為什麼跑步適合每個人

在決定進行哪種運動或活動時，許多人選擇跑步。 初學者特別喜歡跑步，這是有充分理由的：它很簡單，無論你是誰，都很容易上手，而且你的義務為零。 當然，您可以為自己設定目標或加入跑步小組，這將使您的跑步程序更有條理，但歸根結底，跑步是任何人都可以做的最輕鬆、最愉快的運動之一。 它也是一項很棒的運動，當您從 scrats 開始時，可以增加跑步距離，同時減少平均英里時間。

還是不服氣？ 無論是由於時間限制、對跑步難度的不准確認識，還是對合適跑步服裝成本的擔憂，很多人都擔心跑步不適合他們。 但是，這些原因都不是有效的，因為它們每個都有自己的解決方法。 這就是您今天可以開始跑步的原因。

你沒有義務

由於跑步通常是一項單人運動，因此在跑步一定距離或持續時間時，您可能沒有任何義務。 大多數跑步團體都遵循輕鬆的時間表，只有在您真正想加入時才加入。 設定目標是好的，但你總是可以選擇將自己推到多遠。 你可以每週跑一次，也可以每天跑。 只要找出對你來說最好和最現實的東西並堅持下去。

它可以是一種社會事物

許多人更喜歡在戶外安靜、孤獨地跑步，這樣他們可以放飛思緒，放鬆一下。 當然，這並沒有錯，但如果你是一個更喜歡社交的人，你可以將跑步作為與他人聯繫的絕佳機會。 無論是周末公路跑團還是熱門賽事 夜跑5k 這發生在美國各地，無論您身在何處，總有一個可用的小組。

只需進行一些基本的互聯網研究或詢問您在當前路線上遇到的一些跑步者是否知道您可以加入的團體。 對於那些更渴望走出去結識新朋友的人來說，這可能是一個很好的機會。

你不需要昂貴的裝備

只需不到 100 美元，您就可以為自己購買一套完整的跑步裝備，搭配一些舒適的鞋子、短褲和透氣的襯衫。 當然，您可以更進一步，購買精美的襪子、跑步耳機、跑步帽、壓縮緊身衣以及耐克和阿迪達斯等公司為跑步者製造的大量其他裝備。 但這根本沒有必要。

只要確保您決定購買的那雙跑鞋是適合您的腳的。 給菜鳥的， 新百倫海岸、Nike Free RN Range 和 阿迪達斯 PureBoosts 都是很棒、時尚且相對實惠的選擇。

結論

真正的跑步是保持可行的健康水平、減肥、變得更強壯和整體更健康的最簡單方法，而無需從您的日程安排中抽出大量時間或破壞銀行。 沒有荒謬的飲食，沒有超出預算的訂閱費，也沒有義務。