Hoe masserings die gees stimuleer
Masserings is 'n ou praktyk wat gebruik word om jou hele liggaam, jou verstand en jou siel te ontspan. Hulle kan gebruik word om beserings te behandel en pyn te verlig; hulle kan stresbestuur verbeter en help om fokus te verbeter. Hulle is 'n goeie manier om te ontspan. As jy op soek is na 'n meer unieke, sensuele massering, kan jy dalk die beste tantriese massering in Londen, of dalk soek jy 'n manier om jouself van die stres van jou alledaagse lewe te verlig. As jy 'n beginner is wat 'n massering betref en meer moet weet, is hier 'n paar maniere waarop masserings 'n positiewe uitwerking op die gees kan hê.
Verminder simptome van depressie
Navorsing het getoon dat massering as 'n oefening wat buite ons liggame plaasvind 'n positiewe uitwerking kan hê wanneer dit by ons verstand kom. Massering help om die liggaam se natuurlike vloei van serotonien in die brein 'n hupstoot te gee. Massering kan ons brein help om dopamien, die gelukkige hormoon, en oksitosien vry te stel, die hormoon wat ons help om tevrede te voel. Om 'n koesterende aanraking van 'n ander persoon te ontvang, word ook gesê dat dit ook positiewe implikasies vir ons brein het.
Verbeter slaap
Dit spreek vanself dat slaap 'n ononderhandelbare faktor is wanneer dit kom by die omsien na onsself. ’n Goeie slaappatroon kan daartoe lei dat ons meer waaksaam voel en help ons verstand om te funksioneer soos dit moet. Die kombinasie van spierverslapping en verminderde spanning regdeur die liggaam sowel as die verbeterde sirkulasie wat jy van 'n massering kry, help alles om slaap aan te moedig. Massering kan sien dat jou gedagtes skerper en meer gefokus word as jy nie gewoond is daaraan om ten minste 8 uur per nag te kry nie. Masserings is wonderlik om jou verstand duideliker te laat funksioneer.
Ontspanne, energiek en waaksaam
Gereelde masserings kan jou help om ontspanne te voel en kan daartoe lei dat jy meer energie het. Masserings kan verseker dat die hormone in jou liggaam gebalanseerd en verbeter is, wat daartoe lei dat jy voel dat jy meer energie het wanneer jou massering verby is. Dit dra by tot algehele beter sirkulasie, wat help om jou brein meer aktief te hou. Om gelukkig, energiek en ontspanne te bly, kan jy kies om te oefen, maar dit is nie so goed vir sirkulasie soos 'n massering is nie.
Verlig angs
Daar word gesê dat masserings mense kan help wat aan angs ly. Navorsing het getoon dat massering kan help om die liggaam se vlak van kortisol te verlaag wat die veg-of-vlug-reaksie in ons veroorsaak wanneer ons angstig is. Of ons vind dat dit waar is of nie, mense wat gemasseer word, is gewoonlik geneig om minder aan angs te ly as gevolg hiervan. Massering kan terapeuties wees vir 'toestand'-angs, wat angs is wat uitgewys kan word na 'n traumatiese tyd of ontstellende gebeurtenis. Die chemikalieë wat tydens massering in die brein vrygestel word, kan die oorsaak hiervan wees, of is dit dalk die gevoel van ontspanning? As navorsing toon dat dit gevoelens van angs kan verminder, hoekom probeer dit nie?