Funzione Cognitiva è Decadenza - 3 Modi per Prevene a Malattia di Alzheimer
Cumu prevene a malatia di Alzheimer?
A funzione cognitiva varieghja da persona à persona per parechje motivi, ma mentre chì parechji individui credi chì l'idea di decadenza cognitiva hè inevitabbile, quì à MemTrax crede chì a cuscenza di a salute mentale pò principià à ogni età cù l'attività simplice è cambiamenti di stili di vita. In questu post di blog, intruducemu trè modi basi per ogni individuu micca solu per esercitassi u so cervellu, ma per prevene u drammaticu decadenza di a funzione cognitiva.
Sò:
1. Alimentate u vostru corpu cù carburante, micca grassi cattivi: Sapete chì un altu cunsumu di grassi trans è grassi saturati in realtà prumove a crescita di plaques beta-amiloide in u cervellu? Queste placche sò estremamente periculose è sò spessu indicative di e cundizioni di funzione cognitiva cum'è Alzheimer o dementia. In fatti, hè statu infurmatu chì l'individui cù dieti ricchi di grassu quasi triplicanu u so risicu di sviluppà Alzheimer in a so vita. Per prumove u sonu salut di u sensu, a dieta di l'adultu deve esse ricca in vitamini è minerali protettivi. I frutti, i legumi è i legumi sò una grande fonte di forza corpu è aiutanu à creà un benessere tutale di u corpu.
2. Mantene fisicu attivu: Essa sanu è vive un modu di vita pusitivu hè una di e migliori armi contru decadenza cognitiva cundizioni in più di decadenza generale di u corpu. Pruvate di fà un puntu per adattà un entrenamentu ligeru à moderatu in a vostra settimana trè o quattru volte; vi farà sentu rejuvened è rinfrescante. Quessi grenzi pò esse aerobica ligera, una caminata intornu à u vicinatu o qualsiasi altra forma di eserciziu ligeru chì site cunfortu di fà.
3. Mantene mentalmente attivu: I prublemi di memoria pò esse direttamente ligati à una mansa di cundizzioni medichi sviluppati in più di l'ovvi, l'Alzheimer è a demenza. Per quessa, esercite a vostra memoria in una basa regulare hè essenziale per calibre a salute di u vostru cervellu, mentre chì ancu mantene a vostra memoria attiva è impegnata in modu regulare. Quì à MemTrax, mantenemu fermamente à l'idea chì a verificazione di a memoria permette à e persone di piglià un approcciu proattivu per a cura di a so salute di memoria è hè un aspettu essenziale di a prevenzione di u decadimentu cognitivu.
U nostru prova cognitiva hè un modu gratuitu, divertente, rapidu è faciule per pruvà a vostra memoria ogni mese in menu di 3 minuti. Hè assai cunsigliatu da i prufessiunali medichi è pudete aduprà nantu à qualsiasi smartphone o tableta o piglià a prova per computer.
Mentre ùn ci hè attualmente una cura per l'Alzheimer, stà proattivu in a salute di u vostru corpu è attente à a vostra funzione cognitiva pò fà tutta a diferenza dopu à a linea. Sè vo site prontu à imbarcà in un viaghju di stimulazione mentale, vi urgemu à pruvà MemTrax app è pigliate a prova di memoria gratuita oghje! Tù è u vostru cervellu ùn vi dispiacerà !
Photo Crédit: Susumu Komatsu