Hvordan massage stimulerer sindet

Massage er en gammel praksis, der bruges til at slappe af hele din krop, dit sind og din sjæl. De kan bruges til at behandle skader og lindre smerter; de kan forbedre stresshåndtering og hjælpe med at forbedre fokus. De er en fantastisk måde at slappe af på. Hvis du leder efter en mere unik, sensuel massage, kan du vælge den bedste tantrisk massage i London, eller måske leder du efter en måde at slippe af med stresset i din hverdag. Hvis du er nybegynder, når det kommer til at få massage og har brug for at vide mere, er her et par måder, hvorpå massage kan have en positiv effekt på sindet.

Reducerer symptomer på depression

Forskning har vist, at massage som en praksis, der foregår uden for vores krop, kan have en positiv effekt, når det kommer til vores sind. Massage hjælper med at booste kroppens naturlige flow af serotonin i hjernen. Massage kan hjælpe vores hjerne med at frigive dopamin, lykkehormonet, og oxytocin, hormonet, der hjælper os til at føle os tilfredse. At modtage en nærende berøring fra en anden person siges også at have positive konsekvenser for vores hjerne.

Forbedrer søvn

Det siger sig selv, at søvn er en ikke-forhandlingsmæssig faktor, når det kommer til at passe på os selv. Et godt sovemønster kan føre til, at vi føler os mere opmærksomme og hjælper vores sind til at fungere, som det skal. Kombinationen af ​​muskelafspænding og reduceret spænding i hele kroppen samt den forbedrede cirkulation, du får ved en massage, er alle med til at opmuntre til søvn. Massage kan se dit sind blive skarpere og mere fokuseret, hvis du ikke er vant til at få mindst 8 timer om natten. Massage er fantastisk til at give dit sind mulighed for at fungere mere klart.

Afslappet, energisk og opmærksom

Regelmæssig massage kan hjælpe dig til at føle dig afslappet og kan resultere i, at du får mere energi. Massage kan sørge for, at hormonerne i din krop er afbalanceret og forstærket, hvilket fører til, at du føler, at du har mere energi, når din massage er slut. Det bidrager til generelt bedre cirkulation, hvilket hjælper med at holde din hjerne mere aktiv. For at forblive glad, energisk og afslappet kan du vælge at træne, men det er ikke så godt for kredsløbet, som en massage er.

Lindrer angst

Det siges, at massage kan hjælpe mennesker, der lider af angst. Forskning har vist, at massage kan være med til at sænke kroppens niveau af kortisol, som udløser kamp eller flugt-responsen i os, når vi er angste. Uanset om vi finder det sandt eller ej, har folk, der bliver masseret, generelt en tendens til at lide mindre af angst på grund af dette. Massage kan være terapeutisk for "tilstands"-angst, som er angst, der kan peges på en traumatisk tid eller en bekymrende begivenhed. De kemikalier, der frigives i hjernen under massage, kan være årsagen til dette, eller måske er det følelsen af ​​afslapning? Hvis forskning viser, at det kan mindske følelser af angst, hvorfor så ikke prøve det?