Latihan Otak pikeun Rumaja & Dewasa Ngora - 3 Gagasan Pikeun Ngahibur
dina urang tulisan blog terakhir, urang bahas kanyataan yén exercising uteuk anjeun penting pisan pikeun umur panjang méntal sarta yén perawatan anjeun némbongkeun kaséhatan uteuk anjeun kudu dimimitian salaku awal salaku lahir. Urang ngenalkeun cara pikeun murangkalih tiasa nyandak kauntungan tina latihan otak sareng nawiskeun kagiatan poténsial ogé. Dinten ayeuna, urang naek kana tangga umur sareng ngabahas kumaha kamekaran kognitif tiasa dipangaruhan ku latihan otak sapanjang taun rumaja sareng dewasa.
Sawawa ngora mimiti mawa beban akademik anu langkung beurat sapanjang SMP sareng SMA, anu ku seueur panginten bakal otomatis ngajaga otakna aktip sareng aktipitas. Sanaos leres yén akademisi memang ngajaga otak damel, rumaja sareng déwasa ngora gaduh kacenderungan bosen ku PR atanapi capé saatos dinten anu panjang di sakola. Kami henteu hoyong kagiatan kognitif réngsé nalika bel hurung sareng aranjeunna angkat ka bumi kanggo dinten-dinten sabab pangwangunan kognitif masih kajantenan sapanjang jaman umur anu penting ieu - coba a tés kognitif. Rumaja sareng déwasa ngora resep gaduh waktos anu saé sareng biasana kalibet dina kagiatan anu aranjeunna anggap senang. Kusabab éta, kagiatan anu tiasa dianggap kognitif sareng pikaresepeun bakal ngajantenkeun bédana.
3 Latihan Otak & Kagiatan pikeun Nonoman sareng Dewasa Muda:
1. Ka luar: Henteu ngan ukur kagiatan fisik bakal nguntungkeun kaséhatan jantung; kagiatan kawas baseball, kickball jeung tag beku mangrupakeun kaulinan basajan nu bisa ngawula ka salaku exercisers kognitif hébat. Kaulinan ieu ngamungkinkeun individu pikeun difokuskeun spasi 3D bari maké visi binocular nambahan.
2. Pasang dina Poker Face: Strategi merlukeun sababaraha pamikiran serius tur undoubtedly bakal masihan noggin Anjeun workout nu diperlukeun. Coba nyieun kaputusan kaulinan kawas poker, solitaire, checkers, Scrabble atawa malah catur.
3. Siapkeun Jempol Ieu: Leres, kaulinan vidéo tiasa leres-leres janten bentuk latihan kognitif sareng umur Gameboy parantos kabuktosan efektif. Kalayan parobihan anu terus-terusan kana téknologi, kaulinan ieu ngan ukur janten langkung mangpaat pikeun kaséhatan otak. Tong sieun nyéépkeun waktos sareng téknologi. Coba maén kaulinan gaya Tetris paporit Anjeun, tangtangan babaturan online kana kaulinan strategis, atawa malah coba ngundeur versi fun Sudoku, crosswords sarta pilarian kecap! Kamungkinan anu sajajalan.
Émut yén henteu paduli umur, uteuk anjeun mangrupikeun pusat kontrol anu berharga sareng kuat sareng kumaha anjeun ngajaga umur panjang méntal anjeun ayeuna tiasa langsung dihubungkeun sareng kaséhatan kognitif anjeun engké dina kahirupan. Latihan otak sapertos tés mémori MemTrax mangrupikeun kagiatan anu sampurna pikeun Baby Boomers, millenials sareng saha waé anu aya diantarana; sareng upami anjeun henteu acan nyandak minggu ieu, angkat ka kami kaca nguji langsung! Pastikeun parios deui minggu payun nalika urang ngabungkus séri ieu ku ngabahas pentingna latihan otak sapanjang bagian akhir kahirupan.
Ngeunaan MemTrax
MemTrax mangrupikeun tés saringan pikeun ngadeteksi masalah diajar sareng mémori jangka pondok, khususna jinis masalah mémori anu timbul nalika sepuh, Gangguan Kognitif Hampang (MCI), pikun sareng Panyakit Alzheimer. MemTrax diadegkeun ku Dr Wes Ashford, anu geus ngembangkeun elmu nguji memori balik MemTrax saprak 1985. Dr Ashford lulus ti University of California, Berkeley di 1970. Di UCLA (1970 - 1985), anjeunna attained hiji MD (1974). ) jeung Ph.D. (1984). Anjeunna dilatih dina psikiatri (1975 - 1979) sareng janten anggota pendiri Klinik Neurobehavior sareng Kepala Residen sareng Diréktur Mitra munggaran (1979 - 1980) dina unit pasien di Geriatric Psychiatry. Tés MemTrax gancang, gampang sareng tiasa dilaksanakeun dina situs wéb MemTrax kirang ti tilu menit. www.memtrax.com