Cara Alami Pikeun Ngaronjatkeun Mémori Anjeun
Mémori anu kuat gumantung kana kaséhatan otak anjeun. Sabalikna, otak anu séhat tiasa dijaga dina kaayaan anu saé ku cara ngenalkeun kabiasaan gaya hirup séhat dina kahirupan anjeun. Naha anjeun mahasiswa, individu tengah-yuswa atanapi senior, hal anu penting pikeun ngalakukeun sababaraha parobahan dina kahirupan anjeun anu bakal ngabantu ningkatkeun masalah abu salami mungkin. Aya ubar anu tiasa dianggo ku jalma pikeun ningkatkeun mémori, sareng sanaos henteu salah ngalakukeun éta, trik alami sigana langkung efektif.
Di sagigireun kagiatan anu paling écés anu kalebet tuang anu leres, olahraga sareng bobo anu leres, jalma-jalma tiasa ngamangpaatkeun tip ieu pikeun ningkatkeun mémori sareng ngaleungitkeun frustrasi anu aya dina mémori anu goréng.
maén Kaulinan
Sanaos kaulinan mémori dianggap ngan keur budak, geus kabuktian yen aranjeunna hébat for geus dewasa ogé. Ieu kaulinan mémori anu entertaining lolobana waktu. Éta ogé saé pikeun sosialisasi sareng écés ngalatih uteuk anjeun. Aya kaulinan memori béda sadia kaluar dinya. Sababaraha anu pang populerna kalebet kaulinan konsentrasi, kaulinan kartu, sareng kaulinan kecap memori. Salaku hasil tina maén kaulinan ieu jalma jadi leuwih kreatif, maranéhanana meunang diskriminasi ditingkatkeun jeung nambahan memori pondok maranéhanana.
Dahar Katuhu
Nalika anjeun sepuh, penting pikeun tuang tuangeun anu leres pikeun ngajaga kasaimbangan anu séhat antara kaayaan méntal sareng fisik anjeun. Nalika ngalakukeun éta langkung gampang pikeun ngajaga beurat séhat. Sayuran seger penting sabab ngajaga kaséhatan otak anjeun sareng tiasa merangsang produksi sél otak anyar. Nginum, ngaroko atanapi nginum obat kedah dibuang. Sanajan kitu, nalika kaayaan hiji kecanduan, teu nu basajan nyieun parobahan sapeuting. Mangkaning, pusat profésional sapertos rehab Peachtree nyadiakeun kaayaan pikaresepeun tur staf anu museurkeun kamajuan sabar maranéhanana.
Seuri
Seuri mangrupikeun ubar anu pangsaéna nu boga kaunggulan countless pikeun pikiran jeung awak. Seuri jalan hébat sabab engages sababaraha wewengkon otak manusa. Anjeun tiasa ngadangukeun guyonan sareng damel garis punch atanapi nyéépkeun waktos sareng jalma anu pikaresepeun. Ubar ieu tiasa diaksés sareng kedah dianggo ku jalma sadaya umur. Lamun anjeun ngadéngé tawa, neangan tur gabung dina senang. Nyieun babaturan téh loba gampang lamun dikurilingan ku positif, individu senang. Panungtungan tapi teu saeutik, anjeun kedah émut yén seuri ngirangan setrés, ningkatkeun kaséhatan, ningkatkeun sistem imun sareng nyegah kanker.
Eureun Multitasking
Multitasking mangrupikeun prakték anu umum pisan pikeun komputer. Nanging, otak manusa langkung efektif nalika fokus kana hiji tugas dina hiji waktos. Dina usaha pikeun ngarengsekeun saloba tugas-gancang dina waktu anu singget, anjeun sabenerna rawan kasalahan, sarta anjeun malah bisa poho pikeun ngurus sababaraha tugas penting. Pikeun ngahontal fokus anu teu kaganggu, disarankeun pikeun ngeureunkeun seueur tugas. Meditasi mangrupikeun prakték anu hadé anu tiasa ngabantosan anjeun dina hal ieu.
Perawatan diri kedah difokuskeun kana pikiran anjeun. Barina ogé, ieu téh puseur kontrol sagalana anjeun ngalakukeun atawa pikir. Prakték kaséhatan ieu ngamungkinkeun anjeun janten anu pangsaéna, paling bahagia.