Uyku ve Alzheimer Arasındaki Bağlantı
Beyniniz için yeterince uyuyor musunuz?
Uykunun hayatımızda önemli bir rol oynamasının sayısız yolu vardır: bizi sağlıklı, uyanık, daha az huysuz tutar ve uzun bir günün ardından vücudumuza ihtiyaç duyduğu molayı verir. Ancak zihnimiz için uyku, güçlü ve işleyen bir beyin için çok önemlidir.
Mart ayında, St. Louis'deki Washington Üniversitesi Tıp Fakültesi'ndeki araştırmacılar, JAMA Nöroloji uykuyu bölen insanların erken Alzheimer hastalığına sahip olma olasılığının daha yüksek olduğunu, ancak henüz hafıza veya bilişsel sorunları olmadığını söyledi. Hastalığı teşhis edenlerde uyku sorunları yaygın olmakla birlikte, Uyku Vakfı uyku bozukluğunun Alzheimer'ın ilk erken belirtilerinden biri olabileceğini bildiriyor. Bu çalışmada, araştırmacılar, kayıt olduklarında bilişsel olarak normal olan 145 gönüllünün omurgalarına dokundu ve omurilik sıvılarını hastalığın belirteçleri için analiz etti. Çalışmanın sonunda, klinik öncesi Alzheimer hastalığı olan 32 katılımcı, iki haftalık çalışma boyunca tutarlı uyku sorunları gösterdi.
Başka bir çalışmada ise, Temple Üniversitesi Tıp Fakültesi, araştırmacılar fareleri iki gruba ayırdı. İlk gruba kabul edilebilir bir uyku programı verilirken, diğer gruba ek ışık verilerek uykuları azaltıldı. Sekiz haftalık çalışma tamamlandıktan sonra, uykusu etkilenen fare grubu, hafızada ve yeni şeyler öğrenme yeteneğinde önemli bir bozulma yaşadı. Uykudan mahrum bırakılan fare grubu, beyin hücrelerinde de karışıklıklar gösterdi. Araştırmacı Domenico Pratico, "Bu bozulma, sonunda beynin öğrenme, yeni hafıza oluşturma ve diğer bilişsel işlevler yeteneğini bozacak ve Alzheimer hastalığına katkıda bulunacak" dedi.
Uykusuz geçen gecelerin tümü, Alzheimer'ın erken bir belirtisini yaşadığınız anlamına gelmez, ancak uyku programınızı ve ertesi gün yeni gerçekleri ve becerileri ne kadar iyi hatırladığınızı takip etmek önemlidir. Ne kadar dinlenmeniz gerektiğini merak ediyorsanız, buraya Tıkla Uyku Vakfı'ndan yaş grubuna göre önerilen saatleri görmek için.
Kendinizi ailenizde uykusuz geceler geçiriyor ve Alzheimer hastası buluyorsanız, aşağıdaki ilaçları alarak ruh sağlığınızı kontrol altında tutun. MemTrax Bellek Testi. Bu test, hafızanızın ve bilişsel kalıcılığınızın ne kadar güçlü olduğunu anlamanıza yardımcı olacak ve gelecek yıl boyunca ilerlemenizi izlemenize olanak sağlayacaktır.
MemTrax Hakkında
MemTrax, özellikle yaşlanma, Hafif Bilişsel Bozukluk (MCI), demans ve Alzheimer hastalığı ile ortaya çıkan bellek sorunlarının türü olan öğrenme ve kısa süreli bellek sorunlarının tespiti için bir tarama testidir. MemTrax, 1985'ten beri MemTrax'ın arkasındaki bellek testi bilimini geliştiren Dr. Wes Ashford tarafından kuruldu. Dr. Ashford, 1970 yılında Berkeley'deki California Üniversitesi'nden mezun oldu. UCLA'da (1970 – 1985), MD (1974) aldı. ) ve Doktora (1984). Psikiyatri eğitimi aldı (1975 – 1979) ve Nörodavranış Kliniğinin kurucu üyesi ve Geriatrik Psikiyatri yatan hasta ünitesinde ilk Baş Asistan ve Müdür Yardımcısı (1979 – 1980) oldu. MemTrax testi hızlı, kolaydır ve MemTrax web sitesinde üç dakikadan kısa sürede uygulanabilir.