Kaulinan Mémori & Asah Otak - 4 Cara pikeun Ngalatih Mémori Anjeun
Kumaha anjeun ngajaga otak anjeun aktip?
Alatan metoda sosialisasi informasi pakait sareng kabugaran, urang sadayana pisan wawuh jeung alesan naha urang kedah dianggo kaluar; tapi naha urang ngan ukur mikir pikeun ngajaga awak urang aktip sareng kirang perhatian kana otak urang? Barina ogé, urang sadayana diajar di kelas sains yén otak urang janten pusat kontrol anu kuat pikeun sistem saraf pusat urang sareng kakuatan sapertos kitu peryogi perawatan anu lembut. Dina postingan blog ieu, kami ngaidentipikasi opat cara saderhana pikeun ngajaga otak anjeun aktip pikeun nyegah turunna kognitif.
4 Latihan Otak & Kaulinan mémori
1. Asah otak: Teka-teki kecap sapertos silang, kaulinan mémori sareng kaulinan angka sapertos Sudoku mangrupikeun cara anu saé pikeun ngalatih otak anjeun nalika ngerjakeun otot mémori anjeun. Naha anjeun hoyong maén pulpén sareng kertas atanapi anjeun resep maén sudoku online, aya nyatu pilihan sadia iraha wae. Anjeun tiasa ngalakukeun hiji kaulinan kartu fashion heubeul, ngagunakeun pulpen jeung kertas pikeun kagiatan Anjeun atawa ngundeur aplikasi tur maénkeun video kaulinan kawas a tés uteuk pikeun ngajaga pikiran anjeun fokus sareng kuat. Tés MemTrax ogé sumber anu hadé pikeun exercising memori Anjeun! Jigsaw puzzles oge alus lamun anjeun leuwih ti hiji learner visual. situs kaulinan online kawas Abdi-a-puzzle.com nawiskeun rébuan teka-teki jigsaw online pikeun dipilih, sadayana gratis. Anjeun tiasa milih desain anu anjeun pikahoyong sareng ngarobih setélan kaulinan kalebet jumlah potongan, ukuran, kaulinan salamet jeung leuwih.
2. Coba janten ambidextrous: Urang masing-masing boga sisi dominan dina awak urang jeung jadi nyaman ngalakonan tugas jeung hiji leungeun tinimbang séjén; tapi naha anjeun terang yén ngalihkeun leungeun mana anu kami anggo saleresna ngagentos sisi mana otak anu ngatur éta? Éta leres! Kantun ngaganti rutin poean anjeun bakal tangtangan anjeun, tapi uteuk anjeun bakal kerja keras sareng mémori anjeun bakal hatur nuhun. Coba nganggo leungeun sabalikna anjeun pikeun maénkeun kaulinan mémori sareng kéngingkeun dua kali latihan!
3. Maca, maca jeung maca sababaraha deui: bacaan loba kawas maén kaulinan memori; Éta ngajadikeun anjeun mikir béda unggal waktos anjeun ngalakukeun éta sareng ngajaga otak anjeun aktip sapanjang tugas anu halus tapi efektif. Coba baca genre anyar sareng nangtang, sapertos misteri. Buku misteri sapertos kaulinan mémori sabab ngajantenkeun anjeun naroskeun patarosan ngeunaan detil sareng nganggo mémori anjeun pikeun nangtukeun jawaban. Milarian waktos unggal dinten kanggo maca buku énggal, nyandak koran atanapi majalah. Anjeun tiasa bersantai sareng latihan! Iraha terakhir anjeun tiasa nyarios éta di gim?
4. Diajar basa kadua, katilu atawa malah kaopat: Linguistik dianggo otak anjeun kawas master tangga dianggo suku anjeun; eta tiasa teuas tapi sagemblengna patut eta dina tungtungna. Coba nyandak kursus basa dewasa atanapi mésér sistem diajar basa sapertos Rosetta Stone. Pilih basa anu dipikaresep ku anjeun sareng mimitian diajar! Panginten nalika anjeun diajar basa lengkep anjeun tiasa ngarencanakeun perjalanan ka nagara tempat asalna!
Otak urang ngagaduhan tujuan anu khusus sareng kuat, anu kedah diperhatoskeun pikeun ngajaga diri tina kaayaan turunna anu bakal datang sapertos pikun sareng Panyakit Alzheimer. Pastikeun pikeun émut kana kaséhatan méntal anjeun, sareng anu paling penting, jaga otak anjeun aktip sareng aktipitas. Pikeun langkung jéntré ngeunaan kagiatan mémori anu pikaresepeun sapertos tés mémori MemTrax, kunjungan halaman uji kami ayeuna!