Como as massagens estimulam a mente

As massagens são uma prática antiga usada para relaxar todo o corpo, a mente e a alma. Eles podem ser usados ​​para tratar lesões e aliviar a dor; eles podem melhorar o gerenciamento do estresse e ajudar a melhorar o foco. Eles são uma ótima maneira de relaxar. Se procura uma massagem mais única e sensual, pode escolher a melhor massagem tântrica em Londres, ou talvez você esteja procurando uma maneira de se aliviar do estresse de sua vida cotidiana. Se você é um iniciante quando se trata de receber uma massagem e precisa saber mais, aqui estão algumas maneiras pelas quais as massagens podem ter um efeito positivo na mente.

Reduz os sintomas de depressão

A pesquisa mostrou que a massagem como uma prática, que ocorre fora de nossos corpos, pode ter um efeito positivo quando se trata de nossa mente. A massagem ajuda a aumentar o fluxo natural de serotonina do corpo no cérebro. A massagem pode ajudar nosso cérebro a liberar dopamina, o hormônio da felicidade, e oxitocina, o hormônio que nos ajuda a nos sentirmos contentes. Receber um toque carinhoso de outra pessoa também tem implicações positivas para o nosso cérebro.

Melhora o sono

Escusado será dizer que o sono é um fator inegociável quando se trata de cuidar de nós mesmos. Um bom padrão de sono pode nos fazer sentir mais alertas e ajudar nossa mente a funcionar como deveria. A combinação de relaxamento muscular e tensão reduzida em todo o corpo, bem como a circulação melhorada que você obtém de uma massagem, ajudam a estimular o sono. A massagem pode fazer com que sua mente fique mais nítida e focada se você não estiver acostumado a ficar pelo menos 8 horas por noite. As massagens são ótimas para permitir que sua mente funcione com mais clareza.

Relaxado, energizado e alerta

Massagens regulares podem ajudá-lo a se sentir relaxado e resultar em mais energia. As massagens podem garantir que os hormônios em seu corpo sejam equilibrados e aprimorados, levando você a sentir que tem mais energia quando a massagem termina. Contribui para uma melhor circulação geral, o que ajuda a manter seu cérebro mais ativo. Para permanecer feliz, energizado e relaxado, você pode optar por se exercitar, mas isso não é tão bom para a circulação quanto uma massagem.

Alivia a ansiedade

Diz-se que as massagens podem ajudar as pessoas que sofrem de ansiedade. A pesquisa mostrou que a massagem pode ajudar a diminuir o nível de cortisol do corpo, que desencadeia a resposta de luta ou fuga em nós quando estamos ansiosos. Quer achemos isso verdade ou não, as pessoas que são massageadas geralmente tendem a sofrer menos de ansiedade por causa disso. A massagem pode ser terapêutica para a ansiedade de 'estado', que é a ansiedade que pode ser identificada como um momento traumático ou evento preocupante. Os produtos químicos liberados no cérebro durante a massagem podem ser a causa disso, ou talvez seja a sensação de relaxamento? Se a pesquisa mostra que pode diminuir os sentimentos de ansiedade, por que não tentar?