Kon sa Unsang Paagi Ang mga Masahe Makapadasig sa Hunahuna

Ang mga pagmasahe maoy usa ka karaang praktis nga gigamit sa pagpahayahay sa imong tibuok lawas, imong hunahuna, ug imong kalag. Mahimo kining gamiton sa pagtambal sa mga samad ug paghupay sa kasakit; makapauswag sila sa pagdumala sa stress ug makatabang sa pagpauswag sa focus. Kini usa ka maayong paagi sa pagpahayahay. Kung nangita ka usa ka labi ka talagsaon, sensual nga pagmasahe, mahimo nimong pilion ang labing maayo nga tantric massage sa London, o tingali nangita ka ug paagi aron mahupay ang imong kaugalingon gikan sa stress sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi. Kung ikaw usa ka bag-o kung bahin sa pagpamasahe ug kinahanglan nga mahibal-an ang dugang, aniay pipila ka mga paagi diin ang mga pagmasahe adunay positibo nga epekto sa hunahuna.

Pagpakunhod sa mga sintomas sa depresyon

Gipakita sa panukiduki nga ang pagmasahe isip usa ka praktis, nga mahitabo sa gawas sa atong lawas mahimong adunay positibo nga epekto kung kini moabut sa atong hunahuna. Ang pagmasahe makatabang sa pagpausbaw sa natural nga pag-agos sa lawas sa serotonin sa utok. Ang pagmasahe makatabang sa atong utok sa pagpagawas sa dopamine, ang happy hormone, ug oxytocin, ang hormone nga makatabang kanato nga mobati nga kontento. Ang pagdawat sa usa ka pag-amuma nga paghikap gikan sa laing tawo giingon usab nga adunay positibo nga implikasyon alang sa atong utok, usab.

Nagpalambo sa pagkatulog

Dili isulti nga ang pagkatulog usa ka dili ma-negotiable nga hinungdan kung bahin sa pag-atiman sa atong kaugalingon. Ang usa ka maayo nga sumbanan sa pagkatulog mahimo’g magdala kanato nga mobati nga labi ka alisto ug makatabang sa atong hunahuna nga molihok ingon nga kini kinahanglan. Ang kombinasyon sa pagpahayahay sa kaunoran ug pagkunhod sa tensiyon sa tibuok lawas ingon man ang gipaayo nga sirkulasyon nga imong makuha gikan sa pagmasahe, ang tanan makatabang sa pagdasig sa pagkatulog. Mahimong makita sa pagmasahe ang imong hunahuna nga mahimong mas hait ug mas nakapokus kung dili ka naanad sa pagkuha labing menos 8 ka oras sa usa ka gabii. Ang mga pagmasahe maayo alang sa pagtugot sa imong hunahuna nga molihok nga mas klaro.

Relax, Kusog ug Alerto

Ang kanunay nga pagmasahe makatabang kanimo nga mobati nga relaks ug mahimong moresulta sa imong dugang kusog. Ang mga pagmasahe makasiguro nga ang mga hormone sa imong lawas balanse ug mapalambo, nga motultol kanimo nga mobati nga mas kusog ka kung mahuman ang imong pagmasahe. Nakatampo kini sa kinatibuk-ang mas maayo nga sirkulasyon, nga makatabang sa pagpadayon sa imong utok nga mas aktibo. Aron magpabilin nga malipayon, kusog, ug relaks, mahimo nimong pilion nga mag-ehersisyo apan dili kini maayo alang sa sirkulasyon sama sa pagmasahe.

Makapahupay sa Kabalaka

Giingon nga ang pagmasahe makatabang sa mga tawo nga nag-antos sa kabalaka. Gipakita sa panukiduki nga ang pagmasahe makatabang sa pagpaubos sa lebel sa cortisol sa lawas nga magpahinabog tubag sa away o pagkalagiw sa ato kung nabalaka. Kung nahibal-an naton nga kini tinuod o dili, ang mga tawo nga gimasahe sa kasagaran lagmit nga dili kaayo mag-antos sa kabalaka tungod niini. Ang pagmasahe mahimong therapeutic alang sa 'state' nga kabalaka nga mao ang kabalaka nga mahimong itudlo sa usa ka traumatic nga panahon o makahasol nga panghitabo. Ang mga kemikal nga gipagawas sa utok sa panahon sa pagmasahe mahimong hinungdan niini, o tingali kini ang pagbati sa pagpahayahay? Kung ang panukiduki nagpakita nga kini makapamenos sa mga pagbati sa kabalaka, nganong dili kini sulayan?