, alles kostenlos. Sie können das gewünschte Design auswählen und die Spieleinstellungen anpassen, einschließlich Anzahl der Teile, Größen, Überlebensspiele und mehr.
2. Versuchen Sie, beidhändig zu sein: Wir alle haben eine dominante Seite in unserem Körper und können Aufgaben lieber mit einer Hand als mit der anderen erledigen. Aber wussten Sie, dass das Wechseln der Hand, die wir benutzen, tatsächlich dazu führt, dass die Seite des Gehirns wechselt, die sie kontrolliert? Das ist richtig! Eine einfache Umstellung Ihres Tagesablaufs wird Sie herausfordern, aber Ihr Gehirn wird hart arbeiten und Ihr Gedächtnis wird es Ihnen danken. Versuchen Sie, mit der anderen Hand Memory-Spiele zu spielen, und trainieren Sie doppelt so viel!
3. Lesen, lesen und noch mehr lesen: Lesebrillen ist ähnlich wie Memory-Spiele zu spielen; Es lässt Sie jedes Mal anders denken und hält Ihr Gehirn während einer subtilen, aber effektiven Aufgabe aktiv. Versuchen Sie, neue und herausfordernde Genres wie Mystery zu lesen. Mystery-Bücher ähneln Memory-Spielen, da Sie Fragen zu Details stellen und Ihr Gedächtnis verwenden, um die Antwort zu ermitteln. Finden Sie jeden Tag eine Zeit, um ein neues Buch zu lesen, die Zeitung oder eine Zeitschrift zur Hand zu nehmen. Sie können sich entspannen und trainieren! Wann konnte man das das letzte Mal im Fitnessstudio sagen?
4. Lernen Sie eine zweite, dritte oder sogar vierte Sprache: Linguistik trainiert Ihr Gehirn wie ein Treppenmeister Ihre Beine; Es kann hart sein, aber es lohnt sich am Ende. Versuchen Sie, einen Sprachkurs für Erwachsene zu belegen oder Sprachlernsysteme wie Rosetta Stone zu kaufen. Wählen Sie eine Sprache, die Sie interessiert, und beginnen Sie mit dem Lernen! Wenn Sie die Sprache vollständig gelernt haben, können Sie vielleicht eine Reise in das Land planen, in dem sie entstanden ist!
Unser Gehirn erfüllt einen bestimmten und wichtigen Zweck, dem ständige Aufmerksamkeit gewidmet werden muss, um uns vor künftigen Verfallszuständen wie Demenz und Alzheimer zu schützen. Achten Sie unbedingt auf Ihre geistige Gesundheit und halten Sie vor allem Ihr Gehirn aktiv und beschäftigt. Um mehr über unterhaltsame Gedächtnisaktivitäten wie den MemTrax-Gedächtnistest zu erfahren, besuchen Sie noch heute unsere Testseite!