Hvordan takle psykisk sykdom i familien

Det kan komme en tid i livet ditt når du finner at du må håndtere en psykisk lidelse i familien. Selv om det kan være en veldig forvirrende og plagsom tid for alle involverte, vær glad for å vite at det finnes praktiske tips for hvordan du best kan takle situasjonen din.

Det er viktig at dere alle prøver å forbli sterke og forståelsesfulle mens dere jobber med å få hjelp fra deres kjære. Det er ingen enkel løsning eller svar, så vær tålmodig og prøv å ikke forhaste deg med noe eller anta at personen plutselig begynner å føle seg bedre.

Utdan deg selv

du kan takle psykiske lidelser i familien ved å utdanne dere om saken. Ta deg tid til å undersøke og gjøre leksene dine om hva en psykisk lidelse er og hvordan den påvirker alle i familien. Jo mer du vet, jo færre antakelser eller vurderinger vil sannsynligvis bli gjort i prosessen med å takle det. Utdanning og informasjon er en fin måte å håndtere et sensitivt problem på, og vil hjelpe deg å forstå at det ikke er noens feil.

Søk etter profesjonell hjelp

Realiteten er at en psykisk lidelse ikke bare går over av seg selv. Ofte lider krever profesjonell behandling og hjelp for sykdommen. Du kan gå på nettet og besøke i for å lære mer og se på alternativene dine for å få din kjære i kontakt med en profesjonell. Mange ganger er dette den eneste måten for familiemedlemmet ditt å helbrede og leve et bedre liv.

Åpne og diskuter det

Mange ganger ønsker familier å skjule det faktum at de har å gjøre med en psykisk sykdom på grunn av stigmaet som fortsatt eksisterer rundt emnet. Men å gjøre det skaper følelser av skam, skyld og harme, så det er best å være åpen om det og diskutere hva som skjer med hverandre. Som forelder kan det være lurt å prøve å skjerme de andre familiemedlemmene dine fra å engasjere seg i saken, men da legger dette mye press på deg. I stedet, arbeid sammen som en familie for å prøve å finne løsninger som vil hjelpe din kjære å forbedre seg.

Finn ekstern støtte

En annen måte å mestre en psykisk lidelse i familien på er å nå ut og finne ekstern støtte. Dette kan bety å bli med i en støttegruppe for familier som håndterer psykiske lidelser eller lese bøker eller nettressurser som en måte å lære mer og finne ut hvordan man best kan håndtere situasjonen. Du kan til og med velge å involvere storfamilien og få deres veiledning om saken og som en måte å nå ut etter enda flere kjærlighet og støtte.

konklusjonen

Å ha en psykisk lidelse er ingenting å skjule eller skamme seg over, og det finnes hjelp. Bruk dette rådet som måter å takle på slik at dere alle kan leve en sunt og tilfredsstillende liv. Viktigst av alt, stol på hverandre i stedet for å skylde på hverandre, og du vil oppdage at det er mulig å komme seg gjennom denne utfordrende tiden.