Tips pikeun Ngajaga Pikiran Anjeun Sharp

Gawé pisan sareng sibuk ngatur kahirupan bumi anjeun henteu nyéépkeun seueur waktos pikeun anjeun. Bari éta cageur boga tanggung jawab, éta ogé alus pikeun beristirahat sarta nyegerkeun. Pikiran anjeun mangrupikeun salah sahiji daérah anu sangsara nalika anjeun terus-terusan overdoing.

Penting pikeun ngajaga diri, janten anjeun cekap pikeun mikir sareng ngolah inpormasi dugi ka sepuh. Henteu tiasa nginget detil khusus sareng berjuang pikeun ngadamel réspon anu koheren sabab anjeun overtired mangrupikeun cara anu sesah pikeun hirup. Hurungkeun ayeuna ku ngalakukeun tindakan pikeun ningkatkeun fungsi otak anjeun. Tempo tips pikeun ngajaga pikiran anjeun seukeut.

Latihan & Dahar Sehat

Ningkatkeun kaséhatan anjeun ku tuang tuangeun anu bergizi sareng exercising sapopoé. Ngonsumsi junk food sareng ngagolér dina dipan henteu bakal ngadeukeutkeun anjeun kana tujuan kaséhatan anjeun. Pikiran sareng awak anjeun kauntungan tina tuangeun anu nyayogikeun suluh sareng latihan anu ngajadikeun anjeun kesang. Latihan ningkatkeun mémori otak anjeun sareng kamampuan mikir. Mood anjeun bakal ningkat sareng anjeun bakal langkung énergi. Gawe kaluar ngurangan setrés, nu slows pikiran balap anjeun sarta muka nepi pikiran anjeun pikeun fungsi cageur. Aya seueur kauntungan anu lumangsung sakaligus, sesah dilacak.

Maén Mémori Kaulinan

ulin kaulinan mémori, Kéngingkeun buku kaulinan pikiran atanapi warna nalika anjeun gaduh waktos luang. Anjeun kedah damel pikiran anjeun pikeun tetep seukeut sareng ditantang. Pikiran anjeun sami sareng mesin anu anjeun anggo unggal dinten pikeun ngolah inpormasi - komputer anjeun. Kami ngumpulkeun, ngawétkeun sareng nganalisis data dina cara anu sami, kecuali urang henteu gaduh kamewahan pikeun tiasa dianggo pencitraan data forensik nalika aya anu salah. Urang ukur bisa mikir jeung ngeunteung. Kalayan langkung seueur prakték, kaahlian ngelingan urang tiasa ningkat sareng tiasa ngamungkinkeun urang ngabayangkeun detil sareng fakta sareng inohong kalayan gampang sareng akurat.

sare

Penting pisan pikeun nampi jumlah sare anu disarankeun unggal wengi. Anjeun bakal ngarasa hébat sareng gaduh langkung énergi ti kantos. Ieu waktos otak anjeun pikeun beristirahat sarta rejuvenate. Anjeun parantos angkat, mikir sareng ngolah inpormasi sadinten. Pikiran anjeun peryogi downtime pikeun pulih sareng tiasa ngalakukeun deui isukan. Tanpa jumlah sare anu pas, anjeun bakal fungsina sapertos zombie sareng bakal sesah ngalaksanakeun tugas anu biasana gampang pikeun anjeun. Saré ngabantosan anjeun ngatur setrés sareng ningkatkeun mémori anjeun.

tapa

Meditasi mangrupikeun alat anu saé pikeun ngalambatkeun pamikiran balap sareng ngontrol setrés anjeun. Mimitian ku ngaunduh aplikasi dina telepon anjeun atanapi nyandak kelas dimana sési anjeun dipandu ku guru. Anjeun bakal diajar kumaha carana ngontrol otak anjeun sareng ngaku pikiran anjeun salaku awan anu ngaliwat di langit. Anjeun bakal leuwih hadé bisa ngadalikeun émosi anjeun sarta anjeun bakal leuwih nyaman diuk dina tiiseun. Kaahlian anyar ieu bakal ngabantosan anjeun komunikasi sareng fungsina langkung saé dina kahirupan sapopoé.
kacindekan

Kasadaran mangrupikeun konci pikeun mikawanoh iraha waktuna mundur sareng ngalambatkeun. Sanaos anjeun henteu tiasa ningali pikiran anjeun, sadar kumaha pentingna pikeun ngurus éta. Ieu tips pikeun ngajaga pikiran anjeun seukeut.