Capisce u Link è e Soluzioni per a Perdita di Memoria Relativa à Fumatori

Sè vo avete lasciatu daretu à e vostre chjavi di a vittura o scurdate di l'anniversarii di u vostru amatu ultimamente, pudete vulete piglià un bellu sguardu à i vostri abitudini di vita. An U studiu di l'Arizona Alzheimer's Consortium hà revelatu chì u fumu pò influenzà negativamente u ricordu verbale è u rendiment di memoria, in particulare in e donne. Questa scuperta hè abbastanza alarmante, postu chì ci sò 34.2 fumatori adulti in i Stati Uniti chì u so rendimentu cognitivu pò esse affettatu da i so abitudini di fumà.

Fortunatamente, pudete pruvà diverse suluzioni per frenà i vostri abitudini di fumà è rinfurzà a vostra memoria. Allora si vulete migliurà a vostra cognitiva prestazione, eccu ciò chì avete bisognu di sapè nantu à l'impattu negativu di u fumu nantu à a vostra memoria:

L'effettu di u fumu nantu à u rendiment di a memoria

U fumu crònicu altera u rendiment di a vostra memoria per via di u cuntenutu di tabacco di sigarette. In fatti, a studiu nantu à "Impattu negativu di u fumu cronicu di tabacco" hà revelatu chì i fumatori cronichi di tabacco anu una attenzione significativamente peghju, a memoria, a precisione di trasfurmazioni è e funzioni esecutive cà i non fumatori. U studiu hà evidenziatu chì a memoria di travagliu hè a più cumprumessa trà i fumatori cronichi di tabacco trà tutti questi funzioni cognitive. Hè più difficiuli per i fumatori di mantene l'infurmazioni perchè sò menu prubabile di bluccà l'infurmazioni irrilevanti è focalizeghja a so attenzione selettiva nantu à u compitu attuale in paragunà cù i so contraparti non fumatori. Allora mentre i studii anu dimustratu chì a nicotina pò migliurà a so memoria, L'esposizione à longu andà à u tabacco pò fà l'effettu oppostu nantu à a vostra attenzione è capacità di retenzioni di memoria.

Cumu allevià a perdita di memoria causata da u fumu di tabacco

Abbandunà u tabacco per via di a terapia di sustituzione di nicotina
U fumu di tabacco hà un impattu negativu in u vostru rendimentu cognitivu, per quessa chì u primu passu quì hè di abbandunà l'abitudine. Ma piuttostu chè andà in Turchia friddu, vi ponu rinfurzà a vostra memoria è ferma in modu efficace l'abitudine cù i prudutti di terapia di rimpiazzamentu di nicotina. Unu di i prudutti chì pudete pruvà hè parche di nicotina perchè Siracusa dice chì i parche di nicotina pò migliurà l'attenzione, l'apprendimentu è a memoria di l'adulti basatu annantu à parechji studii. Questi prudutti di terapia di rimpiazzamentu di nicotina ùn anu micca effetti secundari serii nantu à a retirazzione di sigarette, per quessa chì più circadori cercanu i so effetti cognitivi pusitivi.

Pudete ancu rinfurzà a vostra memoria ottenendu nicotina pura attraversu sacchetti. U I sacchetti di nicotina Rogue sò assai populari forma di terapia di rimpiazzamentu di nicotina in i Stati Uniti perchè i so prudutti sò sottumessi à una tecnulugia avanzata di estrazione di flussu per estrae a nicotina è caccià u 100% di u cuntenutu di tabacco. Grazie à stu prucessu, pudete aduprà sacchetti per uttene i benefici di nicotina chì aumentanu a memoria senza esse affettati da a nicotina. effetti cognitivi avversi di tabacco. Questu facenu più faciule per abbandunà l'abitudine di fumà u tabacco, è ancu invertendu u so impattu negativu nantu à u vostru rendimentu mentale.

Mantene u vostru cervellu affilatu attraversu a memoria ghjochi
A parte di affruntà a causa di u vostru perdita di memoria, pudete aghjurnà a vostra prestazione cognitiva cù l'aiutu di ghjochi. Dr John Wesson Ashford spiega chì l'attività stimulanti mentalmente ponu aumentà a vostra attenzione, a risoluzione di i prublemi è e cumpetenze logiche, ancu in a vechja. Ancu se amparà una nova lingua è piglià lezioni di musica pò ottene u listessu risultatu, i ghjoculi benefiziu a vostra vita suciale è i livelli di stress.

Ci sò parechji ghjochi di memoria chì pudete ghjucà in a vita reale è in linea. Unu di sti ghjochi chì aumentanu a memoria hè u mahjong, induve duvete fà setti è coppie di piastrelle per vince. Pudete ancu rinfurzà e vostre cumpetenze mentali è suciali à u stessu tempu, scarichendu l'applicazioni Sudoku multiplayer chì permettenu à voi è à i vostri amichi di risolve un puzzle numericu inseme.

Perda di memoria ùn hè micca solu frustrante, ma pò ancu influenzà l'attività in a vostra vita di ogni ghjornu. Allora, fora di abbandunà i cattivi abitudini, pudete rinfurzà a vostra memoria piglià un Test di Memoria Online. Questu hè stata liberata da a FDA prova misura a vostra cognitiva funzione, velocità è precisione per aiutà à capisce cumu ottimisà e vostre cumpetenze di memoria.