最佳鎂補充劑:改善健康的 7 種鎂

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#1 醫生推薦 “鎂是產生能量、合成蛋白質和放鬆肌肉所必需的。 如果您正在尋找可提供最佳吸收的鎂補充劑,Magnesium Breakthrough 是最佳選擇。” 唯一具有所有七種類型的鎂複合維生素。 鎂是一種對人體健康必不可少的礦物質。 大多數美國人是……

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40 歲以上睡眠的最大障礙

隨年齡增長的睡眠困難、阿爾茨海默病、癡呆測試、認知測試、在線記憶測試

不良的睡眠習慣可能會增加早發性阿爾茨海默病的機率。 研究壓力如何影響老年人的睡眠。 研究發現,壓力大的生活事件,比如親人的去世,更有可能影響老年人的睡眠。 然而,工作與生活的平衡也被發現很重要,對於那些……

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腦霧和 Covid 症狀

大腦霧

Covid-19 大流行讓每個人都處於緊張狀態,這已不是什麼秘密。 除了感染風險外,許多人還報告了各種症狀,包括腦霧。 什麼是腦霧,你能做些什麼呢? 在這篇博文中,我們將討論腦霧的原因和治療方法。 什麼…

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MIND 飲食:防止認知衰退的腦食飲食

MIND 飲食 記憶力減退

希望保持大腦健康並保護其免受阿爾茨海默氏症和癡呆症等疾病的侵害? 看看MIND飲食! 這種地中海飲食和 DASH 飲食的混合體側重於可以提高腦力的食物組。 遵循它,您現在和將來都可能享受更好的認知功能。 MIND飲食是...

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記憶喪失測試:我如何測試自己的記憶喪失?

測試自己的記憶力減退

記憶力減退測試您是否擔心自己可能會出現記憶力減退? 您不確定如何測試自己的記憶力減退嗎? 如果是這樣,請不要擔心——您並不孤單。 許多人不確定如何確定他們是否有記憶喪失。 在這篇博文中,我們將討論……

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關於酒精濫用的 8 個神話

在我們的社會中,人們對飲酒存在許多誤解。 許多人甚至不知道酒精被認為是一種藥物,或者酗酒在美國被認為是一種緊迫的公共衛生危機。 下面,您將找到關於酒精的九個最常見的神話以及每個神話背後的真實性質。 1.…

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今日心理學的重要性

我們的心理健康控制著我們已經不是什麼秘密了,顯然這意味著如果我們缺乏心理健康,這會極大地影響我們生活的方方面面。 這就是為什麼心理學對於日常健康和其他問題如此重要的原因之一,例如……

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重量訓練如何改善認知健康

舉重對您的健康有很多好處,這已不是什麼秘密。 舉重的身體益處是眾所周知的,從健美的肌肉組織到改善體質、增加骨密度和更好的耐力。 舉重對心理和認知健康的益處鮮為人知,但同樣具有影響力。 本文將涵蓋…

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您可能需要雇傭律師的 3 個原因

在許多情況下,法律訴訟通常是最後的選擇,但如果您需要解決重大問題或分歧,有時可能需要採取法律行動。 在許多不同的情況下可能需要採取法律行動,包括聘請律師。 但是,您需要的律師類型將……

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讓年邁父母的家對他們來說更安全的 5 種方法

你年邁的父母還獨立住在家裡嗎? 由於您每天都不和他們在一起,您有時會擔心他們的安全和幸福嗎? 這是一個普遍的擔憂,雖然你的父母可能並不總是需要幫助,但有一些簡單的方法可以讓他們的家像……一樣安全。

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按摩如何刺激心靈

按摩是一種古老的做法,用於放鬆您的整個身體、思想和靈魂。 它們可用於治療損傷和緩解疼痛; 他們可以改善壓力管理並幫助提高注意力。 它們是放鬆的好方法。 如果您正在尋找更獨特、更感性的按摩,您可以選擇……

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改善大腦健康的 5 大技巧

健腦食品

隨著年齡的增長,我們的身體會發生變化,這是非常典型的。 我們的大腦會經歷變化和衰老,因此遵循建議的保持大腦健康的建議來減緩衰老的影響至關重要。 以下是改善大腦健康的五條建議。 鍛煉、鍛煉和更多鍛煉:創造……

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60 多歲的癡呆症預防護理技巧

健康年齡

癡呆症不是一種特定的疾病——相反,它是一種導致認知功能喪失的綜合症,超出了通常的衰老惡化。 世衛組織報告說,全球有 55 萬人患有癡呆症,隨著老年人數量的增加,預計病例數將增加到 78……

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保持頭腦清醒的技巧

在線記憶測試

大量工作並忙於管理您的家庭生活並沒有給您留下太多時間。 雖然有責任是健康的,但休息和提神也有好處。 當你經常過度使用它時,你的頭腦是一個會受到影響的區域。 照顧好自己很重要,這樣你才能足夠敏銳地思考和……

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睡眠剝奪和早發性阿爾茨海默氏症

睡眠剝奪,阿爾茨海默氏症

我們中的許多人都經歷過失眠和不安的夜晚,以及那些難以入睡的夜晚。 大多數難以入睡的人通常會在第二天多喝一杯咖啡或一杯濃縮咖啡來對抗他們的夜晚。 雖然偶爾會出現粗魯的夜間睡眠,但長期不眠之夜......

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AARP 遊戲現在和永遠免費玩!

照顧老人

AARP 遊戲 您知道 AARP 為其成員提供益智遊戲嗎? 這些遊戲是保持頭腦活躍和投入的好方法,而且它們也很有趣! 本文將研究 AARP 提供的一些不同的流行遊戲。 我們還將討論播放視頻和拼圖的好處……

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如何照顧癡呆症患者

照片來自 Marie Curie 作為癡呆症患者的照料者,您必須了解照料他們可能具有挑戰性。 隨著病情惡化,您將更多地參與處理日常事務。 但只要有耐心和一些技巧,您就可以幫助癡呆症患者盡可能多地參與活動。 所以,考慮……

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癡呆症護理提供者所需的素質

護理人員

記憶力減退、思維和溝通能力下降以及癡呆症都是這種退行性疾病的標誌。 選擇照顧癡呆症患者的心理健康護士的就業機會正在增加。 到 2025 年,可能會有超過 XNUMX 萬人受到影響。 專業的護理人員可能會給您最大程度的安慰……

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您需要了解的有關數據隱私法的重要事項

數據隱私

隨著我們越來越依賴技術,重要的是要考慮我們在線活動的影響。 一個主要問題是數據隱私:誰可以訪問我們的個人信息,以及如何使用這些信息? 雖然公司有責任保護我們的數據,但我們還需要了解……

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減少癡呆症風險的 5 項運動

癡呆風險

長期以來,專家們認為經常鍛煉可以預防癡呆症。 但是,儘管他們注意到風險降低的總體趨勢,但有關該主題的研究是矛盾的。 這讓研究人員不得不推測最佳的鍛煉頻率、強度和形式。 但是,在過去的幾個月裡,三項大規模的縱向研究……

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如何成為記憶健康的領導者

記憶健康

如何成為記憶健康的領導者 記憶是寶貴的。 我們不想忘記,這就是我們捕捉我們所做的事情的原因。 我們拍照、發帖、寫日記並告訴其他人——我們通過將這些經歷公諸於眾,讓我們的經歷變得真實。 好的…

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了解與吸煙相關的記憶喪失的鏈接和解決方案

了解與吸煙有關的記憶喪失的聯繫和解決方案 如果您最近忘記了車鑰匙或忘記了親人的生日,您可能需要好好看看自己的生活習慣。 亞利桑那州阿爾茨海默氏症聯盟的一項研究表明,吸煙會對語言回憶和記憶能力產生負面影響,尤其是對女性而言。 這個…

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大腦的瘋狂遊戲:為更好的員工訓練大腦

腦愛博士

今天,由於我們生活在一個競爭激烈的世界,為員工提供機會和工作滿意度的公司才能在企業成功曲線上保持領先。 感覺沒有得到充分利用的有能力的員工往往看起來很沮喪、沒有動力、不那麼忠誠,甚至在工作中容易犯更多的錯誤。 員工想要……

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創傷事件後處理記憶喪失的 8 種方法

處理創傷事件

在創傷性事件後經歷一些記憶喪失是正常的。 您可能會發現自己無法記住事件的細節,或者某些記憶比其他記憶更難訪問。 這是完全自然的,通常會隨著時間的推移自行解決。 但是,如果您正在經歷重要或持久的記憶……

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