Eserciziu di u Cervellu per Adulescenti è Giovani Adulti - 3 Idee per Divertisce
In nostru ultimu postu di blog, avemu discututu u fattu chì l'eserciziu di u vostru cervellu hè essenziale per a longevità mentale è chì a cura chì mostra a vostra salute di u cervellu deve principià da a nascita. Avemu introduttu modi in quale i zitelli ponu prufittà di l'eserciziu di u cervellu è offre ancu attività potenziali. Oghje, avanzamu a scala di l'età è discutemu ancu cumu u sviluppu cognitivu pò esse affettatu da l'eserciziu di u cervellu durante l'adolescenza è in a ghjovana adulta.
I ghjovani adulti cumincianu à purtà una carica accademica più pesante in tuttu u liceu è u liceu, chì parechji pensanu chì mantene automaticamente u so cervellu attivu è impegnatu. Ancu s'ellu hè veru chì l'accadèmichi mantenenu veramente u cervellu à travaglià, l'adulescenti è i ghjovani adulti anu una propensione à s'annullanu cù i so travaglii o stanchi dopu una longa ghjurnata à a scola. Ùn vulemu chì l'attività cognitiva finisci quandu a campana sona è si vanu in casa per u ghjornu, postu chì u sviluppu cognitivu hè sempre accadutu in questu periodu di età cruciale - pruvate un prova cognitiva. L'adulescenti è i ghjovani adulti piace à passà un bonu tempu è tipicamenti impegnanu in l'attività chì percepiscenu divertenti. Per quessa, l'attività chì ponu esse cunsiderate sia cognitive è piacevuli farà tutta a diferenza.
3 Esercizii è attività per u cervellu giuvanotte è i ghjovani adulti:
1. Esci fora: Ùn solu l'attività fisica beneficarà a salute cardiaca; attività cum'è baseball, kickball è tag freeze sò ghjochi simplici chì ponu serve cum'è grandi esercizii cognitivi. Questi ghjochi permettenu à l'individui di fucalizza nantu à un spaziu 3D mentre utilizanu visione binoculare estesa.
2. Mettite una faccia di poker: A strategia richiede un pensamentu seriu è senza dubbitu darà à u vostru noggin l'entrenamentu chì hà bisognu. Pruvate ghjochi di decisione cum'è poker, solitaire, dama, Scrabble o ancu scacchi.
3. Preparate quelli pollici: Hè propiu, i video games ponu esse veramente una forma di eserciziu cognitivu è l'età di u Gameboy hà daveru dimustratu per esse efficace. Cù i continui cambiamenti à a tecnulugia, sti ghjochi solu cuntinueghjanu à diventà sempre più benefizii per a salute di u cervellu. Ùn àbbia paura di passà un pocu di tempu cù a tecnulugia. Pruvate à ghjucà u vostru ghjocu preferitu in stile Tetris, sfida à l'amichi in linea à un ghjocu strategicu, o ancu pruvate à scaricà versioni divertenti di Sudoku, cruciverba è ricerche di parole! E pussibulità sò infinite.
Tenite in mente chì, indipendentemente da l'età, u vostru cervellu hè un centru di cuntrollu preziosu è putente è cumu prutegge a vostra longevità mentale avà pò esse direttamente correlata à a vostra salute cognitiva più tardi in a vita. L'esercizii di u cervellu cum'è a prova di memoria MemTrax sò una attività perfetta per Baby Boomers, millenials è qualcunu in trà; è sè ùn avete micca pigliatu sta settimana, andate à u nostru pagina di prova subitu! Assicuratevi di verificà a settimana prossima mentre finiscemu sta serie discutendu l'impurtanza di l'esercizii cerebrali in tutta l'ultima parte di a vita.
À propositu di MemTrax
MemTrax hè una prova di screening per a rilevazione di l'apprendimentu è di i prublemi di memoria à cortu termine, in particulare u tipu di prublemi di memoria chì si sviluppanu cù l'anziane, l'Impairment Cognitive Lieve (MCI), a demenza è a malatia d'Alzheimer. MemTrax hè stata fundata da u duttore Wes Ashford, chì hà sviluppatu a scienza di prova di memoria daretu à MemTrax dapoi u 1985. U duttore Ashford hà graduatu da l'Università di California, Berkeley in 1970. In UCLA (1970 - 1985), hà ottenutu un MD (1974). ) è Ph.D. (1984). Hè furmatu in psichiatria (1975 - 1979) è hè statu un membru fundatore di a Clinica Neurobehavior è u primu Resident Capu è Direttore Associatu (1979 - 1980) in l'unità in-patient di Psichiatria Geriatrica. A prova MemTrax hè rapida, faciule è pò esse amministrata nantu à u situ web MemTrax in menu di trè minuti. www.memtrax.com