Gehirntraining für Teenager und junge Erwachsene – 3 Ideen, damit es Spaß macht

In unserer letzter Blogbeitrag, haben wir die Tatsache besprochen, dass das Training Ihres Gehirns für die geistige Langlebigkeit unerlässlich ist und dass die Pflege Ihrer Gehirngesundheit bereits bei der Geburt beginnen sollte. Wir stellten Möglichkeiten vor, wie Kinder von Gehirnübungen profitieren können, und boten auch mögliche Aktivitäten an. Heute gehen wir die Altersleiter hinauf und diskutieren weiter, wie die kognitive Entwicklung durch Gehirntraining im Teenageralter und bis ins junge Erwachsenenalter beeinflusst werden kann.

Junge Erwachsene tragen während der gesamten Junior High School und High School eine schwerere akademische Last, von der viele denken, dass sie ihr Gehirn automatisch aktiv und engagiert hält. Es stimmt zwar, dass Akademiker das Gehirn tatsächlich am Laufen halten, aber Teenager und junge Erwachsene neigen dazu, sich mit ihren Hausaufgaben zu langweilen oder nach einem langen Schultag müde zu werden. Wir möchten nicht, dass die kognitive Aktivität endet, wenn die Glocke läutet und sie für den Tag nach Hause gehen, da die kognitive Entwicklung während dieser entscheidenden Altersperiode immer noch stattfindet – versuchen Sie a kognitiver Test. Teenager und junge Erwachsene haben gerne eine gute Zeit und beschäftigen sich normalerweise mit Aktivitäten, die sie als Spaß empfinden. Aus diesem Grund machen Aktivitäten, die sowohl kognitiv als auch unterhaltsam sind, den Unterschied.

3 Gehirnübungen und Aktivitäten für Teenager und junge Erwachsene: 

1. Geh raus: Körperliche Aktivität wirkt sich nicht nur positiv auf die Herzgesundheit aus; Aktivitäten wie Baseball, Kickball und Tag einfrieren sind einfache Spiele, die als großartige kognitive Übungen dienen können. Diese Spiele ermöglichen es Einzelpersonen, sich auf einen 3D-Raum zu konzentrieren und dabei das erweiterte binokulare Sehen zu nutzen.

2. Setzen Sie ein Pokerface auf: Eine Strategie erfordert einige ernsthafte Überlegungen und wird Ihrem Gehirn zweifellos das Training geben, das es braucht. Probieren Sie Entscheidungsspiele wie Poker, Solitär, Dame, Scrabble oder sogar Schach aus.

3. Bereiten Sie Ihre Daumen vor: Das ist richtig, Videospiele können tatsächlich als eine Form der kognitiven Übung dienen, und das Zeitalter des Gameboys hat sich tatsächlich als effektiv erwiesen. Mit den kontinuierlichen technologischen Veränderungen werden diese Spiele für die Gesundheit des Gehirns immer vorteilhafter. Scheuen Sie sich nicht, etwas Zeit mit Technologie zu verbringen. Versuchen Sie, Ihr Lieblingsspiel im Tetris-Stil zu spielen, fordern Sie Online-Freunde zu einem strategischen Spiel heraus oder versuchen Sie sogar, lustige Versionen von Sudoku, Kreuzworträtseln und Wortsuchen herunterzuladen! Die Möglichkeiten sind endlos.

Bedenken Sie, dass Ihr Gehirn unabhängig vom Alter ein wertvolles und leistungsstarkes Kontrollzentrum ist und dass die Art und Weise, wie Sie jetzt Ihre geistige Langlebigkeit schützen, direkt mit Ihrer kognitiven Gesundheit im späteren Leben zusammenhängt. Gehirnübungen wie der MemTrax-Gedächtnistest sind eine perfekte Aktivität für Babyboomer, Millennials und alle dazwischen; Und wenn Sie es diese Woche noch nicht genommen haben, schauen Sie bei uns vorbei Testseite sofort! Schauen Sie nächste Woche unbedingt noch einmal vorbei, wenn wir zum Abschluss dieser Serie über die Bedeutung von Gehirnübungen im späteren Lebensabschnitt sprechen.

Über MemTrax

MemTrax ist ein Screening-Test zur Erkennung von Lern- und Kurzzeitgedächtnisproblemen, insbesondere der Art von Gedächtnisproblemen, die mit dem Alter, leichter kognitiver Beeinträchtigung (MCI), Demenz und Alzheimer-Krankheit auftreten. MemTrax wurde von Dr. Wes Ashford gegründet, der seit 1985 die Gedächtnistestwissenschaft hinter MemTrax entwickelt hat. Dr. Ashford machte 1970 seinen Abschluss an der University of California, Berkeley. An der UCLA (1970 – 1985) erlangte er einen MD (1974). ) und Ph.D. (1984). Er absolvierte eine Ausbildung in Psychiatrie (1975 – 1979) und war Gründungsmitglied der Neurobehavior Clinic und der erste leitende Assistenzarzt und stellvertretende Direktor (1979 – 1980) der stationären Einheit für Geriatrische Psychiatrie. Der MemTrax-Test ist schnell, einfach und kann auf der MemTrax-Website in weniger als drei Minuten durchgeführt werden. www.memtrax.com